カロリー制限よりも断続的な断食で減量が大きくなります

drugs.comによって医学的にレビュー。

2025年3月31日月曜日 - 断続的な断食(IMF)介入は、内科または肥満のある成人の間で、4月1日にオンラインで公開された研究によると、太りすぎまたは肥満の成人の間で毎日のカロリー制限(DCR)よりも控えめな体重減少をもたらします。同僚は、12ヶ月の体重の変化に対する4:3 IMF対DCRの影響を比較し、18歳から60歳の成人を含むランダム化された臨床試験で包括的な行動サポートを比較し、27〜46 kg/m2のボディマス指数を含みました。 IMFグループは、週3日間の非継続的な日にエネルギー摂取量を80%制限するように指示され、他の4日間(4:3 IMF)に制限はありませんでした。 DCRグループは、毎日のエネルギー摂取量を34%削減することにより、毎週のエネルギー赤字に一致するように指示されました。どちらのグループも、高強度の包括的な行動減量プログラムを受け取りました。

この研究には、165人の参加者が含まれていました:84 4:3 IMFおよび81 DCR。 125人が裁判を完了しました。研究者たちは、12か月で4:3 IMFが治療意図分析(平均差、2.89 kg)でDCRよりも重量の増加を示したことを発見しました。

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出典:HealthDay

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