Selamat datang ke Hab Penjagaan Veteran: Surat daripada Editor

Ikuti Drugslib di
Ilustrasi Dr. Meredith GoodwinKongsi di Pinterest

Nama saya Dr. Meredith Goodwin. Saya telah menjadi doktor keluarga selama lebih 30 tahun. Saya juga seorang Kolonel dalam Rizab Tentera Udara, yang kerjayanya selama 20 tahun akan berakhir tidak lama lagi. Pada masa itu, saya akan menyertai ramai kawan saya dan menukar status saya kepada Veteran. Saya akan memakai status itu dengan bangga — dan secara senyap. Terdapat lebih ramai daripada kita dalam pelbagai kalangan sosial daripada yang mungkin difikirkan oleh kebanyakan orang.  

Saya telah ditempatkan sebagai sebahagian daripada Operasi Berkekalan Kebebasan. Masa saya singkat, tetapi saya tidak akan melupakannya, kerana ia mengubah hidup saya. Sebagai seorang pakar perubatan, perspektif saya agak berbeza daripada yang lain di sana, dan saya mendapat keistimewaan untuk menyaksikan beberapa orang yang paling memberi inspirasi. Seorang adalah seorang wanita Tentera muda dengan ketinggian kira-kira 5 kaki. Setiap hari semasa saya berjalan dari dewan makan selepas sarapan pagi, saya akan melewatinya berjalan ke arah lain. Dia memakai pek yang hampir sama tinggi (dan mungkin hampir sama berat) seperti dia, dan dia sentiasa mempunyai wajah yang paling tegas. Kami lulus hampir setiap hari. Dia tidak tahu betapa menginspirasikan semangat dan keazamannya untuk saya. Saya harap saya dapat mencarinya dan berkata "terima kasih."

Semasa kita menghampiri Hari Veteran tahun ini, mari kita luangkan masa untuk berfikir tentang orang yang telah berkhidmat. Dalam pengalaman saya, Veteran biasanya tidak bermegah. Mereka pendiam, dan selalunya sukar untuk meminta mereka berkongsi pengalaman mereka. Salah satu sebabnya ialah persahabatan yang erat di kalangan anggota tentera semasa dan bekas boleh menjadi sukar untuk seseorang di luar tentera untuk memahami. Satu lagi ialah kehidupan tentera mengajar kita untuk berdikari. Tetapi kita semua memerlukan sumber, termasuk Veteran. 

Memastikan Veteran kita sihat adalah tanggungjawab bersama untuk kita semua. Saya seorang doktor penjagaan primer, dan saya juga bekerja di VA selama beberapa bulan, yang membuka mata saya kepada sistem dari sudut pandangan Veteran. VA mungkin menetapkan doktor anda, tetapi anda mempunyai hak untuk menukar kepada yang baharu jika doktor anda sekarang tidak sesuai. Bagaimana anda memilih? Dan bagi kita yang menghampiri atau sudah lebih 65 tahun, bagaimanakah Medicare sesuai? Ini adalah soalan penting semasa anda berusaha ke arah matlamat kesihatan anda. 

Satu kunci kesihatan ialah pemakanan asas. Anda mungkin pernah mendengar bahawa kadar obesiti meningkat di negara ini dan populasi Veteran ialah tiada pengecualian. Di Healthline, kami mempunyai sumber yang membincangkan cara mengekalkan berat badan yang sihat dan makanan yang boleh membantu menangani tekanan. Bagi kita yang terjejas oleh jumlah siang yang berkurangan sepanjang tahun ini, terdapat makanan yang membantu dengan mood, juga.  

Tidur juga adalah kunci kepada kesihatan. Veteran dan bukan Veteran kedua-duanya mendapat manfaat daripada tidur malam yang nyenyak, tetapi gangguan tidur adalah perkara biasa bagi Veteran, disebabkan oleh komplikasi dengan melaraskan jadual tidur selepas perkhidmatan atau bergelut dengan kesihatan mental. Veteran mungkin bertanya kepada diri sendiri, berapa banyak tidur yang kita perlukan? Adakah terdapat cara untuk menjadikan tidur kita lebih lena? Patutkah kita makan snek sebelum tidur, atau tidak? Bagaimana pula dengan menggunakan peranti dan mendedahkan mata kita kepada cahaya biru sebelum tidur? Healthline ialah sumber dengan jawapan kepada soalan ini. 

Dan akhirnya, kesihatan keseluruhan tidak akan lengkap tanpa menyertakan kecergasan dan senaman. Tentera mengajar kita kepentingan menjaga badan kita kuat; ujian kecergasan yang kami semua ambil sekurang-kurangnya setiap tahun bertujuan untuk mengukur kecergasan keseluruhan kami pada masa hadapan, untuk mengukur bagaimana kami akan melakukan sebagai Veteran. Sekarang keperluan ujian kecergasan telah hilang, bagaimana anda bersenam? Adakah anda bersenam untuk menurunkan berat badan, atau hanya untuk kesihatan keseluruhan? Kami telah meneliti beberapa topik ini dan menjemput anda untuk membacanya. 

Veteran ialah kumpulan manusia yang unik. Jika anda berkhidmat, anda adalah seorang Veteran; tidak kira anda berkhidmat selama 6 bulan atau 20 tahun. Saya mengucapkan tahniah kepada anda dan perkhidmatan anda dan berharap sumber ini membantu anda dan mereka yang anda sayangi.  

Dengan hormatnya,

Meedith A. Goodwin, MD | Kol, USAFR

Disiarkan : 2024-08-29 10:50

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

Kata Kunci Popular