Gewichtsverlust höher mit intermittierendem Fasten als Kalorienbeschränkung

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medizinisch von Drugs.com.

Montag, 31. März 2025 - Eine Intervention mit intermittierenden Fasten (IWF) ergibt einen bescheidenen Gewichtsverlust als tägliche Kalorienbeschränkung (DCR) bei Erwachsenen mit Übergewicht oder Fettleibigkeit. Die Kollegen verglichen die Auswirkungen von 4: 3 IMF mit DCR auf die Gewichtsänderungen nach 12 Monaten mit umfassender Verhaltensunterstützung in einer randomisierten klinischen Studie, an der Erwachsene im Alter von 18 bis 60 Jahren mit einem Body -Mass -Index von 27 bis 46 kg/m2 beteiligt waren. Die IWF -Gruppe wurde angewiesen, die Energieaufnahme an drei nicht aufeinanderfolgenden Tagen pro Woche um 80 Prozent zu beschränken, ohne dass die anderen vier Tage (4: 3 IWF) eingeschränkt wurde. Die DCR -Gruppe wurde angewiesen, das wöchentliche Energiedefizit zu entsprechen, indem die tägliche Energieaufnahme um 34 Prozent reduziert wurde. Beide Gruppen erhielten auch ein umfassendes Programm mit hoher Intensität.

Die Studie umfasste 165 Teilnehmer: 84 4: 3 IWF und 81 DCR; 125 Personen haben den Prozess abgeschlossen. Die Forscher fanden heraus, dass 4: 3 IWF nach 12 Monaten eine höhere Gewichtsreduzierung als DCR in einer Intention-to-Treat-Analyse zeigte (mittlerer Unterschied 2,89 kg).

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Quelle: HealthDay

Gesendet : 2025-04-01 12:00

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