Ласкаво просимо до Healthline Nutrition: лист від редактора

Мій шлях до здорового харчування

Я не пропагандист здорового харчування. Скажу, що у дорослому віці я краще рухався в цьому напрямку, але раніше я дотримувався того, що тепер я розумію, було погано спланованою вегетаріанською дієтою.

Я був вегетаріанцем із дитинства до середини двадцятих, переважно у фруктах, йогуртах, сирі, хлібі та макаронах. Мій партнер досі любить дражнити мене про те, що я «молочниця».

Тоді я не розумів, що будь-яка дієта, особливо та, яка виключає певні продукти, потребує планування та збалансованості. Коли я переїхав до Ісландії у 2015 році, я почав планувати більш збалансоване харчування, яке включало різноманітні групи продуктів. Я також почав їсти рибу, яка тут свіжа та у великій кількості. Для мене це рішення змінило життя, і я із задоволенням досліджував кулінарні можливості, які надає більш гнучка дієта.

Це мої вподобання, і мені підходить переважно пескатарська дієта.

Однак це не означає, що це правильна дієта чи режим харчування для вас. Здорове харчування — це подорож, яка змінюється з часом, і ви маєте право визначати, які продукти та спосіб харчування сприяють вашому самопочуттю.

Проблема здорового харчування

Ми знаємо, що здорове харчування може бути складним завданням. Може бути важко зрозуміти, з чого почати, ми оточені дезінформацією про харчування, а здорові продукти можуть бути дорогими або їх важко знайти.

Проте здорове харчування є важливою метою здоров’я для багатьох людей.

У дослідженні, проведеному Healthline Media, 72% респондентів сказали, що «вживання здорової та поживної їжі» є найважливішим для них здоров’ям. оздоровча мета.

В іншому дослідженні, яке ми провели, дві третини учасників заявили, що їх цікавить поживність. Однак лише одна третина сказала, що харчується «дуже або надзвичайно здорово». Решта повідомили, що їхні харчові звички були або зовсім нездоровими, або трохи, або певною мірою здоровими.

Це справді вразило нас, оскільки це означає, що більшість цих людей хотіли смачно поїсти, але насправді це робили менше однієї третини.

Отже, що стоїть на заваді?

Зміни важкі, а життя насичене. Людям потрібно більше, ніж інформація, і їм потрібні дієві кроки, щоб розпочати роботу, а також підтримка на цьому шляху. Рекомендації мають бути доступними та доступними. Спільнота та зв’язки також мають значення.

Крім того, упередження та несправедливість у нашій системі харчування сприяють проблемам доступу та нерівності у здоров’ї. Існує також явна потреба в культурній компетентності в харчуванні — надто часто те, що вважається «здоровим», розглядається через однорідну західну призму, яка часто ігнорує «інші» продукти та традиції з глибоким культурним корінням.

У цій сфері ми несемо відповідальність за те, щоб кинути виклик і розширити наше визначення здорового харчування та надати більш відповідні та актуальні рекомендації, щоб краще допомогти людям досягти своїх цілей щодо здоров’я та благополуччя.

Представляємо Healthline Nutrition

Ласкаво просимо до Healthline Nutrition, найновішого бренду Healthline.

Наш підхід стосується здорового харчування в контексті вашого реального життя. Ми знаємо, що для того, щоб здорове харчування було здійсненним і сталим, воно має бути реалістичним. Ви перебуваєте в центрі своєї подорожі до здорового харчування, і ми тут, щоб підтримати вас у пошуку довгострокової моделі здорового харчування, яка відповідає вашим потребам, уподобанням і культурі.

Для нас здорове харчування — це не кожне ваше дієтичне рішення, а радше загальні тенденції вашого вибору — те, якими є ваші звички найчастіше. Крім того, ви не побачите, що ми рекомендуємо швидкі рішення чи рекламуємо модні дієти.

Уся наша інформація про харчування базується на дослідженнях, які ви знайдете в пронумерованих посиланнях, які можна натиснути, у нашому вмісті. Наші статті написані та перевірені з медичної точки зору зареєстрованими дієтологами — експертами у своїй галузі, але також і реальними людьми. У них є власні шляхи здорового харчування, і вони раді поділитися з вами своїми поглядами.

Наша мета — зустріти вас там, де ви перебуваєте на шляху до здорового харчування, незалежно від того, чи хочете ви дізнатися про харчові добавки, зануритися в приготування їжі, зосередитися на контролі ваги, дізнатися про дієти, робити покупки чи дізнатися про харчування за певних захворювань.

Ми хочемо допомогти вам запровадити здійсненні довгострокові зміни, які ви можете втілити в життя вже сьогодні за допомогою наших висновків про «лише одну річ», які ви побачите як на сторінках наших статей, так і в наших майбутніх викликах для інформаційних бюлетенів. Під час змагання ви отримуватимете ексклюзивні поради — по одній на день протягом 20 днів — розроблені, щоб допомогти виробити позитивні та стійкі харчові звички.

Ми хочемо допомогти подолати розрив між намірами та діями, надаючи реалістичну інформацію про харчування в поєднанні з практичними висновками, які ви можете застосувати у своєму житті вже сьогодні.

Ми знаємо, що здорове харчування — це важко, а ви не самотній у цьому. Ми в цьому разом.

Щасливого читання (і їжі)

В Ісландії перед їжею кажуть «gjörðu svo vel». Це означає «ось ось» і запрошує всіх зануритися та почати їсти. З цим я вітаю вас у Healthline Nutrition.

Я працюю з нашим харчовим вмістом протягом шести років і дуже пишаюся тим, ким ми були та куди рухаємося. Було неймовірно спостерігати, як ця когорта стає головним джерелом інформації про харчування в Інтернеті, розвивається та охоплює багато мільйонів людей щомісяця.

Я надзвичайно в захваті від нашого нового напряму, і сподіваюся, що ви теж.

Я також хочу подякувати нашій команді та всім людям, які працюють над вмістом харчування в Healthline, як минулим, так і нинішнім. Без вас ми б не були там і ким ми є.

Дякуємо всім і вітаємо з нашою наступною главою!

Обрі Вуд, директор редакції, харчування та фітнес

Опубліковано : 2024-05-28 14:36

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.