O que são alergias ambientais?

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Alergias ambientais versus outras alergias

As alergias ambientais são uma resposta imunológica a algo ao seu redor que normalmente é inofensivo. Os sintomas de alergias ambientais variam de pessoa para pessoa, mas podem incluir espirros, tosse e fadiga.

As alergias ambientais são um pouco diferentes das alergias alimentares porque não são uma reação a algo que você ingeriu para nutrição. Em vez disso, as alergias ambientais são uma resposta a gatilhos com os quais você entra em contato ao seu redor ou inala durante suas atividades diárias.

Continue lendo para saber mais sobre como identificar, tratar e prevenir alergias ambientais.

Sintomas

Os sintomas das alergias ambientais podem ser semelhantes aos de um resfriado, mas não são causados ​​pela mesma coisa. Um vírus causa resfriado, enquanto as alergias são uma reação causada por uma resposta do sistema imunológico a certas substâncias ao seu redor.

Alguns dos sintomas de alergias ambientais incluem:

  • espirros
  • coriza
  • falta de ar
  • coceira
  • dores de cabeça
  • chiado no peito
  • fadiga

    • Se você tem asma, seus sintomas podem ser graves e até mesmo fatais.

    Se você tem alergias sazonais, seus sintomas podem piorar em épocas específicas do ano.

    Alérgenos ambientais comuns

    Um alérgeno é qualquer coisa que faz com que o sistema imunológico desencadeie uma reação alérgica. Identificar seus alérgenos é um primeiro passo importante na elaboração de um plano de tratamento. Esses cinco alérgenos ambientais são os mais comuns.

    Ácaros

    Os ácaros são um dos alérgenos internos mais comuns. Eles são insetos microscópicos que geralmente vivem em móveis e colchões de sua casa. Se você tem alergia aos ácaros, seus sintomas podem piorar nos meses de primavera e verão. Isso ocorre porque os ácaros preferem ambientes quentes e úmidos.

    Pólen

    O pólen é outro alérgeno comum. Se você é alérgico ao pólen, seus sintomas de espirros, olhos lacrimejantes ou coceira na garganta podem piorar quando o pólen aumenta na primavera e no final do outono.

    Pêlos de animais de estimação

    Pet de estimação caspa e saliva de animais de estimação são alérgenos comuns. Os sintomas de alergia a animais de estimação podem incluir:

  • espirros
  • coceira
  • tosse
  • urticária

    • Você pode sentir esses sintomas se estiver perto de um animal ou se estiver em uma casa ou carro onde um animal esteve. Você pode até ter sintomas se uma pessoa próxima a você tiver pêlos nas roupas.

    Mofo

    Os esporos de mofo podem causar reações alérgicas leves a graves se você tiver alergia a mofo. Os sintomas de alergia a mofo podem incluir:

  • tosse
  • dificuldade em respirar
  • espirros
  • comichão na pele

    • O mofo prospera em ambientes úmidos, então seus sintomas podem piorar durante meses com clima úmido. O mofo também é comumente encontrado em porões e banheiros.

    Fumaça de cigarro

    Descobriu-se que a fumaça do cigarro irrita e piora os sintomas de alergia em muitas pessoas. Evite fumar e exposição ao fumo passivo, especialmente se você tiver alergias.

    Como as alergias ambientais são diagnosticadas?

    Se você acha que tem alergia ambiental, consulte um alergista. Eles farão perguntas sobre seus sintomas e seu histórico médico e familiar. Usando essas informações junto com os resultados dos testes de alergia, eles podem identificar alérgenos específicos que podem estar causando seus sintomas.

    Os testes de alergia podem incluir:

  • teste cutâneo de picada

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  • exame de sangue
  • dieta de eliminação, se o seu médico suspeitar que você tem um alérgeno alimentar

    • Os testes de alergia determinam os alérgenos específicos que causam os sintomas. Depois que seu médico identificar seus alérgenos, ele poderá sugerir medicamentos e opções de tratamento.

    Tratamento

    Após o diagnóstico, seu médico pode recomendar medicamentos para tratar suas alergias. Você pode encontrar alívio usando medicamentos vendidos sem receita médica (OTC), como um anti-histamínico.

    Alguns desses medicamentos podem causar sonolência. Certifique-se de ler os rótulos de advertência e conversar com seu médico sobre qual medicamento OTC pode ser adequado para você. Cetirizina (Zyrtec) e loratadina (Claritin) são dois anti-histamínicos OTC comuns que têm menos probabilidade de causar sonolência. Os anti-histamínicos OTC podem ser mais apropriados para alergias ambientais sazonais, uma vez que você não precisará tomá-los por muito tempo. termo.

    Se suas alergias forem graves, seu médico poderá recomendar medicamentos prescritos.

    Você pode ser um candidato à imunoterapia com alérgenos, também chamada de injeções contra alergia. A imunoterapia com alérgenos envolve múltiplas injeções administradas ao longo de alguns anos. As injeções contra alergia podem melhorar e reduzir os sintomas por um longo período de tempo.

    Remédios caseiros e dicas de prevenção

    Prevenir a exposição a alérgenos pode ser uma das maneiras mais eficazes de controlar seus sintomas e criar um lar livre de alergias. Você também pode controlar ou reduzir seus sintomas com remédios caseiros.

    1. Use um filtro de ar

    Os filtros de ar internos podem melhorar a qualidade do ar interno, retendo alérgenos e poluentes antes que eles entrem em sua casa. Um estudo de 2018 observou melhora na qualidade do ar interno após a instalação de um purificador de ar equipado com um filtro de ar particulado de alta eficiência (HEPA).

    Pessoas com alergia aos ácaros também notaram uma melhora nos sintomas, o que sugere que o filtro de ar melhorou a qualidade de vida ao longo do estudo.

    Procure um purificador de ar que tenha um filtro HEPA ou equipe-o. o sistema de ventilação da sua casa com um. Quando usados ​​corretamente, os filtros HEPA capturam mais alérgenos do que outros filtros de ar. Você também pode comprar um aspirador de pó com filtro HEPA para ajudar a reduzir ainda mais os alérgenos em sua casa.

    2. Sua cama é à prova de alergias

    Fronhas e capas de colchão à prova de alérgenos também podem ser usadas para evitar a exposição aos ácaros. Uma rotina de limpeza diligente envolvendo lavagem semanal de lençóis e aspiração também pode reduzir a exposição a alérgenos.

    Certifique-se de lavar sua roupa de cama em água quente para remover todos os alérgenos. Aspirar o colchão enquanto a roupa de cama está sendo lavada também pode ajudar a reduzir os ácaros e, se você tiver um animal de estimação, os pelos.

    3. Feche suas janelas

    Manter as janelas fechadas pode ajudar a reduzir o número de alérgenos ambientais em sua casa, especialmente em dias com alta contagem de pólen.

    A única parte da sua casa onde você deve abrir as janelas regularmente, se você os tem, está no banheiro. Abra as janelas ou ligue a ventilação do banheiro após o banho para ajudar a remover a umidade e evitar o crescimento de mofo.

    4. Mantenha animais de estimação fora do quarto

    Se você tem animais de estimação, mantenha-os fora do seu quarto. Como você passa um longo período de tempo dormindo no quarto, ter menos alérgenos pode reduzir os sintomas. Também pode melhorar seu sono.

    Além disso, dê banho em seus animais de estimação regularmente para reduzir a quantidade de pelos. Se o seu animal de estimação sai de casa, banhos regulares também podem reduzir o risco de eles rastrearem alérgenos como o pólen.

    5. Tome um probiótico

    Os pesquisadores acreditam que pode haver uma associação entre bactérias intestinais e alergias, incluindo alergias sazonais. Em um estudo, os participantes que tomaram probióticos relataram melhora nos sintomas de alergia sazonal em comparação com aqueles que tomaram placebo. No entanto, as melhorias observadas podem ter sido específicas para um conjunto de probióticos em vez de todos os probióticos.

    6. Use solução salina O spray nasal de solução salina OTC foi recentemente considerado uma forma eficaz de controlar os sintomas de alergia aos ácaros. Um Estudo de 2016 observou melhora significativa da tosse causada por alergias em participantes que usaram solução salina spray nasal por 30 dias.

    7. Adicione óleos essenciais

    Os óleos essenciais podem ser usados ​​para apoiar o tratamento convencional. Os óleos de lavanda, tea tree e eucalipto são antiinflamatórios e podem aliviar a congestão e a coceira ou inchaço nos olhos.

    Os óleos essenciais fortes podem causar irritação ou reações adversas, portanto, dilua-os com um óleo veicular ou use um difusor. Tenha em mente que a Food and Drug Administration dos EUA não regulamenta a pureza, a qualidade ou a embalagem dos óleos essenciais. Certifique-se de usar óleos essenciais conforme as instruções e compre óleos somente de fontes confiáveis ​​e confiáveis.

    8. Pratique uma boa higiene

    Tomar banho depois de sair de casa pode ajudar a remover os alérgenos do seu corpo. Você também deve lavar suas roupas se estiver cavando no quintal ou varrendo folhas. Isso pode ajudar a evitar o rastreamento de esporos de mofo e pólen em sua casa.

    Conclusão

    Alergias ambientais pode causar sintomas leves a graves, incluindo espirros, dores de cabeça, fadiga e tosse. Prevenir a exposição a alérgenos ambientais é a melhor maneira de tratá-los.

    Talvez você não consiga evitar os alérgenos que desencadeiam seus sintomas. Seu médico pode ajudá-lo a criar um plano para tratar suas alergias por meio de remédios e medicamentos caseiros.

    Postou : 2024-08-29 10:50

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