Cvičení „Weekend Warrior“ snižují diabetiky “riziko smrti

Sledujte Drugslib

od Dennis Thompson Healthday Reporter

lékařsky přezkoumán pomocí Drugs.com

Via Healthday

Středa, 23. července 2025-Plán cvičení „víkendového válečníka“ může snížit Diabetics ", říká nová studie. Jedno nebo dvě sezení-přístup „víkendového válečníka“-měla o 21% méně pravděpodobné, že zemřou brzy z jakékoli věci, než jejich protějšky, kteří nepracují, informují vědci dnes v annals of Internal Medicine Také to bylo o 33% méně pravděpodobné, že zemřou na srdeční choroby, ukazují výsledky. href = "https://hsph.harvard.edu/profile/zhiyuan-wu/"> zhiyuan wu , postdoktorandský výzkumný pracovník na Harvardu T.H. Chan School of Public Health v Bostonu.

Pokyny pro cvičení doporučují, aby lidé každý týden získali nejméně 150 minut mírné fyzické aktivity, aby si udrželi své zdraví, uvedli vědci v pozadí . Mírná aktivita může zahrnovat svižnou chůzi, pomalou jízdu na kole, aktivní jógu, tanec na sál a obecnou práci na dvoře.

Není však vždy snadné najít čas na to, aby se vypracovali, řekli vědci.

„Mnoho lidí se snaží během týdne kvůli časovým omezením zapojit se do pravidelné fyzické aktivity,“ uvedli vědci. „Abychom to překonali, někteří kondenzují své doporučené (fyzické aktivitu) do jednoho nebo dvou týdenních sezení - vzorec známý jako přístup„ Weekend Warrior “.“

Pro tuto studii analyzovali vědci z téměř 52 000 lidí s cukrovkou v letech 1997 a 2018 v rámci národního průzkumu rozhovoru v USA pro kontrolu nemocí.

Průzkum zahrnoval otázky týkající se vzorců cvičení lidí. Vědci to porovnali s údaji o úmrtním listu v roce 2019, aby zjistili, zda fyzická aktivita změnila.

Lidé s diabetem, kteří splnili pokyny pro cvičení se třemi nebo více kratšími tréninky týdně, měli o 17% nižší riziko úmrtí z jakékoli věci a 19% nižší riziko smrti související s srdcem, ve srovnání s těmi, kteří nepracují, ukazují výsledky.

Budoucí studie by měly komplexněji sledovat každodenní fyzickou aktivitu lidí, včetně cvičení, které by se mohli dostat jako součást své práce nebo komunity, uvedli vědci. netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Vždy hledejte personalizovanou lékařskou pomoc pro individuální rozhodnutí o zdravotní péči.

Zdroj: Healthday

Vyslán : 2025-07-24 00:00

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

Populární klíčová slova