Que sont les allergies environnementales ?

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Allergies environnementales et autres allergies

Les allergies environnementales sont une réponse immunitaire à quelque chose dans votre environnement qui est généralement inoffensif. Les symptômes des allergies environnementales varient d'une personne à l'autre, mais peuvent inclure des éternuements, de la toux et de la fatigue.

Les allergies environnementales sont quelque peu différentes des allergies alimentaires, car elles ne sont pas une réaction à quelque chose que vous avez ingéré à des fins nutritionnelles. Au lieu de cela, les allergies environnementales sont une réponse à des déclencheurs avec lesquels vous entrez en contact dans votre environnement ou que vous inhalez au cours de vos activités quotidiennes.

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur l'identification, le traitement et la prévention des allergies environnementales.

Symptômes

Les symptômes des allergies environnementales peuvent ressembler à ceux d’un rhume, mais ils ne sont pas provoqués par la même chose. Un virus provoque un rhume tandis que les allergies sont une réaction provoquée par une réponse du système immunitaire à certaines substances présentes dans votre environnement.

Certains symptômes des allergies environnementales incluent :

  • éternuements
  • nez qui coule
  • essoufflement
  • démangeaisons
  • maux de tête
  • respiration sifflante
  • fatigue

    • Si vous souffrez d'asthme, vos symptômes peuvent être graves, voire mettre votre vie en danger.

    Si vous souffrez d'allergies saisonnières, vos symptômes peuvent s'aggraver à certaines périodes de l'année.

    Allergènes environnementaux courants

    Un allergène est tout ce qui provoque une réaction allergique de votre système immunitaire. L'identification de vos allergènes est une première étape importante pour élaborer un plan de traitement. Ces cinq allergènes environnementaux sont les plus courants.

    Acariens

    Les acariens sont l'un des allergènes intérieurs les plus courants. Ce sont des insectes microscopiques qui vivent généralement dans les meubles et les matelas de votre maison. Si vous êtes allergique aux acariens, vos symptômes pourraient s’aggraver au printemps et en été. C'est parce que les acariens préfèrent les environnements chauds et humides.

    Pollen

    Le pollen est un autre allergène courant. Si vous êtes allergique au pollen, vos symptômes d'éternuement, de larmoiement ou de démangeaisons de la gorge pourraient s'aggraver lorsque le pollen augmente au printemps et à la fin de l'automne.

    Squames d'animaux

    Animaux de compagnie Les squames et la salive d’animaux sont des allergènes courants. Les symptômes des allergies aux animaux de compagnie peuvent inclure :

  • éternuements
  • démangeaisons
  • toux
  • urticaire

    • Vous pouvez ressentir ces symptômes si vous êtes à proximité d'un animal, ou si vous êtes dans une maison ou une voiture où un animal s'est rendu. Vous pouvez même présenter des symptômes si une personne près de chez vous a des squames sur ses vêtements.

    Moules

    Les spores de moisissures peuvent provoquer des réactions allergiques légères à graves si vous êtes allergique aux moisissures. Les symptômes de l'allergie aux moisissures peuvent inclure :

  • toux
  • difficultés à respirer
  • éternuements
  • démangeaisons cutanées

    • La moisissure se développe dans les environnements humides, vos symptômes peuvent donc s'aggraver pendant les mois de temps humide. La moisissure est également courante dans les sous-sols et les salles de bains.

    Fumée de cigarette

    Il a été démontré que la fumée de cigarette irrite et aggrave les symptômes d'allergie chez de nombreuses personnes. Évitez de fumer et de vous exposer à la fumée secondaire, surtout si vous avez des allergies.

    Comment les allergies environnementales sont-elles diagnostiquées ?

    Si vous pensez souffrir d'une allergie environnementale, consultez un allergologue. Ils vous poseront des questions sur vos symptômes et vos antécédents médicaux et familiaux. En utilisant ces informations ainsi que les résultats des tests d'allergie, ils peuvent identifier les allergènes spécifiques qui peuvent être à l'origine de vos symptômes.

    Les tests d'allergie peuvent inclure :

  • un test cutané

  • un test cutané
  • prise de sang
  • régime d'élimination, si votre médecin soupçonne que vous avez un allergène alimentaire

    • Les tests d'allergie déterminent les allergènes spécifiques à l'origine de vos symptômes. Une fois que votre médecin a identifié vos allergènes, il peut vous suggérer des médicaments et des options de traitement.

    Traitement

    Après le diagnostic, votre médecin pourra vous recommander des médicaments pour traiter vos allergies. Vous pouvez trouver un soulagement en utilisant des médicaments en vente libre, comme un antihistaminique.

    Certains de ces médicaments peuvent provoquer de la somnolence. Assurez-vous de lire les étiquettes d'avertissement et de discuter avec votre médecin du médicament en vente libre qui pourrait vous convenir. La cétirizine (Zyrtec) et la loratadine (Claritin) sont deux antihistaminiques en vente libre courants qui sont moins susceptibles de provoquer de la somnolence.

    Les antihistaminiques en vente libre peuvent être plus appropriés pour les allergies environnementales saisonnières puisque vous n'aurez pas à les prendre longtemps. terme.

    Si vos allergies sont graves, votre médecin peut vous recommander des médicaments sur ordonnance.

    Vous pourriez être candidat à l'immunothérapie allergénique, également appelée injection contre les allergies. L’immunothérapie allergénique implique plusieurs injections administrées sur une période de quelques années. Les injections contre les allergies peuvent améliorer et réduire les symptômes pendant une période prolongée.

    Remèdes maison et conseils de prévention

    La prévention de l'exposition aux allergènes peut être l'un des moyens les plus efficaces de gérer vos symptômes et de créer un foyer sans allergies. Vous pourrez peut-être également gérer ou réduire vos symptômes avec des remèdes maison.

    1. Utilisez un filtre à air

    Les filtres à air intérieur peuvent améliorer la qualité de l'air intérieur en piégeant les allergènes et les polluants avant qu'ils n'entrent dans votre maison. Un Une étude de 2018 a constaté une amélioration de la qualité de l'air intérieur après l'installation d'un purificateur d'air équipé d'un filtre à particules d'air à haute efficacité (HEPA).

    Les personnes allergiques aux acariens ont également noté une amélioration de leurs symptômes, ce qui suggère que le filtre à air a amélioré leur qualité de vie au cours de l'étude.

    Recherchez un purificateur d'air doté d'un filtre HEPA ou équipé d'un filtre HEPA. le système de ventilation de votre maison avec un. Lorsqu'ils sont utilisés correctement, les filtres HEPA capturent plus d'allergènes que les autres filtres à air. Vous pouvez également acheter un aspirateur doté d'un filtre HEPA pour contribuer à réduire davantage les allergènes dans votre maison.

    2. Protégez votre lit contre les allergies

    Des taies d'oreiller et des couvre-matelas antiallergènes peuvent également être utilisés pour éviter l'exposition aux acariens. Une routine de nettoyage assidue impliquant le lavage hebdomadaire des draps et l'aspiration peut également réduire l'exposition aux allergènes.

    Assurez-vous de laver votre literie à l'eau chaude pour éliminer tous les allergènes. Passer l'aspirateur sur votre matelas pendant que votre literie est au lavage peut également aider à réduire les acariens et, si vous avez un animal de compagnie, les squames.

    3. Fermez vos fenêtres

    Garder vos fenêtres fermées peut contribuer à réduire le nombre d'allergènes environnementaux dans votre maison, en particulier les jours où le taux de pollen est élevé.

    La seule partie de votre maison où vous devez régulièrement ouvrir les fenêtres, si vous les avez, est dans la salle de bain. Ouvrez les fenêtres ou allumez un évent de salle de bain après les douches pour aider à éliminer l'humidité et empêcher la croissance de moisissures.

    4. Gardez les animaux hors de la chambre

    Si vous avez des animaux domestiques, gardez-les hors de votre chambre. Étant donné que vous passez une période prolongée à dormir dans votre chambre, la présence de moins d’allergènes peut réduire les symptômes. Cela peut également améliorer votre sommeil.

    Donnez également un bain à vos animaux régulièrement pour réduire la quantité de squames. Si votre animal sort, des bains réguliers peuvent également réduire le risque qu'il retrouve des allergènes comme le pollen.

    5. Prenez un probiotique

    Les chercheurs pensent qu'il pourrait y avoir une association entre les bactéries intestinales et les allergies, y compris les allergies saisonnières. Dans une étude, les participants prenant des probiotiques ont signalé une amélioration des symptômes d’allergies saisonnières par rapport à ceux qui prenaient un placebo. Cependant, les améliorations observées pourraient avoir été spécifiques à un ensemble de probiotiques plutôt qu'à tous les probiotiques.

    6. Utilisez une solution saline

    Le spray nasal salin en vente libre s'est récemment révélé être un moyen efficace de gérer les symptômes des allergies aux acariens. Un Une étude de 2016 a noté une amélioration significative de la toux causée par des allergies chez les participants qui ont utilisé un spray nasal de solution saline pendant 30 jours.

    7. Ajouter des huiles essentielles

    Les huiles essentielles peuvent être utilisées pour soutenir un traitement conventionnel. Les huiles de lavande, d'arbre à thé et d'eucalyptus sont anti-inflammatoires et peuvent soulager la congestion et les démangeaisons ou le gonflement des yeux.

    Les huiles essentielles pures peuvent provoquer des irritations ou des effets indésirables, alors assurez-vous de les diluer avec une huile de support ou utilisez un diffuseur. Gardez à l’esprit que la Food and Drug Administration des États-Unis ne réglemente pas la pureté, la qualité ou l’emballage des huiles essentielles. Assurez-vous d'utiliser les huiles essentielles comme indiqué et achetez des huiles uniquement auprès de sources fiables et réputées.

    8. Adoptez une bonne hygiène

    Prendre une douche après avoir été dehors peut aider à éliminer les allergènes de votre corps. Vous devez également laver vos vêtements si vous avez creusé dans la cour ou ratissé des feuilles. Cela peut aider à empêcher l'introduction de spores de moisissures et de pollen dans votre maison.

    Ce qu'il faut retenir

    Allergies environnementales peut provoquer des symptômes légers à graves, notamment des éternuements, des maux de tête, de la fatigue et de la toux. Prévenir l'exposition aux allergènes environnementaux est la meilleure façon de les traiter.

    Vous ne pourrez peut-être pas éviter les allergènes qui déclenchent vos symptômes. Votre professionnel de la santé peut vous aider à élaborer un plan de traitement de vos allergies à l'aide de remèdes maison et de médicaments.

    Publié : 2024-08-29 10:50

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