환경 알레르기란 무엇입니까?

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환경 알레르기와 기타 알레르기

환경 알레르기는 일반적으로 무해한 주변 환경에 대한 면역 반응입니다. 환경 알레르기의 증상은 사람마다 다르지만 재채기, 기침, 피로 등이 포함될 수 있습니다.

환경 알레르기는 영양분 섭취를 위해 섭취한 음식에 대한 반응이 아니기 때문에 음식 알레르기와 다소 다릅니다. 대신 환경 알레르기는 주변 환경에서 접촉하거나 일상 활동 중에 흡입하는 유발 요인에 대한 반응입니다.

환경 알레르기 식별, 치료, 예방에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.

증상

환경 알레르기의 증상은 감기와 유사할 수 있지만 동일한 원인으로 인해 발생하지는 않습니다. 바이러스는 감기를 유발하는 반면, 알레르기는 주변의 특정 물질에 대한 면역 체계의 반응으로 인해 발생하는 반응입니다.

환경 알레르기의 일부 증상은 다음과 같습니다.

재채기

콧물

숨가쁨

가려움증

두통

쌕쌕거림

피로

천식이 있는 경우 증상이 심각하고 심지어 생명을 위협할 수도 있습니다.

계절성 알레르기가 있는 경우 연중 특정 시기에 증상이 더 악화될 수 있습니다.

일반적인 환경 알레르기 유발 물질

알레르기 항원은 면역체계가 알레르기 반응을 유발하도록 하는 모든 것을 말합니다. 알레르기 항원을 식별하는 것은 치료 계획을 세우는 데 있어 중요한 첫 번째 단계입니다. 이 다섯 가지 환경 알레르기 유발 물질이 가장 흔합니다.

집먼지 진드기

집먼지 진드기는 가장 흔한 실내 알레르기 항원입니다. 집의 가구와 매트리스에 흔히 서식하는 미세한 벌레입니다. 집먼지 진드기 알레르기가 있는 경우 봄과 여름에 증상이 더 심해질 수 있습니다. 집먼지 진드기는 따뜻하고 습한 환경을 선호하기 때문입니다.

꽃가루

꽃가루는 또 다른 일반적인 알레르기 유발 물질입니다. 꽃가루 알레르기가 있는 경우, 봄과 늦가을에 꽃가루가 증가하면 재채기, 눈물, 목 가려움 등의 증상이 더욱 악화될 수 있습니다.

애완동물 비듬

애완동물 비듬과 애완동물의 타액은 일반적인 알레르기 항원입니다. 애완동물 알레르기의 증상은 다음과 같습니다:

재채기

가려움증

기침

두드러기

동물 주변에 있거나 동물이 있었던 집이나 차 안에 있는 경우 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 근처에 있는 사람의 옷에 비듬이 묻어 있으면 증상이 나타날 수도 있습니다.

곰팡이

곰팡이 알레르기가 있는 경우 곰팡이 포자는 경미하거나 심각한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 곰팡이 알레르기의 증상은 다음과 같습니다:

기침

호흡곤란

재채기

가려운 피부

곰팡이는 습한 환경에서 번성하므로 습한 날씨가 지속되는 달에는 증상이 더욱 악화될 수 있습니다. 곰팡이는 지하실과 욕실에서도 흔히 발견됩니다.

담배 연기

담배 연기는 많은 사람의 알레르기 증상을 자극하고 악화시키는 것으로 밝혀졌습니다. 특히 알레르기가 있는 경우 흡연과 간접흡연 노출을 피하세요.

환경 알레르기는 어떻게 진단하나요?

환경 알레르기가 있다고 생각되면 알레르기 전문의에게 문의하세요. 그들은 귀하의 증상과 의료 및 가족력에 대해 질문할 것입니다. 알레르기 테스트 결과와 함께 이 정보를 사용하여 증상을 유발할 수 있는 특정 알레르기 항원을 식별할 수 있습니다.

알레르기 테스트에는 다음이 포함될 수 있습니다.

피부단자검사

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혈액 검사

음식 알레르기 유발 물질이 있다고 의사가 의심하는 경우 식단 배제

알레르기 테스트는 증상을 유발하는 특정 알레르기 항원을 확인합니다. 의사가 알레르기 유발 물질을 확인하면 약과 치료 옵션을 제안할 수 있습니다.

치료

진단 후 의사는 알레르기 치료를 위한 약물을 권장할 수 있습니다. 항히스타민제와 같은 일반의약품(OTC)을 사용하면 증상이 완화될 수 있습니다.

이러한 약물 중 일부는 졸음을 유발할 수 있습니다. 반드시 경고 라벨을 읽고 어떤 OTC 약품이 귀하에게 적합한지 의사와 상담하십시오. 세티리진(Zyrtec)과 로라타딘(Claritin)은 졸음을 유발할 가능성이 적은 두 가지 일반적인 OTC 항히스타민제입니다.

OTC 항히스타민제는 장기간 복용할 필요가 없기 때문에 계절성 환경 알레르기에 더 적합할 수 있습니다. 용어.

알레르기가 심한 경우 의사는 처방약을 권할 수도 있습니다.

알레르기 주사라고도 하는 알레르기 항원 면역요법을 받을 수 있습니다. 알레르기 항원 면역요법에는 몇 년에 걸쳐 여러 번 주사하는 것이 포함됩니다. 알레르기 주사는 장기간 동안 증상을 개선하고 감소시킬 수 있습니다.

가정 요법 및 예방 팁

알레르기 유발 물질에 대한 노출을 예방하는 것은 증상을 관리하고 알레르기 없는 가정을 만드는 가장 효과적인 방법 중 하나일 수 있습니다. 가정 요법으로 증상을 관리하거나 줄일 수도 있습니다.

1. 공기 필터를 사용하세요.

실내 공기 필터는 알레르기 유발 물질과 오염 물질이 집에 들어오기 전에 잡아줌으로써 실내 공기의 질을 향상시킬 수 있습니다. 2018년 연구에서는 고효율 미립자 공기(HEPA) 필터가 장착된 공기 청정기를 설치한 후 실내 공기질이 개선된 것으로 나타났습니다.

집먼지 진드기 알레르기가 있는 사람들도 증상이 호전된 것으로 나타났습니다. 이는 연구 기간 동안 공기 필터가 삶의 질을 향상시켰음을 시사합니다.

HEPA 필터가 있거나 장비가 있는 공기 청정기를 찾으세요. 집의 환기 시스템을 하나로. 올바르게 사용하면 HEPA 필터는 다른 공기 필터보다 더 많은 알레르기 유발 물질을 포착합니다. HEPA 필터가 있는 진공청소기를 구입하여 집에서 알레르기 유발 물질을 더욱 줄일 수도 있습니다.

2. 침대의 알레르기 방지

알레르기 방지 베갯잇과 매트리스 커버를 사용하면 집먼지 진드기에 대한 노출을 예방할 수도 있습니다. 매주 시트를 세탁하고 진공 청소기로 청소하는 등 부지런히 청소하는 습관을 들이면 알레르기 유발 물질에 대한 노출도 줄일 수 있습니다.

모든 알레르기 유발 물질을 제거하려면 침구를 뜨거운 물로 세탁하세요. 침구를 세탁하는 동안 매트리스를 진공 청소기로 청소하면 집먼지 진드기를 줄이고 애완동물이 있는 경우 비듬을 줄이는 데 도움이 됩니다.

3. 창문을 닫으세요

창문을 닫아두면 집 안의 환경 알레르기 유발 물질 수를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 꽃가루 수가 많은 날에는 더욱 그렇습니다.

집에서 정기적으로 창문을 열어야 하는 부분은 다음과 같습니다. 당신은 그것을 가지고 있고, 화장실에 있습니다. 샤워 후 창문을 열거나 욕실 통풍구를 켜면 습기를 제거하고 곰팡이가 자라는 것을 방지할 수 있습니다.

4. 애완동물을 침실에 들어오지 못하게 하세요

애완동물이 있는 경우 침실에 들어오지 못하게 하세요. 침실에서 오랜 시간 자고 있기 때문에 알레르기 유발 물질이 적으면 증상이 줄어들 수 있습니다. 이는 또한 수면을 개선할 수도 있습니다.

또한 애완동물을 정기적으로 목욕시켜 비듬의 양을 줄이세요. 애완동물이 밖에 나가는 경우 정기적으로 목욕을 하면 꽃가루와 같은 알레르기 항원에 추적될 위험을 줄일 수도 있습니다.

5. 프로바이오틱스 섭취

연구원들은 장내 세균과 계절성 알레르기를 포함한 알레르기 사이에 연관성이 있을 수 있다고 믿습니다. 한 연구에서 프로바이오틱스를 복용한 참가자는 위약을 복용한 참가자에 비해 계절성 알레르기 증상이 개선된 것으로 나타났습니다. 그러나 나타난 개선은 모든 프로바이오틱스가 아닌 한 세트의 프로바이오틱스에만 국한되었을 수 있습니다.

6. 식염수 사용

OTC 식염수 비강 스프레이는 최근 집먼지 진드기 알레르기 증상을 관리하는 효과적인 방법으로 밝혀졌습니다. 하나의 2016년 연구에서는 식염수 비강 스프레이를 30일 동안 사용한 참가자의 알레르기로 인한 기침이 크게 개선된 것으로 나타났습니다.

7. 에센셜 오일 추가

에센셜 오일은 기존 치료를 지원하는 데 사용될 수 있습니다. 라벤더, 티트리, 유칼립투스 오일은 항염증제이며 눈 충혈, 가렵거나 부어오른 눈을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

최대 강도의 에센셜 오일은 자극이나 부작용을 일으킬 수 있으므로 반드시 희석하여 사용하세요. 캐리어 오일이나 디퓨저를 사용하세요. 미국 식품의약국(FDA)은 에센셜 오일의 순도, 품질 또는 포장을 규제하지 않는다는 점을 명심하세요. 지시에 따라 에센셜 오일을 사용하고 신뢰할 수 있고 평판이 좋은 출처에서만 오일을 구입하십시오.

8. 좋은 위생을 실천하세요

야외 활동 후 샤워를 하면 몸에서 알레르기 유발 물질을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마당을 파거나 나뭇잎을 긁어 모은 경우에도 옷을 세탁해야 합니다. 이는 곰팡이 포자와 꽃가루가 집으로 들어오는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

테이크아웃

환경 알레르기 재채기, 두통, 피로, 기침 등 경미하거나 심각한 증상을 유발할 수 있습니다. 환경 알레르기 항원에 대한 노출을 예방하는 것이 이를 치료하는 가장 좋은 방법입니다.

증상을 유발하는 알레르기 유발 물질을 피하지 못할 수도 있습니다. 담당 의료 서비스 제공자는 가정 요법과 약물을 통해 알레르기를 치료하기 위한 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.

게시됨 : 2024-08-29 10:50

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