Perte de poids plus grande avec le jeûne intermittent que la restriction calorique

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Médicalement examiné par Drugs.com.

par Elana Gotkine Healthday Reporter

MONDAY, March 31, 2025 -- ​​An intermittent fasting (IMF) intervention yields modestly greater weight loss than daily caloric restriction (DCR) among adults with overweight or obesity, according to a study published online April 1 in the Annals of Internal Medicine.

Victoria A. Catenacci, M.D., from the University of Colorado Anschutz Medical Campus in Aurora, and Les collègues ont comparé les effets du FMI 4: 3 contre le DCR sur les changements de poids à 12 mois avec un soutien comportemental complet dans un essai clinique randomisé impliquant des adultes âgés de 18 à 60 ans avec un indice de masse corporelle de 27 à 46 kg / m2. Le groupe du FMI a été invité à restreindre l'apport énergétique de 80% sur trois jours non consécutifs par semaine, sans restriction sur les quatre autres jours (FMI 4: 3). Le groupe DCR a été invité à correspondre au déficit énergétique hebdomadaire en réduisant l'apport énergétique quotidien de 34%. Les deux groupes ont également reçu un programme complet de perte de poids comportemental complet de haute intensité.

L'étude comprenait 165 participants: 84 4: 3 FMI et 81 DCR; 125 personnes ont terminé le procès. Les chercheurs ont découvert qu'à 12 mois, le FMI 4: 3 a montré des réductions de poids plus importantes que le DCR dans une analyse en intention de traiter (différence moyenne, 2,89 kg).

"Le FMI 4: 3 doit être pris en compte dans la gamme d'approches de perte de poids alimentaire fondées sur des preuves," les auteurs écrivent.

Abstract / Texte complet (abonnement ou paiement Général> Autonrie et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Recherchez toujours des conseils médicaux personnalisés pour les décisions de santé individuelles.

Source: Healthday

Publié : 2025-04-01 12:00

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