¿Qué son las alergias ambientales?

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Compartir en Pinterest Cultura RM/Stephen Lux/Getty Images

Alergias ambientales versus otras alergias

Las alergias ambientales son una respuesta inmune a algo en su entorno que normalmente es inofensivo. Los síntomas de las alergias ambientales varían de persona a persona, pero pueden incluir estornudos, tos y fatiga.

Las alergias ambientales son algo diferentes a las alergias alimentarias porque no son una reacción a algo que hayas ingerido para nutrirte. En cambio, las alergias ambientales son una respuesta a desencadenantes con los que entra en contacto en su entorno o inhala durante sus actividades diarias.

Siga leyendo para obtener más información sobre cómo identificar, tratar y prevenir las alergias ambientales.

Síntomas

Los síntomas de las alergias ambientales pueden ser similares a los de un resfriado, pero no son causados ​​por lo mismo. Un virus causa un resfriado, mientras que las alergias son una reacción causada por una respuesta del sistema inmunológico a ciertas sustancias en su entorno.

Algunos de los síntomas de las alergias ambientales incluyen:

  • estornudos
  • secreción nasal
  • dificultad para respirar
  • picazón
  • dolores de cabeza
  • sibilancias
  • fatiga

    • Si tiene asma, sus síntomas pueden ser graves e incluso poner en peligro su vida.

    Si tiene alergias estacionales, sus síntomas pueden empeorar durante épocas específicas del año.

    Alérgenos ambientales comunes

    Un alérgeno es cualquier cosa que hace que su sistema inmunológico desencadene una reacción alérgica. Identificar sus alérgenos es un primer paso importante para elaborar un plan de tratamiento. Estos cinco alérgenos ambientales son los más comunes.

    Ácaros del polvo

    Los ácaros del polvo son uno de los alérgenos de interior más comunes. Son insectos microscópicos que comúnmente viven en los muebles y colchones de su hogar. Si tiene alergia a los ácaros del polvo, sus síntomas pueden empeorar en los meses de primavera y verano. Esto se debe a que los ácaros del polvo prefieren ambientes cálidos y húmedos.

    Polen

    El polen es otro alérgeno común. Si es alérgico al polen, sus síntomas de estornudos, ojos llorosos o picazón en la garganta pueden empeorar cuando el polen aumenta en la primavera y finales del otoño.

    Caspa de mascotas

    Mascota la caspa y la saliva de las mascotas son alérgenos comunes. Los síntomas de las alergias a las mascotas pueden incluir:

  • estornudos
  • picazón
  • tos
  • urticaria

    • Puede experimentar estos síntomas si está cerca de un animal o si está en una casa o en un automóvil donde ha estado un animal. Incluso puedes tener síntomas si una persona cerca de ti tiene caspa en la ropa.

    Moho

    Las esporas de moho pueden causar reacciones alérgicas de leves a graves si tienes alergia al moho. Los síntomas de la alergia al moho pueden incluir:

  • tos
  • dificultad para respirar
  • estornudos
  • picazón en la piel

    • El moho prospera en ambientes húmedos, por lo que sus síntomas pueden empeorar durante los meses con clima húmedo. El moho también se encuentra comúnmente en sótanos y baños.

    Humo de cigarrillo

    Se ha descubierto que el humo de cigarrillo irrita y empeora los síntomas de alergia en muchas personas. Evite fumar y exponerse al humo de segunda mano, especialmente si tiene alergias.

    ¿Cómo se diagnostican las alergias ambientales?

    Si cree que tiene una alergia ambiental, consulte a un alergólogo. Le harán preguntas sobre sus síntomas y sus antecedentes médicos y familiares. Utilizando esta información junto con los resultados de las pruebas de alergia, pueden identificar alérgenos específicos que pueden estar causando sus síntomas.

    Las pruebas de alergia pueden incluir:

  • prueba cutánea

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  • análisis de sangre
  • dieta de eliminación, si su médico sospecha que tiene un alérgeno alimentario

    • Las pruebas de alergia determinan los alérgenos específicos que causan sus síntomas. Una vez que su médico haya identificado sus alérgenos, podrá sugerirle medicamentos y opciones de tratamiento.

    Tratamiento

    Después del diagnóstico, su médico puede recomendarle medicamentos para tratar sus alergias. Puede encontrar alivio con medicamentos de venta libre, como un antihistamínico.

    Algunos de estos medicamentos pueden causar somnolencia. Asegúrese de leer las etiquetas de advertencia y hablar con su médico sobre qué medicamento de venta libre puede ser adecuado para usted. La cetirizina (Zyrtec) y la loratadina (Claritin) son dos antihistamínicos de venta libre comunes que tienen menos probabilidades de causar somnolencia.

    Los antihistamínicos de venta libre pueden ser más apropiados para las alergias ambientales estacionales, ya que no tendrá que tomarlos por mucho tiempo. término.

    Si sus alergias son graves, su médico puede recomendarle medicamentos recetados.

    Usted puede ser candidato para la inmunoterapia con alérgenos, también llamada inyecciones contra la alergia. La inmunoterapia con alérgenos implica múltiples inyecciones administradas en el transcurso de algunos años. Las vacunas contra las alergias pueden mejorar y reducir los síntomas durante un período prolongado.

    Remedios caseros y consejos de prevención

    Prevenir la exposición a alérgenos puede ser una de las formas más efectivas de controlar sus síntomas y crear un hogar libre de alergias. También puedes controlar o reducir tus síntomas con remedios caseros.

    1. Utilice un filtro de aire

    Los filtros de aire interiores pueden mejorar la calidad del aire interior al atrapar alérgenos y contaminantes antes de que ingresen a su hogar. A Estudio de 2018 observó una mejora en la calidad del aire interior después de la instalación de un purificador de aire equipado con un filtro de partículas de aire de alta eficiencia (HEPA).

    Las personas con alergias a los ácaros del polvo también notaron una mejora en los síntomas, lo que sugirió que el filtro de aire mejoró la calidad de vida durante el transcurso del estudio.

    Busque un purificador de aire que tenga un filtro HEPA o equipe el sistema de ventilación de su hogar con uno. Cuando se usan correctamente, los filtros HEPA capturan más alérgenos que otros filtros de aire. También puedes comprar una aspiradora con filtro HEPA para ayudar a reducir aún más los alérgenos en tu hogar.

    2. Tu cama a prueba de alérgicos

    También se pueden utilizar fundas de almohadas y colchones a prueba de alérgenos para prevenir la exposición a los ácaros del polvo. Una rutina de limpieza diligente que implique lavar las sábanas semanalmente y pasar la aspiradora también puede reducir la exposición a los alérgenos.

    Asegúrese de lavar la ropa de cama con agua caliente para eliminar todos los alérgenos. Aspirar el colchón mientras se lava la ropa de cama también puede ayudar a reducir los ácaros del polvo y, si tienes una mascota, la caspa.

    3. Cierra tus ventanas

    Mantener las ventanas cerradas puede ayudar a reducir la cantidad de alérgenos ambientales en su hogar, especialmente en los días con un alto recuento de polen.

    La única parte de su casa donde debe abrir las ventanas regularmente, si Los tienes, está en el baño. Abra las ventanas o encienda el ventilador del baño después de ducharse para ayudar a eliminar la humedad y evitar que crezca moho.

    4. Mantenga a las mascotas fuera del dormitorio

    Si tiene mascotas, manténgalas fuera de su dormitorio. Dado que pasa un período prolongado de tiempo durmiendo en su habitación, tener menos alérgenos allí puede reducir los síntomas. También puede mejorar su sueño.

    Además, bañe a sus mascotas con regularidad para reducir la cantidad de caspa. Si su mascota sale al aire libre, los baños regulares también pueden reducir el riesgo de que contenga alérgenos como el polen.

    5. Toma un probiótico

    Los investigadores creen que puede haber una asociación entre las bacterias intestinales y las alergias, incluidas las alergias estacionales. En un estudio, los participantes que tomaron probióticos informaron una mejora en los síntomas de alergia estacional en comparación con aquellos que tomaron un placebo. Sin embargo, las mejoras observadas pueden haber sido específicas de un conjunto de probióticos en lugar de todos los probióticos.

    6. Utilice solución salina

    Recientemente se ha descubierto que el aerosol nasal salino de venta libre es una forma eficaz de controlar los síntomas de las alergias a los ácaros del polvo. Un Un estudio de 2016 observó una mejora significativa de la tos causada por alergias en los participantes que usaron solución salina en aerosol nasal durante 30 días.

    7. Añade aceites esenciales

    Los aceites esenciales se pueden utilizar para apoyar el tratamiento convencional. Los aceites de lavanda, árbol de té y eucalipto son antiinflamatorios y pueden aliviar la congestión y la picazón o la hinchazón de los ojos.

    Los aceites esenciales sin diluir pueden causar irritación o reacciones adversas, así que asegúrese de diluirlos con un aceite portador o utilice un difusor. Tenga en cuenta que la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. no regula la pureza, la calidad ni el envasado de los aceites esenciales. Asegúrate de utilizar los aceites esenciales según las indicaciones y cómpralos únicamente de fuentes confiables y acreditadas.

    8. Practique una buena higiene

    Ducharse después de estar al aire libre puede ayudar a eliminar los alérgenos del cuerpo. También debes lavar tu ropa si has estado cavando en el jardín o rastrillando hojas. Esto puede ayudar a evitar que las esporas de moho y el polen entren en su hogar.

    Conclusión

    Alergias ambientales Puede causar síntomas de leves a graves, como estornudos, dolores de cabeza, fatiga y tos. Prevenir la exposición a los alérgenos ambientales es la mejor manera de tratarlos.

    Es posible que no pueda evitar los alérgenos que desencadenan sus síntomas. Su proveedor de atención médica puede ayudarlo a crear un plan para tratar sus alergias mediante remedios y medicamentos caseros.

    Al corriente : 2024-08-29 10:50

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