Bun venit la Healthline Nutrition: O scrisoare de la editor

Călătoria mea pentru alimentația sănătoasă

Nu sunt un copil afiș pentru alimentația sănătoasă. Voi spune că am avut tendințe mai bune în această direcție ca adult, dar obișnuiam să urmez ceea ce acum înțeleg că este o dietă vegetariană prost planificată.

Am fost vegetarian din copilărie până la jumătatea vârstei de douăzeci de ani, există în principal pe fructe, iaurt, brânză, pâine și paste. Partenerului meu încă îi place să mă tachineze despre faptul că sunt un „milk-tarian”.

Ceea ce nu am înțeles atunci este că orice dietă, în special cea care elimină anumite alimente, necesită planificare și echilibru. Am început să planific mese mai echilibrate, care includeau o varietate de grupuri alimentare, când m-am mutat în Islanda în 2015. Am început să mănânc și pește, care este proaspăt și din belșug aici. Pentru mine, aceasta a fost o decizie care mi-a schimbat viața și mi-a plăcut să explorez oportunitățile culinare oferite de o dietă mai flexibilă.

Acestea sunt preferințele mele, iar o dietă mai ales pescatariană este ceea ce funcționează pentru mine.

Totuși, asta nu îl face să fie dieta sau modelul alimentar potrivit pentru tine. Mâncarea sănătoasă este o călătorie – una care se schimbă în timp – și ai puterea de a determina care alimente și modelul alimentar te fac să te simți cel mai bine.

Provocarea alimentației sănătoase

Știm că alimentația sănătoasă poate fi o provocare. Poate fi greu să știm de unde să începem, suntem înconjurați de informații greșite despre nutriție, iar alimentele sănătoase pot fi costisitoare sau greu de găsit.

Cu toate acestea, alimentația sănătoasă este un obiectiv important de bunăstare pentru mulți oameni.

Într-un studiu realizat de Healthline Media, 72% dintre respondenți au spus că „a mânca alimente sănătoase și hrănitoare” este cea mai importantă sănătate sau obiectiv de wellness.

Într-un alt studiu pe care l-am efectuat, două treimi dintre participanți au spus că sunt interesați de conținutul nutrițional. Cu toate acestea, doar o treime au spus că mănâncă „foarte sau extrem de sănătos”. Restul au raportat că obiceiurile lor alimentare sunt fie deloc, puțin sau oarecum sănătoase.

Acest lucru ne-a remarcat cu adevărat, deoarece înseamnă că majoritatea acestor oameni au vrut să mănânce bine, dar mai puțin de o treime au făcut-o.

Deci, ce stă în cale?

Schimbarea este grea, iar viața este ocupată. Oamenii doresc mai mult decât informații și au nevoie de pași acționați pentru a începe, precum și de sprijin pe parcursul călătoriei lor. Recomandările trebuie să fie accesibile și accesibile. Comunitatea și conexiunea contează și ele.

În plus, părtinirile și inechitățile din sistemul nostru alimentar contribuie la problemele de acces și la disparitățile de sănătate. Există, de asemenea, o nevoie clară de competență culturală în nutriție - prea des, ceea ce este considerat „sănătos” este văzut printr-o lentilă omogenă, occidentală, care adesea ignoră și „alte” alimente și tradiții cu rădăcini culturale profunde.

În acest domeniu, avem responsabilitatea de a contesta și extinde definiția noastră a alimentației sănătoase și de a oferi recomandări mai adecvate și mai relevante pentru a ajuta oamenii să își atingă obiectivele de sănătate și bunăstare.

Introducing Healthline Nutrition

Bine ați venit la Healthline Nutrition, cel mai nou brand de la Healthline.

Abordarea noastră se referă la alimentația sănătoasă în contextul vieții tale reale. Știm că pentru ca o alimentație sănătoasă să fie realizabilă și durabilă, trebuie să fie realistă. Sunteți în centrul călătoriei dvs. de alimentație sănătoasă și suntem aici pentru a vă sprijini în găsirea unui model alimentar sănătos pe termen lung, care să corespundă nevoilor, preferințelor și culturii dvs.

Pentru noi, alimentația sănătoasă nu se referă la fiecare decizie alimentară pe care o iei, ci mai degrabă tendințele generale ale alegerilor tale - cum sunt obiceiurile tale de cele mai multe ori. În plus, nu ne veți găsi recomandând soluții de remediere rapidă sau promovând diete fad.

Toate informațiile noastre nutriționale se bazează pe studii, pe care le veți găsi citate în referințe numerotate, pe care se poate face clic în conținutul nostru. Articolele noastre sunt scrise și revizuite medical de dieteticieni înregistrați - care sunt experți în domeniile lor, dar și oameni reali. Ei au propriile lor călătorii în ceea ce privește alimentația sănătoasă și sunt bucuroși să vă împărtășească acele perspective.

Scopul nostru este să vă întâlnim acolo unde vă aflați în călătoria dvs. de alimentație sănătoasă, fie că doriți să aflați despre suplimente, să vă scufundați în pregătirea mesei, să vă concentrați pe gestionarea greutății, să descoperiți diete, să faceți cumpărături sau să aflați despre alimentația pentru anumite condiții de sănătate.

Vrem să vă ajutăm să implementați schimbări realizabile și de durată pe care le puteți pune în acțiune astăzi, cu „doar un singur lucru”, pe care le veți vedea atât în paginile noastre de articole, cât și în viitoarea noastră provocare pentru buletinul informativ. În timpul provocării, veți primi sfaturi exclusive – câte unul pe zi, timp de 20 de zile – concepute pentru a ajuta la construirea unor obiceiuri alimentare pozitive și durabile.

Vrem să contribuim la reducerea decalajului dintre intenții și acțiuni, oferind informații realiste despre nutriție, împreună cu concluzii utile pe care le puteți implementa în viața dvs. astăzi.

Știm că alimentația sănătoasă este dificilă, iar dvs. nu sunteți singur în asta. Suntem împreună.

Bucură citire (și mâncare)

Înainte de masă în Islanda, spunem „gjörðu svo vel”. Înseamnă „aici,” și îi invită pe toți să se scufunde și să înceapă să mănânce. Prin urmare, vă urez bun venit la Healthline Nutrition.

Lucrez cu conținutul nostru nutrițional de șase ani și sunt foarte mândru de cine am fost și de unde mergem. A fost incredibil să văd că această cohortă devine cea mai importantă sursă de informații nutriționale de pe internet, evoluează și ajunge la multe milioane de oameni în fiecare lună.

Sunt foarte încântat de noua noastră direcție și sper că și tu.

De asemenea, vreau să mulțumesc echipei noastre și tuturor oamenilor care lucrează la conținutul nutrițional la Healthline, atât în trecut, cât și în prezent. Nu am fi unde sau cine suntem fără tine.

Vă mulțumim tuturor și felicitări pentru următorul nostru capitol!

Aubrey Wood Director editorial, Nutriție și fitness

Postat : 2024-05-28 14:36

Citeşte mai mult

Declinare de responsabilitate

S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.