Antrenamentele „Războinic de weekend” reduc diabeticii „riscul de deces

Urmăriți Drugslib pe

de Dennis Thompson Healthday Reporter

Revizuit medical de Drugs.com

Via HealthDay

miercuri, 23 iulie 2025-Un program de exerciții „Războinic de weekend” poate scădea diabetics „riscul de deces timpuriu, un nou studiu. Sau două sesiuni-abordarea „Războinic de weekend”-au avut 2

, de asemenea, cu 33% mai puțin susceptibili să moară din cauza bolilor de inimă, rezultă.

„Aceste descoperiri consolidează importanța modelelor de activitate fizică flexibilă pentru persoanele cu diabet, deoarece pot îmbunătăți sensibilitatea la insulină și controlul glicemic - în special pentru cei care se confruntă cu bariere pentru menținerea în mod regulat a exercițiului de rutină”, a concluzionat echipa de cercetare condusă de zhiyuan wu , un coleg de cercetare postdoctorală la Harvard T.H. Chan School of Public Health din Boston.

Ghidul de exerciții pentru a recomanda oamenilor să obțină cel puțin 150 de minute de activitate fizică moderată în fiecare săptămână pentru a -și menține sănătatea, au spus cercetătorii în notele de fond . Activitatea moderată poate include mersul rapid, bicicleta lentă, yoga activă, dansul în sală de bal și lucrările generale în curte.

Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor să găsești timp pentru a rezolva, au spus cercetătorii.

„Mulți oameni se luptă să se angajeze într -o activitate fizică regulată de -a lungul săptămânii din cauza constrângerilor de timp”, au spus cercetătorii. „Pentru a depăși acest lucru, unii își condensează (activitatea fizică) recomandată într -una sau două sesiuni săptămânale - un model cunoscut sub numele de abordarea„ războinicului de weekend ”.

Sondajul a inclus întrebări cu privire la modelele de exerciții ale oamenilor. Cercetătorii au comparat că cu datele certificatului de deces din 2019, pentru a vedea dacă activitatea fizică a făcut diferența.

nu numai că antrenamentele „Războinic de weekend” au redus riscul de moarte prematură, ci au părut să fie mai eficiente decât exercițiile obișnuite distanțate de trei sau mai multe ori de -a lungul unei săptămâni, a găsit echipa.

oamenii cu diabet care au îndeplinit ghidurile de exerciții fizice cu trei sau mai multe antrenamente mai scurte săptămânal au avut un risc de deces cu 17% mai mic din orice cauză și un risc mai mic de 19% de deces legat de inimă, în comparație cu cei care nu lucrează, rezultatele arată.

Cu toate acestea, cercetătorii au remarcat că studiul observațional nu ar putea atrage o legătură directă cauză și efect între exercițiul și riscul scăzut de moarte.

Studiile viitoare ar trebui să urmărească mai cuprinzător activitatea fizică zilnică a oamenilor, inclusiv exercițiul pe care l-ar putea obține ca parte a activității lor sau a comunității, au spus cercetătorii.

Surse

  • Annals of Interne Medicine, 21 iulie 2025

    • nu a fost:

    DOT NOT: DOTO: se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de asistență medicală.

    Sursa: Healthday

    Postat : 2025-07-24 00:00

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare