Selamat datang di Healthline Nutrition: Surat dari Editor

Perjalanan makan sehat saya

Saya bukan anak poster untuk makan sehat. Menurut saya, saya cenderung lebih baik ke arah itu saat dewasa, namun saya biasanya mengikuti apa yang sekarang saya pahami sebagai pola makan vegetarian yang tidak terencana dengan baik.

Saya adalah seorang vegetarian sejak masa kanak-kanak hingga usia pertengahan dua puluhan, sebagian besar terdapat pada buah, yogurt, keju, roti, dan pasta. Pasangan saya masih suka menggoda saya tentang menjadi seorang “pecinta susu.”

Yang tidak saya pahami saat itu adalah bahwa diet apa pun, terutama yang menghilangkan makanan tertentu, memerlukan perencanaan dan keseimbangan. Saya mulai merencanakan makanan yang lebih seimbang yang mencakup berbagai kelompok makanan ketika saya pindah ke Islandia pada tahun 2015. Saya juga mulai makan ikan, yang segar dan berlimpah di sini. Bagi saya, ini adalah keputusan yang mengubah hidup, dan saya senang menjelajahi peluang kuliner yang disediakan oleh pola makan yang lebih fleksibel.

Ini adalah preferensi saya, dan pola makan pescatarian adalah yang paling berhasil bagi saya.

Namun, hal itu tidak berarti pola makan atau pola makan Anda tepat. Makan sehat adalah sebuah perjalanan — yang berubah seiring waktu — dan Anda memiliki kekuatan untuk menentukan makanan dan pola makan mana yang membuat Anda merasa terbaik.

Tantangan makan sehat

Kita tahu bahwa makan sehat bisa jadi menantang. Sulit mengetahui harus mulai dari mana, kita dikelilingi oleh informasi yang salah tentang nutrisi, dan makanan sehat bisa jadi mahal atau sulit ditemukan.

Meskipun demikian, makan sehat adalah tujuan kesehatan yang penting bagi banyak orang.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Healthline Media, 72% responden mengatakan bahwa “makan makanan sehat dan bergizi” adalah hal terpenting bagi kesehatan atau tujuan kesehatan.

Dalam penelitian lain yang kami lakukan, dua pertiga peserta mengatakan mereka tertarik dengan kandungan nutrisi. Namun, hanya sepertiga yang mengatakan bahwa mereka makan dengan cara yang “sangat atau sangat sehat.” Sisanya melaporkan kebiasaan makan mereka tidak sama sekali, sedikit, atau agak sehat.

Hal ini sangat menonjol bagi kami, karena ini berarti mayoritas dari orang-orang ini ingin makan enak, namun kurang dari sepertiganya yang benar-benar menginginkannya.

Jadi, apa yang menghalanginya?

Perubahan itu sulit, dan hidup ini sibuk. Masyarakat menginginkan lebih dari sekadar informasi dan memerlukan langkah-langkah yang dapat ditindaklanjuti untuk memulai, serta dukungan sepanjang perjalanan mereka. Rekomendasi harus dapat diakses dan terjangkau. Komunitas dan koneksi juga penting.

Selain itu, bias dan ketidakadilan dalam sistem pangan kita berkontribusi terhadap masalah akses dan kesenjangan kesehatan. Ada juga kebutuhan yang jelas akan kompetensi budaya dalam bidang gizi – sering kali, apa yang dianggap “sehat” dilihat dari sudut pandang Barat yang homogen dan sering mengabaikan makanan dan tradisi “lainnya” yang memiliki akar budaya yang dalam.

Dalam bidang ini, kami memiliki tanggung jawab untuk menantang dan memperluas definisi makan sehat serta memberikan rekomendasi yang lebih tepat dan relevan untuk membantu orang mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran mereka dengan lebih baik.

Memperkenalkan Nutrisi Jalur Kesehatan

Selamat datang di Healthline Nutrition, brand terbaru dari Healthline.

Pendekatan kami adalah tentang pola makan sehat dalam konteks kehidupan nyata Anda. Kita tahu bahwa agar pola makan sehat dapat dilakukan dan berkelanjutan, hal tersebut harus realistis. Anda berada di pusat perjalanan makan sehat Anda, dan kami di sini untuk mendukung Anda dalam menemukan pola makan sehat jangka panjang yang sesuai dengan kebutuhan, preferensi, dan budaya Anda.

Bagi kami, makan sehat bukanlah tentang setiap keputusan diet yang Anda buat, namun tentang keseluruhan tren pilihan Anda — seperti apa kebiasaan Anda pada umumnya. Selain itu, Anda tidak akan menemukan kami merekomendasikan solusi cepat atau mempromosikan diet iseng.

Semua informasi nutrisi kami didasarkan pada penelitian, yang dapat Anda temukan dikutip dalam referensi bernomor dan dapat diklik di konten kami. Artikel kami ditulis dan ditinjau secara medis oleh ahli diet terdaftar — yang ahli di bidangnya tetapi juga orang sungguhan. Mereka memiliki perjalanan makan sehatnya sendiri, dan mereka dengan senang hati berbagi perspektif tersebut dengan Anda.

Tujuan kami adalah untuk menemui Anda di mana pun Anda berada dalam perjalanan makan sehat, apakah Anda ingin belajar tentang suplemen, mendalami persiapan makan, fokus pada pengelolaan berat badan, menemukan pola makan, berbelanja, atau belajar tentang makan untuk kondisi kesehatan tertentu.

Kami ingin membantu Anda menerapkan perubahan yang dapat dilakukan dan bertahan lama yang dapat Anda terapkan hari ini dengan kesimpulan “satu hal” kami, yang akan Anda lihat di halaman artikel kami dan di tantangan buletin kami yang akan datang. Selama tantangan ini, Anda akan menerima tips eksklusif — satu tips per hari selama 20 hari — yang dirancang untuk membantu membangun kebiasaan makan yang positif dan berkelanjutan.

Kami ingin membantu menjembatani kesenjangan antara niat dan tindakan dengan memberikan informasi nutrisi realistis yang dipadukan dengan hal-hal yang dapat ditindaklanjuti dan dapat Anda terapkan dalam hidup Anda saat ini.

Kami tahu bahwa makan sehat itu sulit, dan Anda tidak melakukannya. sendirian dalam hal ini. Kami melakukannya bersama-sama.

Selamat membaca (dan makan)

Sebelum makan di Islandia, kami mengucapkan “gjörðu svo vel”. Artinya “ini dia,” dan mengundang semua orang untuk menyelami dan mulai makan. Oleh karena itu, saya menyambut Anda di Healthline Nutrition.

Saya telah mengerjakan konten nutrisi kami selama enam tahun, dan saya sangat bangga dengan siapa kami dan ke mana tujuan kami. Sungguh luar biasa melihat kelompok ini menjadi sumber informasi nutrisi teratas di internet, berkembang, dan menjangkau jutaan orang setiap bulannya.

Saya sangat gembira dengan arah baru kami, dan saya harap Anda juga demikian.

Saya juga ingin mengucapkan terima kasih kepada tim kami dan semua orang yang mengerjakan konten nutrisi di Healthline, baik dulu maupun sekarang. Kami tidak akan berada dimana atau siapa kami tanpa Anda.

Terima kasih semuanya, dan bersorak untuk bab berikutnya!

Aubrey WoodDirektur Editorial, Nutrisi dan Kebugaran

Diposting : 2024-05-28 14:36

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.