Latihan 'Weekend Warrior' mengurangkan risiko kematian pesakit kencing manis

Ikuti Drugslib di

oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

dikaji semula secara perubatan oleh Drugs.com

src = "https://gumlet.assettype.com/healthday-en/2024-09-03/0qnznf1c/426312353.jpeg?width=1200" alt = ""> melalui HealthDay

Rabu, 23 Julai, 2025-Jadual senaman "Weekend Pahlawan" boleh menurunkan Mereka juga 33% kurang berkemungkinan mati akibat penyakit jantung, hasilnya menunjukkan. href = "https://hsph.harvard.edu/profile/zhiyuan-wu/"> zhiyuan wu , rakan penyelidikan pasca doktoral di Harvard T.H. Chan School of Public Health di Boston.

Garis Panduan Latihan Mengesyorkan agar orang mendapat sekurang -kurangnya 150 minit aktiviti fizikal sederhana setiap minggu untuk mengekalkan kesihatan mereka, kata para penyelidik dalam nota latar belakang . Aktiviti sederhana boleh termasuk berjalan pantas, berbasikal perlahan, yoga aktif, tarian ballroom dan kerja halaman umum.

"Ramai orang berjuang untuk terlibat dalam aktiviti fizikal biasa sepanjang minggu kerana kekangan masa," kata para penyelidik. "Untuk mengatasinya, beberapa aktiviti yang disyorkan (aktiviti fizikal) mereka menjadi satu atau dua sesi mingguan - corak yang dikenali sebagai pendekatan 'Weekend Warrior'."

Tinjauan termasuk soalan mengenai corak latihan orang. Penyelidik membandingkannya dengan data sijil kematian 2019, untuk melihat sama ada aktiviti fizikal membuat perbezaan.Orang-orang yang menghidap diabetes yang memenuhi garis panduan senaman dengan tiga atau lebih latihan yang lebih pendek setiap minggu mempunyai risiko kematian 17% lebih rendah daripada sebarang sebab dan risiko yang lebih rendah daripada kematian yang berkaitan dengan jantung, berbanding dengan mereka yang tidak berjaya, hasilnya menunjukkan.

Kajian masa depan harus lebih menyeluruh mengesan aktiviti fizikal harian orang, termasuk latihan yang mungkin mereka dapatkan sebagai sebahagian daripada kerja mereka atau berkomunikasi, kata para penyelidik. Jangan berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh berbeza -beza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

Sumber: HealthDay

Disiarkan : 2025-07-24 00:00

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

Kata kunci yang popular