Healthline Nutrition'a Hoş Geldiniz: Editörden Mektup

Sağlıklı beslenme yolculuğum

Sağlıklı beslenmenin poster çocuğu değilim. Bir yetişkin olarak bu yönde daha iyi bir eğilime sahip olduğumu söyleyeceğim, ancak şimdi kötü planlanmış bir vejetaryen diyet olduğunu anladığım şeyi takip ediyordum.

Çocukluğumdan yirmili yaşlarımın ortalarına kadar bir vejetaryendim. çoğunlukla meyve, yoğurt, peynir, ekmek ve makarnada bulunur. Partnerim hala "sütçü" olduğum konusunda benimle dalga geçmekten hoşlanıyor.

O zamanlar anlamadığım şey, herhangi bir diyetin, özellikle de belirli yiyecekleri ortadan kaldıran diyetin planlama ve denge gerektirmesiydi. 2015 yılında İzlanda'ya taşındığımda çeşitli besin gruplarını içeren daha dengeli yemekler planlamaya başladım. Ayrıca burada taze ve bol miktarda bulunan balıkları da yemeye başladım. Benim için bu, hayatımı değiştiren bir karardı ve daha esnek bir beslenmenin sunduğu mutfak fırsatlarını keşfetmekten keyif aldım.

Bunlar benim tercihlerim ve çoğunlukla pesketaryen beslenme benim için işe yarıyor.

Ancak bu, onu sizin için doğru diyet veya beslenme modeli yapmaz. Sağlıklı beslenme, zamanla değişen bir yolculuktur ve hangi yiyeceklerin ve yeme düzeninin kendinizi en iyi hissetmenizi sağlayacağını belirleme gücüne sahipsiniz.

Sağlıklı beslenmenin zorluğu

Sağlıklı beslenmenin zorlu olabileceğini biliyoruz. Nereden başlayacağımızı bilmek zor olabilir, etrafımız beslenmeyle ilgili yanlış bilgilerle çevrilidir ve sağlıklı yiyecekler pahalı olabilir veya bulunması zor olabilir.

Bununla birlikte, sağlıklı beslenme birçok insan için önemli bir sağlıklı yaşam hedefidir.

Healthline Media tarafından yürütülen bir araştırmada, ankete katılanların %72'si "sağlıklı ve besleyici gıdalar yemenin" en önemli sağlıkları veya sağlıkları olduğunu söyledi. sağlıklı yaşam hedefi.

Yaptığımız başka bir araştırmada katılımcıların üçte ikisi beslenme içeriğiyle ilgilendiklerini söyledi. Ancak yalnızca üçte biri “çok ya da son derece sağlıklı” beslendiklerini söyledi. Geri kalanlar ise yeme alışkanlıklarının ya hiç ya da biraz sağlıklı olmadığını ya da biraz sağlıklı olduğunu bildirdi.

Bu gerçekten dikkatimizi çekti, çünkü bu insanların çoğunluğunun iyi beslenmek istediği, ancak üçte birinden daha azının aslında bunu yaptığı anlamına geliyor.

Peki, önünüzde duran nedir?

Değişim zordur ve hayat meşguldür. İnsanlar bilgiden daha fazlasını istiyor ve başlangıç için uygulanabilir adımların yanı sıra yolculukları boyunca desteğe ihtiyaç duyuyorlar. Önerilerin erişilebilir ve uygun fiyatlı olması gerekir. Topluluk ve bağlantı da önemlidir.

Ayrıca, gıda sistemimizdeki önyargılar ve eşitsizlikler de erişim sorunlarına ve sağlık eşitsizliklerine katkıda bulunuyor. Aynı zamanda beslenme konusunda kültürel yeterliliğe de açık bir ihtiyaç var; çoğu zaman “sağlıklı” olarak kabul edilen şey, derin kültürel kökleri olan yiyecek ve gelenekleri çoğu zaman göz ardı eden ve “başkaları” olarak gören homojen, Batılı bir bakış açısıyla görülüyor.

Bu alanda, sağlıklı beslenme tanımımızı sorgulama ve genişletme ve insanların sağlık ve sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşmalarına daha iyi yardımcı olmak için daha uygun ve alakalı öneriler sunma sorumluluğumuz var.

Healthline Nutrition'a Giriş

Healthline'ın en yeni markası Healthline Nutrition'a hoş geldiniz.

Yaklaşımımız tamamen gerçek hayatınız bağlamında sağlıklı beslenmeyle ilgilidir. Sağlıklı beslenmenin yapılabilir ve sürdürülebilir olabilmesi için gerçekçi olması gerektiğini biliyoruz. Sağlıklı beslenme yolculuğunuzun merkezinde siz varsınız ve biz de ihtiyaçlarınıza, tercihlerinize ve kültürünüze uygun, uzun vadeli, sağlıklı bir beslenme modeli bulmanızda size destek olmak için buradayız.

Bizim için sağlıklı beslenme, aldığınız her diyet kararıyla değil, seçimlerinizin genel eğilimleriyle, yani alışkanlıklarınızın çoğu zaman nasıl olduğuyla ilgilidir. Ek olarak, bizi hızlı çözümler önerirken veya moda diyetleri teşvik ederken bulamazsınız.

Bütün beslenme bilgilerimiz, içeriğimizdeki numaralandırılmış, tıklanabilir referanslarda yer alan çalışmaları temel almaktadır. Makalelerimiz, alanlarında uzman olan ve aynı zamanda gerçek kişiler olan kayıtlı diyetisyenler tarafından yazılmakta ve tıbbi olarak incelenmektedir. Kendi sağlıklı beslenme yolculukları var ve bu bakış açılarını sizinle paylaşmaktan mutluluk duyuyorlar.

Amacımız, ister takviyeler hakkında bilgi edinmek, ister yemek hazırlığına dalmak, kilo yönetimine odaklanmak, diyetleri keşfetmek, alışveriş yapmak veya belirli sağlık sorunlarına yönelik beslenme hakkında bilgi edinmek isteyin, sağlıklı beslenme yolculuğunuzun neresinde olursanız olun sizinle tanışmak.

Hem makale sayfalarımızda hem de yaklaşan bülten yarışmamızda göreceğiniz "tek bir şey" çıkarımlarımızla bugün eyleme geçirebileceğiniz, yapılabilir, kalıcı bir değişiklik uygulamanıza yardımcı olmak istiyoruz. Yarışma sırasında, olumlu ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları oluşturmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış, 20 gün boyunca günde bir kez olmak üzere özel ipuçları alacaksınız.

Gerçekçi beslenme bilgileri ile bugün hayatınızda uygulayabileceğiniz uygulanabilir çıkarımlar sunarak niyetler ve eylemler arasındaki boşluğu doldurmaya yardımcı olmak istiyoruz.

Sağlıklı beslenmenin zor olduğunu biliyoruz ve siz de öyle değilsiniz. bu konuda yalnız. Bu işte birlikteyiz.

Keyifli okumalar (ve yemeler)

İzlanda'da yemeklerden önce “gjörðu svo vel” deriz. "İşte başlıyoruz" anlamına gelir ve herkesi yemeğe başlamaya davet eder. Bununla birlikte, size Healthline Nutrition'a hoş geldiniz diyorum.

Altı yıldır beslenme içeriğimiz üzerinde çalışıyorum ve kim olduğumuzdan ve nereye gittiğimizden büyük gurur duyuyorum. Bu grubun internetteki en iyi beslenme kaynağı haline gelmesini, gelişmesini ve her ay milyonlarca insana ulaşmasını izlemek inanılmazdı.

Yeni yönümüz konusunda fazlasıyla heyecanlıyım ve umarım siz de öylesinizdir.

Ayrıca ekibimize ve hem geçmişte hem de günümüzde Healthline'da beslenme içeriği üzerinde çalışan herkese teşekkür etmek istiyorum. Sen olmasaydın nerede ve kim olursak olamayız.

Hepinize teşekkürler ve bir sonraki bölümümüze selamlar!

Aubrey WoodEditör Direktörü, Beslenme ve Fitness

Gönderildi : 2024-05-28 14:36

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.