Οι προπονήσεις του «Σαββατοκύριακου Warrior» μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου των διαβητικών »

Ακολουθήστε το Drugslib

από τον Dennis Thompson Healthday Reporter

src = "https://gumlet.assettype.com/healthday-en/2024-09-03/0qnznf1c/426312353.jpeg?width=1200" alt = "">

Τετάρτη, 23 Ιουλίου 2025-Ένα πρόγραμμα άσκησης "Σαββατοκύριακου πολεμιστή" μπορεί να χαμηλώσει diabetics '' '' https, Οι συνεδρίες-η προσέγγιση "Weekend Warrior"-ήταν 21% λιγότερο πιθανό να πεθάνουν νωρίς από οποιαδήποτε αιτία από τους ομολόγους τους που δεν εργάζονται έξω, οι ερευνητές αναφέρουν σήμερα στο annals της εσωτερικής ιατρικής

Ήταν επίσης 33% λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από καρδιακές παθήσεις, τα αποτελέσματα δείχνουν. href = "https://hsph.harvard.edu/profile/zhiyuan-wu/"> zhiyuan wu , ένας μεταδιδακτορικός ερευνητής στο Harvard T.H. Chan School of Public Health στη Βοστώνη.

Οι κατευθυντήριες γραμμές άσκησης συνιστούν ότι οι άνθρωποι παίρνουν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτρια σωματική άσκηση κάθε εβδομάδα για να διατηρήσουν την υγεία τους, ανέφεραν οι ερευνητές σε σημειώσεις υποβάθρου . Η μέτρια δραστηριότητα μπορεί να περιλαμβάνει ζωηρό περπάτημα, αργή ποδηλασία, ενεργό γιόγκα, χορό χορού και γενική εργασία ναυπηγείων.

"Πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται να συμμετάσχουν σε τακτική σωματική δραστηριότητα καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας λόγω χρονικών περιορισμών", ανέφεραν οι ερευνητές. "Για να ξεπεραστούν αυτό, μερικοί συμπυκνώνουν τη συνιστώμενη (σωματική άσκηση) σε μία ή δύο εβδομαδιαίες συνεδρίες - ένα πρότυπο γνωστό ως προσέγγιση« Σαββατοκύριακου ».

Η έρευνα περιελάμβανε ερωτήσεις σχετικά με τα πρότυπα άσκησης των ανθρώπων. Οι ερευνητές συνέκριναν ότι με τα δεδομένα του Πιστοποιητικού Θανάτου του 2019, για να διαπιστωθεί εάν η σωματική άσκηση έκανε τη διαφορά.

Οι άνθρωποι με διαβήτη που πληρούσαν τις οδηγίες άσκησης με τρεις ή περισσότερες μικρότερες προπονήσεις εβδομαδιαίως είχαν 17% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία και 19% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου που σχετίζονται με την καρδιά,

Οι μελλοντικές μελέτες θα πρέπει να παρακολουθούν πιο διεξοδικά την καθημερινή σωματική άσκηση των ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης που θα μπορούσαν να πάρουν ως μέρος του έργου τους ή της κοινότητας, ανέφεραν οι ερευνητές. Μην αφορά σε άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό. Αναζητήστε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

Πηγή: Healthday

Δημοσιεύτηκε : 2025-07-24 00:00

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά