ما هي أهم الأشياء التي يجب أن أحصل عليها كمقدم رعاية للعائلة؟

اتبع Drugslib على

يمكن أن يقدم لك متخصص الرعاية الصحية رؤى محددة حول العناصر المفيدة للشخص الذي تهتم به، ولكن هذه القائمة ستمنحك مكانًا للبدء.

قد يبدو تقديم الرعاية غير مدفوعة الأجر أمرًا صعبًا صعبة وساحقة. من الصعب الاستعداد لوظيفة تأتي مصحوبة بتوقع ما هو غير متوقع.

ومع ذلك، فإن الاحتفاظ ببعض الأدوات في متناول اليد يمكن أن يجعل الحياة أسهل - وأكثر أمانًا - لك وللشخص الذي تهتم به.

من المهم أيضًا تحديد أولويات احتياجاتك الخاصة.

مع أخذ كل ذلك في الاعتبار، إليك بعض أساسيات تقديم الرعاية التي ستقدر وجودها في متناول يدك.

الذات -أساسيات الرعاية

لا يوجد مقاس واحد يناسب الجميع فيما يتعلق بأساسيات تقديم الرعاية، ولكنك ستحتاج على الأرجح إلى العناصر التي ستساعدك على التوفيق بين مهامك العديدة وتكون مستعدًا في حالة حدوث الطوارئ.

زجاجة ماء

إن حمل زجاجة ماء يمكن أن يذكرك بالشرب، بغض النظر عما يحمله اليوم.

قد يبدو الأمر بسيطًا، ولكن شرب الماء غالبًا ما يكون أول شيء يسقط على جانب الطريق عندما تكون رعاية شخص آخر.

وفقًا مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، يساعدك البقاء رطبًا في الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية، وتليين المفاصل، وحماية العمود الفقري، والحفاظ على انتظام الجهاز الهضمي.

حقيبة جاهزة

إن وجود عناصر العناية الشخصية في الحقيبة - مجموعة أدوات العناية الشخصية لك وأخرى لمن تحب - يمكن أن يضمن تلبية احتياجاتك قدر الإمكان أثناء وجودك أنت في غرفة الانتظار أو مع من تحب في غرفة المستشفى.

قد تشتمل مجموعة أدوات الرعاية هذه على ما يلي:

  • سترة أو بطانية في حالة برودة المستشفى
  • كرة ضغط أو لعبة تململ أخرى
  • حقيبة أدوات الزينة تحتوي على فرشاة أسنان ومعجون أسنان وخيط تنظيف الأسنان وأي كريمات أو مكياج يمكن استخدامها
  • أحذية مريحة
  • تغيير ملابس العمل في حالة اضطرارك للذهاب من المستشفى إلى مكتب دون التوقف في المنزل
  • جوارب وملابس داخلية إضافية
  • شواحن لهاتفك وساعتك الذكية والأجهزة الإلكترونية الأخرى
  • الوجبات الخفيفة وألواح البروتين وحزم المشروبات المجففة
  • أكياس القهوة أو الشاي سريعة التحضير

    • قد تكون هذه المجموعة أيضًا مكانًا ممتازًا لتخزين نقطة الاتصال والكمبيوتر المحمول الخاص بك.

    الدعم الاجتماعي لنفسك< /ح3>

    هذا العنصر ليس عنصرًا، ولكنه ضروري!

    إذا كنت أحد مقدمي الرعاية للعائلة، فمن المحتمل أن تتمكن من الاستفادة من بعض الدعم الاجتماعي والعاطفي.

    فكر في الانضمام إلى مجموعة دعم محلية لمقدمي الرعاية الأسرية أو لمقدمي الرعاية للأشخاص الذين يعانون من حالة أحد أحبائك.

    يمكنك أيضًا التفكير في التحدث مع معالج — حيث يتخصص العديد من متخصصي الصحة العقلية في دعم مقدمي الرعاية.

    عناصر الإدارة

    ربما تتنقل بين الكثير من المعلومات حول الجداول الزمنية، والوصفات الطبية، والتأمين، وغير ذلك الكثير، وربما تعمل عن بُعد في نفس الوقت.

    حزمة الأعمال الورقية

    إنها فكرة جيدة للاحتفاظ بالمستندات المهمة معك في جميع الأوقات، وخاصة في أماكن الرعاية الصحية.

    في ما يلي بعض المستندات التي قد ترغب في أن تكون في متناول يدك:

  • بطاقات التأمين
  • وكيل الرعاية الصحية
  • "لا تنعش" (DNR) ) الوثائق
  • التوكيل
  • قائمة الأدوية والحساسية
  • رخصة القيادة أو بطاقة الهوية التي تحمل صورة
  • معلومات التبرع بالأعضاء
  • بطاقات الضمان الاجتماعي

    • يمكن للموثق أو مجلد الأكورديون أو المنظم البلاستيكي أن يفعل المعجزات.

    نقطة اتصال الكمبيوتر المحمول والجوال

    إذا كنت تعمل عن بُعد أثناء تقديم الرعاية، فيمكن أن يُحدث الكمبيوتر المحمول ونقطة الاتصال فرقًا كبيرًا عندما يتقلب يومك رأسًا على عقب بسبب مواعيد طبية غير متوقعة.

    الأدوات التنظيمية

    قد تبدو قائمة مهامك طويلة جدًا عندما تقدم أعمال رعاية غير مدفوعة الأجر. يمكن أن تساعدك بعض العناصر في متابعة كل شيء.

    يمكن أن يتضمن ذلك ما يلي:

  • نظام تخطيط لتتبع المهام والمواعيد
  • لوحة مسح جاف للأحداث اليومية والمهام وأوقات الوجبات والأدوية
  • ملاحظات لاصقة لوضع ملصقات على الطعام وتدوين خطط اليوم التالي

    • يمكن أن تكون لوحة المسح الجاف مفيدة بشكل خاص لأحبائك الذين يعانون من مشاكل في الذاكرة.

    ومن المثير للاهتمام أن دراسة عام 2018 أظهرت أن الأشخاص الذين أمضوا 5 دقائق في إعداد قائمة المهام قبل النوم ينامون بشكل أسرع من أولئك الذين استخدموا الكتابة قبل النوم للتفكير. كمقدم رعاية، أنت بحاجة إلى راحتك!

    أساسيات تقديم الرعاية للمنزل

    تعتمد العناصر التي تحتفظ بها في منزل أحبائك على حالتهم وقدرتهم على الحركة.

    يمكن أن تكون العناصر التالية مفيدة في معظم المواقف:

  • مطهر اليدين
  • أقنعة الوجه
  • الزجاجات ذات الحجم المناسب للسفر
  • عناصر سلس البول
  • ميزات الأمان وإمكانية الوصول
  • المصابيح الليلية
  • محولات الحوض
  • ميزات الأمان في غرفة النوم

    • عناصر سلس البول

    قد يفقد الأشخاص السيطرة على التبول والتغوط مع تقدمهم في السن. تشمل العناصر التي قد تساعد في علاج سلس البول ما يلي:

  • الفوط الصحية
  • الحفاضات
  • السراويل القابلة للسحب
  • القسطرة
  • مرهم للطفح الجلدي
  • مناديل
  • قفازات (لمقدمي الرعاية)

    • ميزات السلامة وإمكانية الوصول

    يعد السقوط مصدر قلق شائع لكبار السن. إلى أن السقوط هو السبب الرئيسي للإصابة والوفاة بين الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر، حيث يسقط 1 من كل 4 أشخاص كل عام.

    قد يكون خطر السقوط أكبر في المناطق التي يحتاج فيها الشخص العزيز عليك إلى رفع نفسه أو خفضها، مثل السرير والحمام والمرحاض والدش. من المرجح أيضًا أن تكون مناطق الحمام زلقة.

    قد تكون الأدوات التالية مفيدة:

  • رأس دش محمول حتى يتمكنوا من تقريب الماء إلى أنفسهم واستخدام الرأس لتنظيف أنفسهم من جميع الزوايا دون تحريك الجسم بالكامل
  • سياج أمان الحمام أو مقبض الدش ليتمكنوا من التمسك به عند الدخول والخروج من حوض الاستحمام
  • كرسي الحمام للدعم أثناء الاستحمام أو الاستحمام
  • مقبض المرحاض وكرسي المرحاض
  • مسند سلم لمساعدتهم على الوصول إلى الحوض
  • موسع الصنبور الذي يجعل الماء أقرب إلى أيديهم
  • موزع الصابون بدون لمس
  • حاجز السرير أو قبضة بجانب السرير

    • بالنسبة للبالغين ذوي القدرة المحدودة على الحركة، يمكن أن يساعدهم المرحاض بجانب السرير في الحفاظ على قدرتهم على قضاء حاجتهم دون المشي إلى الحمام.

    الوجبات والتحضير

    يتعرض كبار السن لخطر متزايد لسوء التغذية، وفقًا مراجعة 2019. بالإضافة إلى ذلك، تشير مراجعة عام 2021 إلى أن كبار السن الذين يتلقون وجبات يتم توصيلها إلى المنزل قد يكونون أكثر عرضة لخطر نقص التغذية.

    بالنسبة لمقدمي الرعاية، يمكن أن يكون وقت تناول الطعام أمرًا مرهقًا. ولكن هناك أدوات يمكن أن تساعد.

    أواني طعام قابلة للتكيف

    إن توفير أواني الطعام التي يمكن لأحبائك حملها - ورؤيتها - يمكن أن يقلل من الصعوبات أثناء تناول الطعام ويسمح لكما بتناول الطعام معًا.

    أحد الأعراض المحتملة لمرض الزهايمر هو انخفاض القدرة على رؤية التباين والعمق. هذا يمكن أن يجعل الأكل صعبا.

    في في دراسة أجريت عام 2004، وجد أن الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر الذين استخدموا الأطباق الحمراء تناولوا طعامًا أكثر بنسبة 25% من أولئك الذين تناولوا الأطباق البيضاء.

    يمكنك أيضًا التفكير في استخدام ألواح غير قابلة للانزلاق أو ألواح تلتصق بالطاولة لتقليل الانسكابات. يمكن للأطباق ذات الحواف المرتفعة، والمعروفة باسم "الألواح المغرفة"، أن تسهل نقل الطعام من الطبق إلى الأداة.

    أما بالنسبة للأواني، فاختر شيئًا يمكن لأحبائك الإمساك به وإمساكه، مثل الأواني الفضية ذات المقبض الكبير والوزن.

    الوجبات الخفيفة الصحية

    يعتبر الحفاظ على الطعام المغذي في جميع أنحاء المنزل أمرًا ضروريًا المفتاح لضمان وصولك أنت وأحبائك إليه. قد يكون من المفيد أيضًا أن يكون لديك بعض الطعام جاهزًا للاستخدام في حالة الطوارئ.

    تشمل الخيارات ما يلي:

  • الزبادي
  • الجبن
  • شرائح التفاح أو الموز
  • أعواد الكرفس مع زبدة الفول السوداني
  • اللوز
  • الجوز
  • شرائح الفلفل الأحمر والأخضر مع الحمص
  • البيض المسلوق

    • العناصر اللازمة لإعداد الوجبات

    قد يكون إعداد الوجبات اليومية مهمة شاقة، ولكن إعداد الوجبات مسبقًا قد يساعد.

    واحد أشارت دراسة أجريت عام 2017 إلى أن تخطيط الوجبات كان مرتبطًا بزيادة تنوع الطعام بشكل عام وانخفاض فرصة الإصابة بالسمنة.

    تشمل المنتجات التي قد تساعد:

  • جهاز الطهي البطيء أو وعاء الضغط
  • محضر الطعام
  • حاويات تخزين الطعام أو مرطبانات زجاجية
  • وصفات عبر الإنترنت أو كتاب طبخ لوجبات سريعة وسهلة

    • بطاقات هدايا لخدمات الطعام

    يكون الطهي أسهل في بعض الأيام (والأسابيع) من غيرها.

    عندما يسألك الأشخاص عن كيفية مساعدتك، أخبرهم أن بطاقات الهدايا لخدمات الطعام أو صناديق الاشتراك في إعداد الوجبات تعد خيارًا رائعًا.

    المراقبة الصحية والإسعافات الأولية

    حتى مع أفضل الخطط، قد تحدث حالات السقوط والجروح. وقد يتم تكليفك بتتبع المقاييس الصحية مثل ضغط الدم ومستويات السكر في الدم.

    يمكن أن تساعد هذه العناصر في الرعاية اليومية وفي حالات الطوارئ:

  • جهاز قياس ضغط الدم
  • مقياس الحرارة
  • أدوات العناية بالجروح مثل الشاش والمحلول المطهر
  • كمادات الثلج الفورية
  • المناديل الورقية
  • الملاقط
  • مقصات الأظافر
  • الحقن

    • العناية بالجروح

    تحدث الجروح بغض النظر عن العمر. من المفيد دائمًا أن يكون لديك بعض العلاجات البسيطة للعناية بالجروح في متناول اليد في حالة الجروح والخدوش. تشمل هذه العناصر:

  • محلول مطهر
  • ضمادات بأحجام متعددة
  • شاش
  • مطهر جروح ملحي
  • قطرات العين
  • الصبار
  • غسول الكالامين
  • كريم أو مرهم الهيدروكورتيزون
  • شريط لاصق لوضع الشاش بشكل آمن
  • كمادات الثلج الفورية

    • الوجبات الجاهزة

    إن تقديم الرعاية مدفوع الأجر أو غير مدفوع الأجر عمل كبير.

    يمكن أن يساعدك الاحتفاظ بالعناصر الأساسية في متناول يدك على الشعور بالدعم والاستعداد.

    وبالإضافة إلى الاستعداد لرعاية من تحب، تأكد من تخصيص الوقت الكافي للعناية بنفسك.

    بيث آن ماير كاتبة مستقلة ومحللة إستراتيجيات للمحتوى مقيمة في نيويورك ومتخصصة في الكتابة المتعلقة بالصحة والأبوة. تم نشر أعمالها في مجلة Parents وShape وInside Lacrosse. وهي أحد مؤسسي وكالة المحتوى الرقمي Lemonseed Creative وهو خريج جامعة سيراكيوز. يمكنك التواصل معها على LinkedIn< /أ>.

    نشر : 2024-08-29 10:50

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية