'Hafta Sonu Savaşçısı' Egzersizler Diyabetliler 'ölüm riskini azaltır

Drugslib'i takip edin

Dennis Thompson Healthday Reporter

Drugs.com tarafından tıbbi olarak gözden geçirildi src = "https://gumlet.assettype.com/healthday-en/2024-09-03/0qnznf1c/426312353.jpeg?width=1200" alt = "> Healthday aracılığıyla

23 Temmuz 2025 Çarşamba-“Hafta Sonu Savaşçısı” egzersiz programı Ayrıca kalp hastalığından ölme olasılığı% 33 daha azdı, sonuçlar gösteriyor. href = "https://hsph.harvard.edu/profile/zhiyuan-wu/"> zhiyuan wu , Harvard T.H. Boston'da Halk Sağlığı Okulu.

Araştırmacılar, arka plan notlarında,

egzersiz yönergeleri insanların sağlıklarını korumak için her hafta en az 150 dakikalık ılımlı fiziksel aktivite almasını önerdi. Orta düzeyde aktivite, hızlı yürüyüş, yavaş bisiklet, aktif yoga, balo salonu dansı ve genel bahçe çalışması içerebilir.

“Birçok insan zaman kısıtlamaları nedeniyle hafta boyunca düzenli fiziksel aktiviteye girmek için mücadele ediyor” dedi. “Bunun üstesinden gelmek için, bazıları önerilenlerini (fiziksel aktiviteleri) bir veya iki haftalık oturumlara yoğunlaştırıyor - 'hafta sonu savaşçısı' yaklaşımı olarak bilinen bir model.”

Bu çalışma için, 1997 ve 2018 yılları arasında diyabetli yaklaşık 52.000 kişiden toplanan verileri, ABD hastalık kontrolü ve 2018 arasında bir parçası olarak ABD'nin hastalık kontrolü ve sağlık görüşmesi araştırmalarının bir parçası olarak, ABD'nin hastalık merkezleri tarafından yürütülen ABD merkezleri tarafından yürütülen ve ABD'nin ABD merkezleri tarafından yürütülen verileri analiz ettiler.

Ankette insanların egzersiz kalıpları hakkında sorular yer aldı. Araştırmacılar, fiziksel aktivitenin bir fark yaratıp yaratmadığını görmek için 2019 ölüm sertifikası verileriyle karşılaştırdı.

Haftada üç veya daha fazla daha kısa antrenmanla egzersiz kılavuzlarını karşılayan diyabetli kişiler, herhangi bir nedenden% 17 daha düşük ölüm riski ve% 19 kalple ilişkili ölüm riski, sonuç göstermeyenlere kıyasla, sonuçlar gösteriyor.

Gelecekteki çalışmalar, çalışmalarının veya komünlerinin bir parçası olarak alabilecekleri egzersiz de dahil olmak üzere insanların günlük fiziksel aktivitesini daha kapsamlı bir şekilde izlemelidir. bireylerle ilgili değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Her zaman bireysel sağlık kararları için kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

Kaynak: Healthday

Gönderildi : 2025-07-24 00:00

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

Popüler Anahtar Kelimeler