Su, sade süt çocuklar için en sağlıklı içeceklerdir

Drugslib'i takip edin

Drugs.com tarafından tıbbi olarak incelendi.

21 Şubat 2025 Cuma - Süt var mı? Görünüşe göre, düz inek sütü , su Ve biraz sebze suyu hala çocuklar ve gençler için en iyi içecek seçenekleridir.

Bu, yakın zamanda sağlıklı içecek veren uzmanların fikir birliğidir 5-18 yaş arası çocuklar ve gençler için öneriler.

Robert Wood Johnson Vakfı Ulusal Bir Programı olan Sağlıklı Beslenme Araştırmaları tarafından toplanan uzman panel, Beslenme ve Diyetetik Akademisi, Amerikan Pediatrik Diş Hekimliği Akademisi, Amerikan Pediatri Akademisi ve Amerikan Washington Post'a göre, Heart Derneği.Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, panel, suyun bir çocuğun yaşına ve cinsiyetine bağlı olarak 16 ila 88 ons arasında değişen günlük alım ile “hidrasyon ihtiyaçlarını karşılamak için birincil içecek” olması gerektiğini söyledi.

Panel yazdı, uygun fiyatlı, çevre dostu ve genellikle diş çürümesini önlemek için florür eklendiği için tercih edilir.

Düz pastörize süt-tercihen az yağlı veya yağsız-da temel besin maddeleri için önerildi. Yüksek kalorili içeriği.

Panel ayrıca, badem veya yulaf gibi bitki bazlı sütlerin temel besinlerden yoksun olduğunu ve sadece tıbbi olarak gerektiğinde süt ürünlerinin yerini alması gerektiğini söyledi. P>

Soda ve spor içecekleri gibi şekerle tatlandırılmış içecekler, “çocuklar ve ergenler için sağlıklı bir diyetin parçası olarak önerilmez”. Sağlık ve kalp sağlığı da önerilmez.

“Çocuklar için sağlıklı içecekler seçmek, sağlıklı yiyecekleri seçmek kadar önemlidir” Amy Reed , pediatrik bir diyetisyen ve Beslenme ve Diyetetik Akademisi sözcüsü, bir haber bülteni.

Kaynaklar

  • The Washington Post, Medya Raporu, 15 Şubat 2025 "> Feragat: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimler sağlar ve bireylerle ilgili değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Her zaman bireysel sağlık kararları için kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: Healthday

    Gönderildi : 2025-02-22 06:00

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler