'Warriors Weekhire' entuk keuntungan kesehatan sing padha karo latihan sing mantep

Tindakake Drugslib ing

Delajis dening Carmen Paus, BGGerm. Dianyari tanggal 3 April 2025.

Dennis Tinster

Kamis, 3 April 2025 - Urip sibuk, lan sawetara wong liya ora duwe wektu nganti akhir minggu kanggo ngrampungake, iku mung kanggo kesehatan, yaiku sinau anyar.

"pahlawan akhir minggu" sing ngleksanani minggu dadi siji utawa rong dina katon akeh entuk manfaat kanggo wong-wong sing aktif 2/po.124.039225 ">> Jurnal" Kudu ngleksanani saben dina supaya tetep sehat, "peneliti senior ZHI-HAO-HAOO-LAmE.PRAINT "> Zhi-hao,

"Yen sampeyan entuk 150 menit kegiatan fisik sing sregep saben minggu - apa ana siji nganti rong dina," ujare.

Kegiatan fisik dilacak nganggo piranti pergelangan tangan, lan peneliti mbandhingake data kasebut kanggo nafsu-645474/Coronary/cardiason4/Coronary/pronary/pronary/polonary/coronasy.com/. href = "https://www.healthday.com/a-to-z-zealth/cancer-daging-348001.html"

Olahraga sing sregep bisa uga kalebu laporan renang,

olahraga sing moderat, renang rumput, tarian alon-alon, uga bisa nyambut gaweyan utawa ndandani omah.

tim riset wong-wong sing slotted dadi telung klompok:

  • puisi akhir minggu sing ngrampungake latihan akhir minggu ing siji utawa rong dina Pelatih sing mantep sing nyebarake latian ing minggu.

  • >

    ) p> Wong sing ora aktif

    Pahlawan akhir minggu lan latihan sing mantep duwe risiko mati pati penting dibandhingake karo wong-wong sing ora aktif, 2% kanker sing ora aktif yaiku kanker jantung.

    Olahraga sing mantep duwe risiko seda 30% saka tiwas 24% saka penyakit jantung lan seda sing kurang saka kanker.

    Peneliti ngakoni manawa dheweke kaget karo temonan, kaya sing bakal ditindakake sajrone latihan sing wis ana ing akhir minggu, nanging bisa ngatur belanja saben minggu, nanging bisa ngatur sawetara dina, "ujare Li.

    "Panliten nyedhiyakake bukti sing nemtokaken bukti-bahan fisik sing bisa duwe keuntungan kesehatan, supaya wong-wong sing duwe pamulangan liyane sing wis ditemokake kanthi jelas.

    .

    Contone, pahlawan akhir minggu ilang babagan bobot sing padha karo latihan sing padha, miturut 2024 lan salah siji pola olahraga nyuda risiko ngembangake penyakit luwih saka 200 kemungkinan penyakit ing antarane 16 kategori, saka kahanan jantung lan pencernaan kanggo kesehatan mental lan "nofollow" href = "https://www.healthday.com/health-news/exercise-and-fitness/warrior-odds-can-cut-diseed-odds-odds-odds-odds-odds-odds-odds-oddise" / p>

    Temokake iki negesake manawa total volume kegiatan fisik sing paling penting kanggo kesehatan, "NOFOLLOW-DIAZ-/ / P>" Akeh wong sing padha berjuang olahraga saben dinane sajrone minggu kerja; Nanging, panliten iki nuduhake yen sampeyan mung bisa aktif ing akhir minggu, sampeyan isih bisa entuk keuntungan kesehatan sing migunani, "ujare Diaz," ujare Diaz, "/ p>

    "Siji guwa penting sing kudu eling yaiku nyoba kanggo ngetrapake 150 menit olahraga dadi siji utawa rong dina bisa dadi akeh awak," ujare Diaz. "Sawetara riset nuduhake manawa para pahlawan akhir minggu duwe risiko ciloko muskuloskeletal sing luwih dhuwur tinimbang para pahlawan sing luwih gedhe. Nanging, mupangat ing akhir minggu luwih apik kanggo njupuk risiko kanthi cepet lan < href = "https://www.healthday.com/a-to-zealth/eexercise-fitness/pow-32.html, 223> / 225

    Panten: data statistik ing artikel medis nyedhiyakake individu. Faktor individu bisa beda-beda. Tansah golek saran medis pribadi kanggo keputusan kesehatan individu.

    Sumber: kesehatan

    Dikirim : 2025-04-04 00:00

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Kata kunci populer