Apakah Alahan Alam Sekitar?

Ikuti Drugslib di
Kongsi di Pinterest Cultura RM/Stephen Lux/Getty Images

Alahan persekitaran berbanding alahan lain

Alahan persekitaran ialah tindak balas imun terhadap sesuatu di persekitaran anda yang biasanya tidak berbahaya. Gejala alahan persekitaran berbeza bagi setiap orang tetapi boleh termasuk bersin, batuk dan keletihan.

Alahan persekitaran agak berbeza daripada alahan makanan kerana ia bukan tindak balas kepada sesuatu yang telah anda makan untuk pemakanan. Sebaliknya, alahan alam sekitar ialah tindak balas kepada pencetus yang anda alami di persekitaran anda atau sedut semasa aktiviti harian anda.

Baca untuk mengetahui lebih lanjut tentang mengenal pasti, merawat dan mencegah alahan alam sekitar.

Gejala

Simptom alahan persekitaran boleh serupa dengan selesema, tetapi ia bukan disebabkan oleh perkara yang sama. Virus menyebabkan selsema manakala alahan ialah tindak balas yang disebabkan oleh tindak balas sistem imun terhadap bahan tertentu di persekitaran anda.

Beberapa gejala alahan persekitaran termasuk:

  • bersin
  • hidung berair
  • sesak nafas
  • gatal
  • sakit kepala
  • sesak nafas
  • keletihan

    • Jika anda menghidap asma, gejala anda mungkin teruk malah boleh mengancam nyawa.

    Jika anda mengalami alahan bermusim, gejala anda mungkin lebih teruk pada masa tertentu dalam setahun.

    Alergen persekitaran biasa

    Alergen ialah apa-apa sahaja yang menyebabkan sistem imun anda mencetuskan tindak balas alahan. Mengenal pasti alergen anda adalah langkah pertama yang penting dalam membuat pelan rawatan. Lima alergen alam sekitar ini adalah yang paling biasa.

    Hangau habuk

    Hangau habuk adalah salah satu daripada paling biasa alergen dalaman. Ia adalah pepijat mikroskopik yang biasanya tinggal di dalam perabot dan tilam di rumah anda. Jika anda mempunyai alahan hama habuk, gejala anda mungkin lebih teruk pada musim bunga dan musim panas. Ini kerana hama habuk lebih suka persekitaran yang hangat dan lembap.

    Debunga

    Debunga ialah satu lagi alergen biasa. Jika anda alah kepada debunga, gejala anda bersin, mata berair atau tekak gatal mungkin menjadi lebih teruk apabila debunga meningkat pada musim bunga dan lewat musim luruh.

    Bulu haiwan peliharaan

    Haiwan peliharaan kelemumur dan air liur haiwan peliharaan adalah alergen biasa. Gejala alahan haiwan peliharaan boleh termasuk:

  • bersin
  • gatal
  • batuk
  • gatal

    • Anda mungkin mengalami simptom ini jika anda berada di sekeliling haiwan, atau jika anda berada di rumah atau kereta tempat haiwan berada. Anda mungkin mengalami simptom jika seseorang berhampiran anda mempunyai kelemumur pada pakaian mereka.

    Acuan

    Spora acuan boleh menyebabkan tindak balas alahan yang ringan hingga teruk jika anda mempunyai alahan acuan. Gejala alahan acuan mungkin termasuk:

  • batuk
  • kesukaran bernafas
  • bersin
  • kulit gatal

    • Acuan tumbuh subur dalam persekitaran lembap, jadi simptom anda mungkin lebih teruk semasa berbulan-bulan dengan cuaca lembap. Acuan juga biasa ditemui di ruang bawah tanah dan bilik mandi.

    Asap rokok

    Asap rokok didapati merengsakan dan memburukkan lagi gejala alahan pada ramai orang. Elakkan merokok dan terdedah kepada asap rokok, terutamanya jika anda mempunyai alahan.

    Bagaimanakah alahan alam sekitar didiagnosis?

    Jika anda rasa anda mempunyai alahan alam sekitar, berjumpa dengan pakar alahan. Mereka akan bertanya kepada anda soalan tentang gejala anda dan sejarah perubatan dan keluarga anda. Menggunakan maklumat ini bersama-sama dengan keputusan ujian alahan, mereka boleh mengenal pasti alergen tertentu yang mungkin menyebabkan gejala anda.

    Ujian alahan mungkin termasuk:

  • ujian tusukan kulit

    li>

  • ujian darah
  • diet penghapusan, jika doktor anda mengesyaki anda mempunyai alergen makanan

    • Ujian alahan menentukan alergen khusus yang menyebabkan gejala anda. Setelah doktor anda mengenal pasti alergen anda, mereka boleh mencadangkan ubat dan pilihan rawatan.

    Rawatan

    Selepas diagnosis, doktor anda mungkin mengesyorkan ubat untuk merawat alahan anda. Anda mungkin mendapat kelegaan menggunakan ubat bebas kaunter (OTC), seperti antihistamin.

    Sesetengah ubat ini boleh menyebabkan rasa mengantuk. Pastikan anda membaca label amaran dan berbincang dengan doktor anda tentang ubat OTC yang mungkin sesuai untuk anda. Cetirizine (Zyrtec) dan loratadine (Claritin) ialah dua antihistamin OTC biasa yang kurang berkemungkinan menyebabkan rasa mengantuk.

    Antihistamin OTC mungkin lebih sesuai untuk alahan persekitaran bermusim kerana anda tidak perlu mengambilnya lama- jangka.

    Jika alahan anda teruk, doktor anda mungkin mengesyorkan ubat preskripsi.

    Anda mungkin calon untuk imunoterapi alergen, juga dipanggil suntikan alahan. Imunoterapi alergen melibatkan beberapa suntikan yang diberikan selama beberapa tahun. Suntikan alahan boleh memperbaiki dan mengurangkan simptom untuk jangka masa yang panjang.

    Petua rawatan dan pencegahan di rumah

    Mencegah pendedahan kepada alergen boleh menjadi salah satu cara paling berkesan untuk menguruskan gejala anda dan mewujudkan rumah bebas alahan. Anda juga mungkin boleh mengurus atau mengurangkan gejala anda dengan remedi rumah.

    1. Gunakan penapis udara

    Penapis udara dalaman boleh meningkatkan kualiti udara dalaman dengan memerangkap alergen dan bahan pencemar sebelum ia memasuki rumah anda. A Kajian 2018 mencatatkan peningkatan kualiti udara dalaman selepas pemasangan pembersih udara yang dilengkapi dengan penapis udara zarah berkecekapan tinggi (HEPA).

    Orang yang mengalami alahan hama habuk juga mencatatkan peningkatan dalam gejala, yang mencadangkan penapis udara meningkatkan kualiti hidup sepanjang kajian dijalankan.

    Cari pembersih udara yang mempunyai penapis HEPA atau kelengkapan sistem pengudaraan rumah anda dengan satu. Apabila digunakan dengan betul, penapis HEPA menangkap lebih banyak alergen daripada penapis udara lain. Anda juga boleh membeli pembersih vakum dengan penapis HEPA untuk membantu mengurangkan lagi alergen di rumah anda.

    2. Katil anda kalis alahan

    Sarung bantal dan sarung tilam kalis alergen juga boleh digunakan untuk mengelakkan pendedahan kepada hama habuk. Rutin pembersihan yang tekun melibatkan mencuci cadar setiap minggu dan menyedut juga boleh mengurangkan pendedahan kepada alergen.

    Pastikan anda membasuh peralatan tempat tidur anda dalam air panas untuk membuang semua alergen. Mengosongkan tilam anda semasa peralatan tempat tidur anda berada di dalam basuhan juga boleh membantu mengurangkan hama habuk dan, jika anda mempunyai haiwan peliharaan, bulu.

    3. Tutup tetingkap anda

    Memastikan tingkap anda tertutup boleh membantu mengurangkan bilangan alergen persekitaran di rumah anda, terutamanya pada hari-hari dengan bilangan debunga yang tinggi.

    Satu bahagian rumah anda yang anda perlu membuka tingkap dengan kerap, jika anda mempunyai mereka, berada di dalam bilik mandi. Buka tingkap atau hidupkan bolong bilik mandi selepas mandi untuk membantu menghilangkan lembapan dan menghalang acuan daripada tumbuh.

    4. Jauhkan haiwan peliharaan dari bilik tidur

    Jika anda mempunyai haiwan peliharaan, jauhkan mereka dari bilik tidur anda. Memandangkan anda menghabiskan masa yang lama di dalam bilik tidur anda untuk tidur, mempunyai kurang alergen di sana boleh mengurangkan gejala. Ia juga boleh meningkatkan tidur anda.

    Selain itu, mandikan haiwan peliharaan anda dengan kerap untuk mengurangkan jumlah kelemumur. Jika haiwan kesayangan anda keluar, mandi biasa juga boleh mengurangkan risiko mereka menjejaki alergen seperti debunga.

    5. Ambil probiotik

    Penyelidik percaya mungkin terdapat kaitan antara bakteria usus dan alahan, termasuk alahan bermusim. Dalam satu kajian, peserta yang mengambil probiotik melaporkan gejala alahan bermusim yang lebih baik berbanding mereka yang mengambil plasebo. Walau bagaimanapun, peningkatan yang dilihat mungkin khusus untuk satu set probiotik dan bukannya semua probiotik.

    6. Gunakan saline

    Semburan hidung masin OTC baru-baru ini didapati sebagai cara yang berkesan untuk menguruskan gejala alahan hama habuk. Satu Kajian 2016 mencatatkan peningkatan ketara batuk yang disebabkan oleh alahan pada peserta yang menggunakan semburan hidung larutan garam selama 30 hari.

    7. Tambah minyak pati

    Minyak pati boleh digunakan untuk menyokong rawatan konvensional. Minyak lavender, pokok teh dan eucalyptus adalah anti-radang dan boleh melegakan kesesakan dan mata gatal atau bengkak.

    Minyak pati berkekuatan penuh boleh menyebabkan kerengsaan atau tindak balas buruk, jadi pastikan anda mencairkannya dengan minyak pembawa atau gunakan peresap. Perlu diingat bahawa Pentadbiran Makanan dan Ubat A.S. tidak mengawal ketulenan, kualiti atau pembungkusan minyak pati. Pastikan anda menggunakan minyak pati seperti yang diarahkan dan beli minyak hanya daripada sumber yang dipercayai dan bereputasi.

    8. Amalkan kebersihan

    Mandi selepas berada di luar boleh membantu menghilangkan alergen daripada badan anda. Anda juga harus mencuci pakaian anda jika anda telah menggali di halaman atau menyapu daun. Itu boleh membantu mengelakkan pengesanan spora acuan dan debunga ke dalam rumah anda.

    Bawa pulang

    Alahan alam sekitar boleh menyebabkan gejala ringan hingga teruk, termasuk bersin, sakit kepala, keletihan, dan batuk. Mencegah pendedahan kepada alergen persekitaran ialah cara terbaik untuk merawatnya.

    Anda mungkin tidak dapat mengelakkan alergen yang mencetuskan gejala anda. Penyedia penjagaan kesihatan anda boleh membantu anda membuat rancangan untuk merawat alahan anda melalui remedi rumah dan ubat-ubatan.

    Disiarkan : 2024-08-29 10:50

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular