Treningi „Weekend Warrior” zmniejszają ryzyko śmierci diabetyków ”

Śledź Drugslib na

autor: Dennis Thompson Healthday Reporter

Medicalnie sprawdzane przez leki src = "https://gumlet.assettype.com/healthday-en/2024-09-03/0qnznf1c/426312353.jpeg?width=1200" alt = "" "> przez Healthday

Środa, 23 lipca 2025 r.-harmonogram ćwiczeń „weekendowy wojownik” może obniżyć Diabetics „Ryzyko wczesnej śmierci, nowe badanie mówi.

Ludzie z Diabettes Who Get All-Fey Alling Ćwiczenie w tygodniu. Jedna lub dwie sesje-podejście „weekendowego wojownika”-były o 21% mniej prawdopodobne, że umarło wcześnie z powodu jakiejkolwiek przyczyny niż ich odpowiednicy, którzy nie pracują, naukowcy informują dzisiaj w analbs .

Były również o 33% mniej narażeni na śmierć z powodu chorób serca. href = "https://hsph.harvard.edu/profile/zhiyuan-WU/"> Zhiyuan wu , student badawczy w Harvard T.H. Chan School of Public Health w Bostonie.

Wytyczne dotyczące ćwiczeń zalecają, aby ludzie co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej co tydzień w celu utrzymania zdrowia, naukowcy twierdzą w notatkach w tle . Umiarkowana aktywność może obejmować energiczne chodzenie, powolne rowery, aktywną jogę, taniec towarzyski i ogólną pracę na podwórku.

Jednak nie zawsze łatwo jest znaleźć czas na wypracowanie, powiedzieli.

„Wiele osób stara się angażować się w regularną aktywność fizyczną przez cały tydzień z powodu ograniczeń czasowych”, powiedzieli naukowcy. „Aby to przezwyciężyć, niektórzy skondensują ich zalecaną (aktywność fizyczną) w jedną lub dwie cotygodniowe sesje - wzór znany jako podejście„ weekendowa wojownik ”.”

W tym badaniu naukowcy analizowali dane zebrane od prawie 52 000 osób z cukrzycą w latach 1997–2018 w ramach krajowego badania wywiadu zdrowotnego przeprowadzonego przez amerykańskie centra dla kontroli choroby i zapobieganie.

Ankieta zawierała pytania dotyczące wzorców ćwiczeń ludzi. Naukowcy porównali to do danych dotyczących zgonu z 2019 r., Aby sprawdzić, czy aktywność fizyczna zrobiła różnicę.

Nie tylko trening „Warrior Weekend” zmniejszał ryzyko przedwczesnej śmierci, ale wydawały się być bardziej skuteczne niż regularne ćwiczenia rozmieszczone trzy lub więcej razy w ciągu tygodnia, stwierdził zespół.

.

Ludzie z cukrzycą, którzy spełniali wytyczne dotyczące ćwiczeń z trzema lub więcej krótszymi treningami tygodniowo, mieli 17% niższe ryzyko śmierci z jakiejkolwiek przyczyny i 19% niższe ryzyko śmierci związanej z sercem, w porównaniu z tymi, którzy nie ćwiczą, pokazują, że wyniki.

Jednak naukowcy zauważyli, że badanie obserwacyjne nie mogły wyciągnąć bezpośredniego powiązania z przyczyną i efektem między ćwiczeniem i niższym ryzykiem.

Przyszłe badania powinny bardziej kompleksowo śledzić codzienną aktywność fizyczną ludzi, w tym ćwiczenie, które mogą wykonać w ramach swojej pracy lub komunikacji, powiedzieli naukowcy.

Źródła

  • Annals of Internal Medicine, 21 lipca 2025

    • Statistical Dane w Art. nie odnoszą się do osób. Poszczególne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze szukaj spersonalizowanej porady medycznej w zakresie indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: Healthday

    Wysłano : 2025-07-24 00:00

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe