Gazi Bakım Merkezine Hoş Geldiniz: Editörden Mektup

Drugslib'i takip edin
Dr. Meredith Goodwin'in İllüstrasyonuPinterest'te Paylaş

Adım Dr. Meredith Goodwin. 30 yılı aşkın süredir aile hekimliği yapıyorum. Ben de Hava Kuvvetleri Yedek Kuvvetlerinde Albayım ve 20 yıllık kariyeri yakında sona erecek. O zaman birçok arkadaşıma katılıp statümü Gazi olarak değiştireceğim. Bu statüyü gururla ve sessizce taşıyacağım. Çeşitli sosyal çevrelerde çoğumuzun düşünebileceğinden çok daha fazlası var.  

Sonsuz Özgürlük Operasyonu'nun bir parçası olarak konuşlandırıldım. Zamanım kısaydı ama asla unutmayacağım çünkü hayatımı değiştirdi. Bir doktor olarak bakış açım oradaki diğerlerinden biraz farklıydı ve en ilham verici insanlardan bazılarına tanık olma ayrıcalığına sahip oldum. Biri yaklaşık 1.80 boyunda genç bir ordu kadınıydı. Her gün kahvaltıdan sonra yemek salonundan çıkarken, onun ters yöne doğru yürüdüğünü görürdüm. Neredeyse kendisi kadar uzun (ve muhtemelen kendisi kadar ağır) bir çanta giyiyordu ve yüzünde her zaman çok kararlı bir ifade vardı. Neredeyse her gün geçiyorduk. Cesaretinin ve kararlılığının benim için ne kadar ilham verici olduğu hakkında hiçbir fikri yok. Keşke onu bulup "teşekkür ederim" diyebilseydim.

Bu yıl Gaziler Günü'ne yaklaşırken, bir dakika durup hizmet etmiş kişileri düşünelim. Deneyimlerime göre Gaziler genellikle övünmezler. Sessizdirler ve deneyimlerini paylaşmalarını sağlamak genellikle zordur. Bunun nedenlerinden biri, mevcut ve eski askerler arasındaki yoğun dostluğun ordu dışından biri tarafından anlaşılmasının zor olabilmesidir. Bir diğeri ise askeri hayatın bize kendimize güvenmeyi öğretmesidir. Ancak Gaziler dahil hepimizin kaynaklara ihtiyacı var. 

Gazilerimizi sağlıklı tutmak hepimizin ortak sorumluluğudur. Ben birinci basamak hekimiyim ve ayrıca birkaç ay VA'da çalıştım, bu da Gaziler açısından sisteme gözlerimi açtı. VA doktorunuzu görevlendirebilir ancak mevcut doktorunuz size uygun değilse yenisiyle değiştirme hakkına sahipsiniz. Nasıl seçersiniz? Ve 65 yaşına yaklaşan veya 65 yaşın üzerinde olanlarımız için Medicare nasıl bir uyum sağlıyor? Sağlık hedeflerinize doğru çalışırken bunlar temel sorulardır. 

Sağlığın anahtarlarından biri temel beslenmedir. Muhtemelen bu ülkede obezite oranının arttığını ve Gazi nüfusunun istisna yok. Healthline'da sağlıklı kilonun nasıl korunacağını ve hangi gıdaların stresle baş etmeye yardımcı olabileceğini tartışan kaynaklarımız var. Yılın bu zamanında gün ışığının azalmasından etkilenenler için de ruh halinize yardımcı olacak yiyecekler var.  

Uyku aynı zamanda sağlığın da anahtarıdır. Hem gaziler hem de gaziler olmayanlar iyi bir gece uykusundan faydalanırlar, ancak askerlik sonrası uyku programlarının ayarlanmasıyla ilgili komplikasyonlar veya zihinsel sağlık sorunları nedeniyle uyku bozuklukları özellikle Gaziler arasında yaygındır. Gaziler kendilerine şu soruyu sorabilirler: Gerçekten ne kadar uykuya ihtiyacımız var? Uykumuzu daha iyi hale getirmenin bir yolu var mı? Yatmadan hemen önce bir şeyler atıştırmalı mıyız, yememeli miyiz? Ya yatmadan hemen önce cihazları kullanıp gözlerimizi mavi ışığa maruz bırakmaya ne dersiniz? Healthline bu soruların cevaplarını içeren bir kaynaktır. 

Ve son olarak, fitness ve egzersiz olmadan tam sağlık tamamlanmış sayılmaz. Ordu bize bedenlerimizi güçlü tutmanın önemini öğretti; Hepimizin en az yılda bir kez yaptığı kondisyon testinin amacı ilerideki genel kondisyonumuzu ve Gaziler olarak nasıl olacağımızı ölçmekti. Artık kondisyon testi zorunluluğu ortadan kalktığına göre nasıl egzersiz yapıyorsunuz? Kilo vermek için mi yoksa sadece genel sağlık için mi egzersiz yapıyorsunuz? Bu konuların bazılarını araştırdık ve sizi okumaya davet ediyoruz. 

Gaziler benzersiz bir insan grubudur. Hizmet ettiyseniz Gazisiniz; 6 ay veya 20 yıl görev yapmış olmanız fark etmez. Sizi ve hizmetinizi selamlıyorum ve bu kaynakların size ve sevdiklerinize faydalı olmasını umuyorum.  

Çok saygılarımla,

Meredith A. Goodwin, MD | Albay, ABDFR

Gönderildi : 2024-08-29 10:50

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

Popüler Anahtar Kelimeler