Cosa sono le allergie ambientali?

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Allergie ambientali e altre allergie

Le allergie ambientali sono una risposta immunitaria a qualcosa nell'ambiente circostante che altrimenti sarebbe innocuo. I sintomi delle allergie ambientali variano da persona a persona ma possono includere starnuti, tosse e affaticamento.

Le allergie ambientali sono in qualche modo diverse dalle allergie alimentari perché non sono una reazione a qualcosa che hai ingerito per nutrirti. Invece, le allergie ambientali sono una risposta ai fattori scatenanti con cui entri in contatto nell'ambiente circostante o inali durante le tue attività quotidiane.

Continua a leggere per saperne di più su come identificare, trattare e prevenire le allergie ambientali.

Sintomi

I sintomi delle allergie ambientali possono essere simili a quelli del raffreddore, ma non sono causati dalla stessa cosa. Un virus provoca un raffreddore mentre le allergie sono una reazione causata dalla risposta del sistema immunitario a determinate sostanze presenti nell'ambiente circostante.

Alcuni dei sintomi delle allergie ambientali includono:

  • starnuti
  • naso che cola
  • respiro corto
  • prurito
  • mal di testa
  • respiro sibilante
  • stanchezza

    • Se soffri di asma, i sintomi potrebbero essere gravi e persino pericolosi per la vita.

    Se soffri di allergie stagionali, i sintomi potrebbero peggiorare durante periodi specifici dell'anno.

    Allergeni ambientali comuni

    Un allergene è tutto ciò che induce il tuo sistema immunitario a innescare una reazione allergica. Identificare gli allergeni è un primo passo importante per elaborare un piano di trattamento. Questi cinque allergeni ambientali sono i più comuni.

    Acari della polvere

    Gli acari della polvere sono uno dei gli allergeni indoor più comuni. Sono insetti microscopici che comunemente vivono nei mobili e nei materassi della tua casa. Se soffri di allergia agli acari della polvere, i sintomi potrebbero peggiorare nei mesi primaverili ed estivi. Questo perché gli acari della polvere preferiscono ambienti caldi e umidi.

    Polline

    Il polline è un altro allergene comune. Se sei allergico ai pollini, i sintomi quali starnuti, lacrimazione o prurito alla gola potrebbero peggiorare quando i pollini aumentano in primavera e nel tardo autunno.

    Forfora di animali domestici

    Animale domestico peli e saliva di animali domestici sono allergeni comuni. I sintomi delle allergie agli animali domestici possono includere:

  • starnuti
  • prurito
  • tosse
  • orticaria

    • Potresti riscontrare questi sintomi se ti trovi in ​​prossimità di un animale oppure se ti trovi in ​​una casa o in un'auto dove è stato un animale. Potresti anche avere sintomi se una persona vicino a te ha peli sui suoi vestiti.

    Muffa

    Le spore della muffa possono causare reazioni allergiche da lievi a gravi se hai un'allergia alla muffa. I sintomi dell'allergia alla muffa possono includere:

  • tosse
  • difficoltà a respirare
  • starnuti
  • prurito cutaneo

    • La muffa prospera negli ambienti umidi, quindi i sintomi potrebbero peggiorare durante i mesi con clima umido. La muffa si trova comunemente anche negli scantinati e nei bagni.

    Fumo di sigaretta

    È stato scoperto che il fumo di sigaretta irrita e peggiora i sintomi dell'allergia in molte persone. Evita di fumare e di esporti al fumo passivo, soprattutto se soffri di allergie.

    Come vengono diagnosticate le allergie ambientali?

    Se pensi di avere un'allergia ambientale, consulta un allergologo. Ti faranno domande sui tuoi sintomi e sulla tua storia medica e familiare. Utilizzando queste informazioni insieme ai risultati dei test allergologici, possono identificare allergeni specifici che potrebbero causare i sintomi.

    I test allergologici possono includere:

  • test della puntura cutanea
  • esame del sangue
  • dieta di eliminazione, se il medico sospetta che tu abbia un allergene alimentare

    • I test allergologici determinano gli allergeni specifici che causano i sintomi. Una volta che il medico ha identificato i tuoi allergeni, può suggerire farmaci e opzioni di trattamento.

    Trattamento

    Dopo la diagnosi, il medico può raccomandare farmaci per il trattamento delle allergie. Potresti trovare sollievo utilizzando farmaci da banco (OTC), come un antistaminico.

    Alcuni di questi farmaci possono causare sonnolenza. Assicurati di leggere le etichette di avvertenza e di parlare con il tuo medico di quali farmaci da banco potrebbero essere adatti a te. La cetirizina (Zyrtec) e la loratadina (Claritin) sono due comuni antistaminici da banco che hanno meno probabilità di causare sonnolenza.

    Gli antistaminici da banco possono essere più appropriati per le allergie ambientali stagionali poiché non dovrai assumerli a lungo. termine.

    Se le tue allergie sono gravi, il medico può consigliarti farmaci da prescrizione.

    Potresti essere un candidato per l'immunoterapia allergica, chiamata anche iniezioni allergiche. L’immunoterapia allergica prevede più iniezioni somministrate nel corso di alcuni anni. Le iniezioni di allergie possono migliorare e ridurre i sintomi per un lungo periodo di tempo.

    Rimedi casalinghi e consigli di prevenzione

    Prevenire l'esposizione agli allergeni può essere uno dei modi più efficaci per gestire i sintomi e creare una casa senza allergie. Potresti anche essere in grado di gestire o ridurre i sintomi con i rimedi casalinghi.

    1. Utilizza un filtro dell'aria

    I filtri dell'aria interna possono migliorare la qualità dell'aria interna intrappolando allergeni e sostanze inquinanti prima che entrino in casa. Un Studio del 2018 ha rilevato un miglioramento della qualità dell'aria interna dopo l'installazione di un purificatore d'aria dotato di filtro HEPA (particolato ad alta efficienza).

    Le persone con allergie agli acari della polvere hanno notato anche un miglioramento dei sintomi, il che suggerisce che il filtro dell'aria ha migliorato la qualità della vita nel corso dello studio.

    Cerca un purificatore dell'aria dotato di filtro HEPA o equipaggiato il sistema di ventilazione della tua casa con uno. Se utilizzati correttamente, i filtri HEPA catturano più allergeni rispetto ad altri filtri dell'aria. Puoi anche acquistare un aspirapolvere con filtro HEPA per ridurre ulteriormente gli allergeni nella tua casa.

    2. Il tuo letto a prova di allergie

    È possibile utilizzare anche federe e coprimaterassi anallergici per prevenire l'esposizione agli acari della polvere. Anche una diligente routine di pulizia che prevede il lavaggio settimanale delle lenzuola e l'uso dell'aspirapolvere può ridurre l'esposizione agli allergeni.

    Assicurati di lavare la biancheria da letto in acqua calda per rimuovere tutti gli allergeni. Anche passare l'aspirapolvere sul materasso mentre la biancheria da letto è in lavatrice può aiutare a ridurre gli acari della polvere e, se hai un animale domestico, la forfora.

    3. Chiudi le finestre

    Tenere le finestre chiuse può aiutare a ridurre il numero di allergeni ambientali nella tua casa, soprattutto nei giorni con un elevato numero di pollini.

    L'unica parte della tua casa in cui dovresti aprire regolarmente le finestre, se li hai, è in bagno. Apri le finestre o apri la ventola del bagno dopo la doccia per rimuovere l'umidità e prevenire la crescita di muffe.

    4. Tieni gli animali lontani dalla camera da letto

    Se hai animali domestici, tienili fuori dalla tua camera da letto. Poiché trascorri un lungo periodo di tempo in camera da letto dormendo, avere meno allergeni può ridurre i sintomi. Potrebbe anche migliorare il tuo sonno.

    Inoltre, fai il bagno regolarmente ai tuoi animali domestici per ridurre la quantità di peli. Se il tuo animale domestico esce, i bagni regolari possono anche ridurre il rischio che contenga allergeni come il polline.

    5. Prendi un probiotico

    I ricercatori ritengono che possa esserci un'associazione tra batteri intestinali e allergie, comprese le allergie stagionali. In uno studio, i partecipanti che hanno assunto probiotici hanno riportato un miglioramento dei sintomi delle allergie stagionali rispetto a quelli che hanno assunto un placebo. Tuttavia, i miglioramenti osservati potrebbero essere stati specifici per un set di probiotici anziché per tutti i probiotici.

    6. Recentemente è stato scoperto che l'uso di soluzione salina

    lo spray nasale salino OTC è un modo efficace per gestire i sintomi delle allergie agli acari della polvere. Un Lo studio del 2016 ha rilevato un miglioramento significativo della tosse causata da allergie nei partecipanti che hanno utilizzato soluzione salina spray nasale per 30 giorni.

    7. Aggiungi oli essenziali

    Gli oli essenziali possono essere utilizzati per supportare il trattamento convenzionale. Gli oli di lavanda, melaleuca ed eucalipto sono antinfiammatori e possono fornire sollievo dalla congestione e dal prurito o dagli occhi gonfi.

    Gli oli essenziali a piena potenza possono causare irritazione o reazioni avverse, quindi assicurati di diluirli con un olio vettore o utilizzare un diffusore. Tieni presente che la Food and Drug Administration statunitense non regola la purezza, la qualità o il confezionamento degli oli essenziali. Assicurati di utilizzare gli oli essenziali come indicato e di acquistarli solo da fonti attendibili e affidabili.

    8. Pratica una buona igiene

    Fare la doccia dopo essere stati all'aperto può aiutare a rimuovere gli allergeni dal corpo. Dovresti anche lavare i vestiti se hai scavato in giardino o rastrellato le foglie. Ciò può aiutare a prevenire la presenza di spore di muffa e pollini nella tua casa.

    Il cibo da asporto

    Allergie ambientali può causare sintomi da lievi a gravi, inclusi starnuti, mal di testa, affaticamento e tosse. Prevenire l'esposizione agli allergeni ambientali è il modo migliore per trattarli.

    Potresti non essere in grado di evitare gli allergeni che scatenano i tuoi sintomi. Il tuo medico può aiutarti a creare un piano per curare le tue allergie attraverso rimedi casalinghi e farmaci.

    Pubblicato : 2024-08-29 10:50

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