Добро пожаловать в Healthline Nutrition: письмо редактора

Мой путь к здоровому питанию

Я не являюсь образцом здорового питания. Я скажу, что, когда я стал взрослым, я стал лучше двигаться в этом направлении, но раньше я придерживался, как я теперь понимаю, плохо спланированной вегетарианской диеты.

Я был вегетарианцем с детства до двадцати пяти лет, в основном присутствует во фруктах, йогурте, сыре, хлебе и макаронах. Мой партнер до сих пор любит дразнить меня по поводу того, что я «молочный тарианец».

Чего я тогда не понимал, так это того, что любая диета, особенно та, в которой исключены определенные продукты, требует планирования и баланса. Я начал планировать более сбалансированное питание, включающее различные группы продуктов, когда переехал в Исландию в 2015 году. Я также начал есть рыбу, которая здесь свежая и в изобилии. Для меня это решение изменило жизнь, и мне понравилось изучать кулинарные возможности, которые открывает более гибкая диета.

Это мои предпочтения, и мне больше всего подходит пескетарианская диета.

Однако это не означает, что данная диета или режим питания подходят именно вам. Здоровое питание — это путь, который со временем меняется, и вы можете определить, какие продукты и какой режим питания помогут вам чувствовать себя лучше.

Проблема здорового питания

Мы знаем, что здоровое питание может быть сложной задачей. Может быть сложно понять, с чего начать, мы окружены дезинформацией о питании, а здоровая пища может быть дорогой или ее трудно найти.

Тем не менее, здоровое питание является важной целью для здоровья многих людей.

В исследовании, проведенном Healthline Media, 72% респондентов заявили, что «употребление здоровой и питательной пищи» является для них самым важным для здоровья или здоровья. оздоровительная цель.

В другом исследовании, которое мы провели, две трети участников заявили, что их интересуют вопросы питания. Однако только одна треть заявили, что питаются «очень или очень полезно для здоровья». Остальные сообщили, что их пищевые привычки были либо совсем нездоровыми, либо немного, либо в некоторой степени здоровыми.

Это действительно нас поразило, поскольку означает, что большинство этих людей хотели хорошо питаться, но на самом деле это сделали менее трети.

Итак, что стоит на пути?

Изменения трудны, а жизнь занята. Людям нужно больше, чем просто информация, и им нужны практические шаги, чтобы начать работу, а также поддержка на протяжении всего пути. Рекомендации должны быть доступными и недорогими. Сообщество и связи также имеют значение.

Кроме того, предвзятость и неравенство в нашей продовольственной системе усугубляют проблемы доступа и неравенства в отношении здоровья. Существует также очевидная потребность в культурной компетентности в области питания — слишком часто то, что считается «здоровым», рассматривается через однородную западную призму, которая часто игнорирует «чужие» продукты и традиции, имеющие глубокие культурные корни.

В этой области мы обязаны бросить вызов и расширить наше определение здорового питания и предоставить более подходящие и актуальные рекомендации, чтобы лучше помочь людям достичь своих целей в области здоровья и благополучия.

Представляем Healthline Nutrition

Добро пожаловать в Healthline Nutrition, новейший бренд Healthline.

Наш подход основан на здоровом питании в контексте вашей реальной жизни. Мы знаем, что для того, чтобы здоровое питание было осуществимым и устойчивым, оно должно быть реалистичным. Вы находитесь в центре своего пути к здоровому питанию, и мы здесь, чтобы помочь вам найти долгосрочную модель здорового питания, которая соответствует вашим потребностям, предпочтениям и культуре.

Для нас здоровое питание — это не каждое ваше диетическое решение, а скорее общие тенденции вашего выбора — то, каковы ваши привычки большую часть времени. Кроме того, вы не увидите, чтобы мы рекомендовали быстрые решения или рекламировали модные диеты.

Вся наша информация о питании основана на исследованиях, которые вы найдете в пронумерованных кликабельных ссылках в нашем контенте. Наши статьи написаны и проанализированы с медицинской точки зрения дипломированными диетологами, которые являются экспертами в своих областях, но также и реальными людьми. У них есть свои собственные пути здорового питания, и они рады поделиться этими взглядами с вами.

Наша цель — встретиться с вами на пути к здоровому питанию, хотите ли вы узнать о добавках, погрузиться в приготовление еды, сосредоточиться на контроле веса, открыть для себя диеты, сделать покупки или узнать о питании при определенных заболеваниях.

Мы хотим помочь вам реализовать выполнимые и долгосрочные изменения, которые вы можете осуществить уже сегодня, с помощью наших выводов «только об одном», которые вы увидите как на страницах наших статей, так и в нашем предстоящем информационном бюллетене. В ходе конкурса вы будете получать эксклюзивные советы — по одному в день в течение 20 дней, — призванные помочь сформировать позитивные и устойчивые привычки питания.

Мы хотим помочь преодолеть разрыв между намерениями и действиями, предоставляя реалистичную информацию о питании в сочетании с практическими рекомендациями, которые вы можете реализовать в своей жизни уже сегодня.

Мы знаем, что здоровое питание — это сложно, а вы — нет. одинок в этом. Мы в этом вместе.

Приятного чтения (и еды)

Перед едой в Исландии мы говорим «gjörðu svo vel». Оно означает «вот и все» и приглашает всех нырнуть и начать есть. На этом я приветствую вас в Healthline Nutrition.

Я работаю над нашим контентом по питанию уже шесть лет и очень горжусь тем, кем мы были и куда идем. Было невероятно наблюдать, как эта когорта становится главным источником информации о питании в Интернете, развивается и ежемесячно охватывает миллионы людей.

Я в восторге от нашего нового направления, и я надеюсь, что вы тоже.

Я также хочу выразить признательность нашей команде и всем людям, которые работают над контентом о питании в Healthline, как в прошлом, так и в настоящем. Без тебя мы не были бы такими, какие мы есть.

Спасибо всем и желаем удачи в нашей следующей главе!

Обри ВудРедакционный директор по питанию и фитнесу

Опубликовано : 2024-05-28 14:36

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.