環境アレルギーとは何ですか?

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共有Pinterest Cultura RM/スティーブン・ラックス/ゲッティイメージズ

環境アレルギーとその他のアレルギー

環境アレルギーは、通常は無害な周囲の何かに対する免疫反応です。環境アレルギーの症状は人によって異なりますが、くしゃみ、咳、倦怠感などがあります。

環境アレルギーは、栄養を得るために摂取したものに対する反応ではないため、食物アレルギーとは多少異なります。代わりに、環境アレルギーは、周囲で接触したり、日常の活動中に吸い込んだりする誘因に対する反応です。

環境アレルギーの特定、治療、予防について詳しくは、以下をお読みください。

症状

環境アレルギーの症状は風邪に似ている場合がありますが、原因が同じではありません。ウイルスは風邪の原因ですが、アレルギーは周囲の特定の物質に対する免疫系の反応によって引き起こされる反応です。

環境アレルギーの症状には次のようなものがあります。

  • くしゃみ
  • 鼻水
  • 息切れ
  • かゆみ
  • 頭痛
  • 喘鳴
  • 疲労

    • 喘息がある場合は、症状が重篤になり、生命を脅かす場合もあります。

    季節性アレルギーがある場合は、1 年の特定の時期に症状が悪化する可能性があります。

    一般的な環境アレルゲン

    アレルゲンとは、免疫システムにアレルギー反応を引き起こす原因となるものすべてです。アレルゲンを特定することは、治療計画を立てるための重要な第一歩です。これら 5 つの環境アレルゲンが最も一般的です。

    イエダニ

    イエダニは、最も一般的な屋内アレルゲン。これらは、家の家具やマットレスによく生息する微細な虫です。イエダニアレルギーがある場合、春から夏にかけて症状が悪化することがあります。イエダニは暖かくて湿気の多い環境を好むためです。

    花粉

    花粉も一般的なアレルゲンです。花粉アレルギーがある場合、春や晩秋に花粉が増えると、くしゃみ、涙目、喉のかゆみなどの症状が悪化することがあります。

    ペットのフケ

    ペットフケやペットの唾液は一般的なアレルゲンです。ペットアレルギーの症状には次のようなものがあります。

  • くしゃみ
  • かゆみ
  • 咳
  • 蕁麻疹

    • 動物の近くにいる場合、または動物がいた家や車内にいる場合、これらの症状が発生する可能性があります。近くの人が衣服にフケを付けている場合にも、症状が現れることがあります。

    カビ

    カビ アレルギーがある場合、カビの胞子は軽度から重度のアレルギー反応を引き起こす可能性があります。カビアレルギーの症状には次のようなものがあります。

  • 咳
  • 呼吸困難
  • くしゃみ
  • 皮膚のかゆみ

    • カビは湿った環境で繁殖するため、湿気の多い天候が続く数か月間は症状が悪化する可能性があります。カビは地下室やバスルームでもよく見られます。

    タバコの煙

    タバコの煙は、多くの人を刺激し、アレルギー症状を悪化させることがわかっています。特にアレルギーがある場合は、喫煙や受動喫煙を避けてください。

    環境アレルギーはどのように診断されますか?

    環境アレルギーがあると思われる場合は、アレルギー専門医の診察を受けてください。あなたの症状、病歴、家族歴について質問されます。この情報とアレルギー検査の結果を併用することで、症状の原因となっている可能性のある特定のアレルゲンを特定できます。

    アレルギー検査には次のものが含まれる場合があります。

  • 皮膚プリックテスト

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  • 血液検査
  • 医師が食物アレルゲンの疑いがある場合は除去食

    • アレルギー検査では、症状を引き起こしている特定のアレルゲンを特定します。医師はアレルゲンを特定したら、投薬と治療の選択肢を提案します。

    治療

    診断後、医師はアレルギーを治療するための薬を勧める場合があります。抗ヒスタミン薬などの市販薬（OTC）を使用すると症状が軽減される場合があります。

    これらの薬の中には、眠気を引き起こすものもあります。必ず警告ラベルを読み、どの OTC 薬が自分に適しているか医師に相談してください。セチリジン (ジルテック) とロラタジン (クラリチン) は、眠気を引き起こす可能性が低い 2 つの一般的な OTC 抗ヒスタミン薬です。

    OTC 抗ヒスタミン薬は、長期間服用する必要がないため、季節性環境アレルギーに適している可能性があります。

    アレルギーが重度の場合、医師は処方薬を勧める場合があります。

    アレルギー ショットとも呼ばれるアレルゲン免疫療法の候補となる可能性があります。アレルゲン免疫療法では、数年間に渡って複数回の接種が行われます。アレルギー予防注射は、長期間にわたって症状を改善および軽減します。

    家庭療法と予防のヒント

    アレルゲンへの曝露を防ぐことは、症状を管理し、アレルギーのない家を築く最も効果的な方法の 1 つです。家庭療法で症状を管理または軽減できる場合もあります。

    1.エア フィルターを使用する

    室内エア フィルターは、アレルゲンや汚染物質が家に侵入する前に捕らえ、室内の空気の質を改善します。 2018 年の調査では、高効率微粒子空気 (HEPA) フィルターを備えた空気清浄機の設置後に室内空気の質が改善されたことが指摘されています。

    イエダニアレルギーを持つ人々も症状の改善を認めており、研究期間中にエアフィルターが生活の質を向上させたことを示唆しています。

    HEPA フィルターを備えた空気清浄機を探すか、空気清浄機を装備してください。ご自宅の換気システムをこれ一台で実現します。適切に使用すると、HEPA フィルターは他のエア フィルターよりも多くのアレルゲンを捕捉します。 HEPA フィルターを備えた掃除機を購入して、家庭内のアレルゲンをさらに減らすこともできます。

    2.ベッドをアレルギー対策に

    アレルゲン防止の枕カバーやマットレス カバーもダニの侵入を防ぐために使用できます。シーツを毎週洗濯し、掃除機をかけるなど、こまめな掃除を習慣にすると、アレルゲンへの曝露も減らすことができます。

    寝具を必ず熱湯で洗い、アレルゲンをすべて除去してください。寝具を洗濯している間にマットレスに掃除機をかけると、ダニや、ペットを飼っている場合はフケを減らすことにも役立ちます。

    3.窓を閉めてください

    窓を閉めたままにすると、特に花粉の飛散量が多い日には、家の中の環境アレルゲンの数を減らすことができます。

    家の中で定期的に窓を開けるべき場所の 1 つは、次のような場合です。あなたはそれを持っています、バスルームにいます。湿気を取り除き、カビの発生を防ぐために、シャワーの後は窓を開けるか、浴室の換気口を閉めてください。

    4.ペットを寝室に入れないでください

    ペットを飼っている場合は、寝室にペットを入れないようにしてください。寝室では長時間眠っているので、そこにアレルゲンが少ないと症状が軽減されます。睡眠も改善される可能性があります。

    また、フケの量を減らすためにペットを定期的に入浴させてください。ペットが外に出る場合は、定期的にお風呂に入ることで、花粉などのアレルゲンが体内に侵入するリスクを軽減できます。

    5.プロバイオティクスを摂取しましょう

    2016 年の研究では、生理食塩水点鼻スプレーを 30 日間使用した参加者において、アレルギーによって引き起こされる咳が大幅に改善されたことがわかりました。

    7.エッセンシャルオイルを加えます

    エッセンシャル オイルは、従来の治療をサポートするために使用できます。ラベンダー、ティーツリー、ユーカリのオイルは抗炎症作用があり、目の充血やかゆみ、腫れを軽減します。

    フルエッセンシャルオイルは刺激や副作用を引き起こす可能性があるため、必ず次のエッセンシャルオイルで希釈してください。キャリアオイルを使用するか、ディフューザーを使用してください。米国食品医薬品局はエッセンシャル オイルの純度、品質、包装を規制していないことに留意してください。エッセンシャル オイルは必ず指示に従って使用し、信頼できる信頼できる販売元からのみ購入してください。

    8.衛生管理を徹底する

    屋外に出た後にシャワーを浴びると、体からアレルゲンを取り除くことができます。庭を掘ったり落ち葉をかき集めたりした場合も、衣服を洗濯する必要があります。これは、カビの胞子や花粉が家に侵入するのを防ぐのに役立ちます。

    ポイント

    環境アレルギーくしゃみ、頭痛、倦怠感、咳などの軽度から重度の症状を引き起こす可能性があります。環境アレルゲンへの曝露を防ぐことが、アレルゲンを治療する最良の方法です。

    症状を引き起こすアレルゲンを避けることができない場合があります。医療提供者は、家庭療法や投薬によるアレルギーの治療計画の作成をお手伝いします。

    投稿しました : 2024-08-29 10:50

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