Ποια είναι τα πιο βασικά πράγματα που πρέπει να έχω ως φροντιστής της οικογένειας;

Ένας επαγγελματίας υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας δώσει συγκεκριμένες πληροφορίες σχετικά με χρήσιμα αντικείμενα για το άτομο που φροντίζετε, αλλά αυτή η λίστα θα σας δώσει ένα μέρος για να ξεκινήσετε.

Η μη αμειβόμενη φροντίδα μπορεί να σας φανεί αισθητή. προκλητικό και συντριπτικό. Είναι δύσκολο να προετοιμαστείς για μια δουλειά που συνοδεύεται από το να περιμένεις το απροσδόκητο.

Ωστόσο, η διατήρηση ορισμένων εργαλείων στη διάθεσή σας μπορεί να κάνει τη ζωή πιο εύκολη — και ασφαλέστερη — για εσάς και το άτομο που φροντίζετε.

Είναι επίσης σημαντικό να δώσετε προτεραιότητα στις δικές σας ανάγκες.

Έχοντας όλα αυτά κατά νου, εδώ είναι μερικά βασικά στοιχεία φροντίδας που θα εκτιμήσετε να έχετε στη διάθεσή σας.

Εαυτός. -απαραίτητα προϊόντα φροντίδας

Δεν υπάρχουν μοναδικά είδη φροντίδας, αλλά πιθανότατα θα θέλετε αντικείμενα που θα σας βοηθήσουν να εκτελέσετε τις πολλές εργασίες σας και να είστε προετοιμασμένοι σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Μπουκάλι νερό

Το να κουβαλάς ένα μπουκάλι νερό μπορεί να σου υπενθυμίσει ότι πρέπει να πιεις, ανεξάρτητα από το τι φέρνει η μέρα.

Μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά το να πίνεις νερό είναι συχνά το πρώτο πράγμα που σου πέφτει στην άκρη όταν είσαι στο δρόμο. φροντίδα για κάποιον άλλο.

Σύμφωνα με το Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), το να παραμένετε ενυδατωμένοι σας βοηθά να διατηρείτε μια φυσιολογική θερμοκρασία σώματος, λιπαίνει τις αρθρώσεις σας, προστατεύει τη σπονδυλική σας στήλη και διατηρεί το πεπτικό σας σύστημα κανονικό.

Έτοιμη τσάντα

Έχοντας είδη προσωπικής φροντίδας σε μια τσάντα — ένα κιτ προσωπικής φροντίδας για εσάς και ένα άλλο για το αγαπημένο σας πρόσωπο — μπορεί να διασφαλίσει ότι οι ανάγκες σας ικανοποιούνται όσο το δυνατόν καλύτερα ενώ εσείς βρίσκεστε σε μια αίθουσα αναμονής ή με το αγαπημένο σας πρόσωπο σε ένα δωμάτιο νοσοκομείου.

Αυτό το κιτ φροντίδας μπορεί να περιλαμβάνει:

ένα πουλόβερ ή κουβέρτα σε περίπτωση που το νοσοκομείο είναι κρύο

ένα popper/stress ball ή άλλο παιχνίδι fidget

ένα νεσεσέρ με οδοντόβουρτσα, οδοντόκρεμα, νήμα και τυχόν κρέμες ή μακιγιάζ

άνετα παπούτσια

μια αλλαγή ρούχων εργασίας σε περίπτωση που χρειαστεί να πάτε από το νοσοκομείο στο γραφείο χωρίς στάση στο σπίτι

επιπλέον κάλτσες και εσώρουχα

φορτιστές για το τηλέφωνο, το smartwatch και άλλα ηλεκτρονικά

σνακ, μπάρες πρωτεΐνης και πακέτα αναψυκτικών σε σκόνη

στιγμιαίο φακελάκι καφέ ή τσάι

Αυτό το κιτ μπορεί επίσης να είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να αποθηκεύσετε ένα hotspot και τον φορητό υπολογιστή σας.

Κοινωνική υποστήριξη για τον εαυτό σας< /h3>
Αυτό δεν είναι αντικείμενο, αλλά είναι απαραίτητο!
Εάν είστε οικογενειακός φροντιστής, το πιθανότερο είναι ότι θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε κάποια κοινωνική και συναισθηματική υποστήριξη.
Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να συμμετάσχετε σε μια τοπική ομάδα υποστήριξης για φροντιστές οικογένειας ή για φροντιστές ατόμων με την πάθηση του αγαπημένου σας προσώπου.
Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν θεραπευτή — πολλοί επαγγελματίες ψυχικής υγείας ειδικεύονται στην υποστήριξη φροντιστών.
p>

Στοιχεία διαχειριστή

Μπορεί να ταχυδακτυλουργείτε με πολλές πληροφορίες σχετικά με τα χρονοδιαγράμματα, τις συνταγές, την ασφάλιση και άλλα και μπορεί ακόμη και να εργάζεστε εξ αποστάσεως ταυτόχρονα.

Πακέτο γραφικής εργασίας

Είναι καλή ιδέα. για να έχετε πάντα μαζί σας σημαντικά έγγραφα, ιδιαίτερα σε χώρους υγειονομικής περίθαλψης.

Ακολουθούν ορισμένα έγγραφα που μπορεί να θέλετε να έχετε στη διάθεσή σας:

κάρτες ασφάλισης

διαμεσολαβητής υγειονομικής περίθαλψης

"δεν αναζωογονείτε" (DNR ) τεκμηρίωση

πληρεξούσιο

λίστα φαρμάκων και αλλεργιών

άδεια οδήγησης ή φωτογραφία ταυτότητας

στοιχεία δωρεάς οργάνων

Κάρτες κοινωνικής ασφάλισης

Ένα βιβλιοδετικό, φάκελος ακορντεόν ή πλαστικό organizer μπορεί να κάνει θαύματα.

Φορητός υπολογιστής και σημείο πρόσβασης για κινητά

Εάν εργάζεστε εξ αποστάσεως ενώ φροντίζετε, ένας φορητός υπολογιστής και ένα hotspot μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά όταν η μέρα σας ταράζεται για απροσδόκητα ιατρικά ραντεβού.

Εργαλεία οργάνωσης

Η λίστα υποχρεώσεών σας μπορεί να είναι πολύ μακριά όταν παρέχετε μη αμειβόμενη εργασία φροντίδας. Μερικά στοιχεία μπορούν να σας βοηθήσουν να τα παρακολουθείτε όλα.

Αυτές μπορούν να περιλαμβάνουν:

ένα σύστημα σχεδιασμού για την παρακολούθηση εργασιών και συναντήσεων

έναν πίνακα στεγνώματος για καθημερινές εκδηλώσεις, εργασίες, ώρες γευμάτων και φάρμακα

κολλώδεις σημειώσεις για την επισήμανση των τροφίμων και την καταγραφή των σχεδίων για την επόμενη μέρα

Ο πίνακας στεγνώματος μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για αγαπημένα πρόσωπα με προβλήματα μνήμης.

Είναι ενδιαφέρον ότι ένα Μελέτη 2018 έδειξε ότι οι άνθρωποι που αφιέρωσαν 5 λεπτά για να φτιάξουν μια λίστα υποχρεώσεων πριν κοιμηθούν κοιμήθηκαν γρηγορότερα από εκείνους που χρησιμοποίησαν το γράψιμο πριν τον ύπνο για προβληματισμό. Ως φροντιστής, χρειάζεστε την ξεκούρασή σας!

Απαραίτητα είδη φροντίδας για το σπίτι

Το Τα αντικείμενα που διατηρείτε στο σπίτι του αγαπημένου σας θα εξαρτηθούν από την κατάσταση και την κινητικότητά τους.

Τα παρακάτω στοιχεία μπορεί να είναι χρήσιμα στις περισσότερες περιπτώσεις:

ασηπτικό χεριών

μάσκες προσώπου

μπουκάλια ταξιδιωτικού μεγέθους

στοιχεία ακράτειας

λειτουργίες ασφάλειας και προσβασιμότητας

νυχτερινά φώτα

προσαρμογείς νεροχύτη

χαρακτηριστικά ασφαλείας υπνοδωματίου

Στοιχεία ακράτειας

Οι άνθρωποι μπορεί να χάσουν τον έλεγχο της ούρησης και της αφόδευσης καθώς γερνούν. Τα στοιχεία που μπορεί να βοηθήσουν στην ακράτεια περιλαμβάνουν:

μαξιλαράκια

πάνες

παντελόνια έλξης

καθετήρες

αλοιφή για εξανθήματα

μαντηλάκια

γάντια (για φροντιστές)

Λειτουργίες ασφάλειας και προσβασιμότητας

Οι πτώσεις είναι μια κοινή ανησυχία για τους ηλικιωμένους. Το Το CDC σημειώνει ότι οι πτώσεις είναι η κύρια αιτία τραυματισμού και θανάτου μεταξύ των ατόμων ηλικίας 65 ετών και άνω, με 1 στους 4 να πέφτει κάθε χρόνο.

Ο κίνδυνος πτώσης μπορεί να είναι μεγαλύτερος σε περιοχές όπου το αγαπημένο σας πρόσωπο χρειάζεται να σηκωθεί ή να χαμηλώσει, όπως το κρεβάτι, το μπάνιο, την τουαλέτα και το ντους. Οι χώροι του μπάνιου είναι επίσης πιο πιθανό να είναι ολισθηροί.

Τα παρακάτω εργαλεία μπορεί να είναι χρήσιμα:

χειροκίνητη κεφαλή ντους για να μπορούν να φέρουν το νερό πιο κοντά στον εαυτό τους και να χρησιμοποιούν το κεφάλι για να καθαρίζονται από όλες τις γωνίες χωρίς να μετακινούν ολόκληρο το σώμα τους

ράγα ασφαλείας μπάνιου ή λαβή ντους για να τα κρατούν καθώς μπαίνουν και βγαίνουν από τη μπανιέρα

καρέκλα μπάνιου για στήριξη ενώ κάνουν μπάνιο ή ντους

λαβή τουαλέτας και καρέκλα τουαλέτας

σκαμπό για να τους βοηθήσει να φτάσουν στο νεροχύτη

επέκταση βρύσης που φέρνει το νερό πιο κοντά στα χέρια τους

άγγιγμα διανομέα σαπουνιού

ράγα κρεβατιού ή λαβή δίπλα στο κρεβάτι

Για ενήλικες με λιγότερη κινητικότητα, μια τουαλέτα δίπλα στο κρεβάτι μπορεί να τους βοηθήσει να διατηρήσουν την ικανότητά τους να ανακουφίζονται χωρίς να περπατούν στο μπάνιο.

Γεύματα και προετοιμασία

Οι ηλικιωμένοι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για υποσιτισμό, σύμφωνα με ένα αξιολόγηση 2019. Επιπλέον, ένα Η ανασκόπηση του 2021 δείχνει ότι οι ηλικιωμένοι που λαμβάνουν γεύματα στο σπίτι μπορεί να έχουν αυξημένο κίνδυνο υποσιτισμού.

Για τους φροντιστές, η ώρα του φαγητού μπορεί να είναι αγχωτική. Υπάρχουν όμως εργαλεία που μπορούν να σας βοηθήσουν.

Προσαρμόσιμα σερβίτσια

Η παροχή σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο με σερβίτσιο που μπορεί να κρατήσει — και να δει — μπορεί να μειώσει τους αγώνες κατά τη διάρκεια του γεύματος και να σας επιτρέψει να τρώτε μαζί.

Ένα πιθανό σύμπτωμα της νόσου του Αλτσχάιμερ είναι η μειωμένη ικανότητα να βλέπει κανείς την αντίθεση και το βάθος. Αυτό μπορεί να κάνει το φαγητό δύσκολο.

Σε ένα μικρό Μελέτη του 2004, τα άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ που χρησιμοποιούσαν κόκκινα πιάτα έτρωγαν 25% περισσότερο φαγητό από εκείνους που έτρωγαν από λευκά πιάτα.

Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε αντιολισθητικά πιάτα ή πιάτα που κολλάνε σε ένα τραπέζι για να μειώσετε τις διαρροές. Τα πιάτα με ανασηκωμένες άκρες, γνωστά ως "πιάτα με σέσουλα", μπορούν να διευκολύνουν τη μεταφορά του φαγητού από το πιάτο σε ένα σκεύος.

Όσο για τα σκεύη, επιλέξτε κάτι που μπορεί να πιάσει και να κρατήσει ο αγαπημένος σας, όπως ασημικά με μεγάλη λαβή και βαριά.

Υγιεινά σνακ

Η διατήρηση θρεπτικών τροφών στο σπίτι είναι απαραίτητη. κλειδί για να διασφαλίσετε ότι εσείς και το αγαπημένο σας πρόσωπο θα το φτάσετε. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να έχετε έτοιμο φαγητό σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Οι επιλογές περιλαμβάνουν:

γιαούρτι

τυρί cottage

φέτες μήλου ή μπανάνας

μπαστούνια σέλινου με φυστικοβούτυρο

αμύγδαλα

καρύδια

φέτες κόκκινης και πράσινης πιπεριάς με χούμους

βραστά αυγά

Είδη για προετοιμασία γευμάτων

Η προετοιμασία γευμάτων μπορεί να είναι δύσκολη υπόθεση, αλλά η προετοιμασία γευμάτων εκ των προτέρων μπορεί να βοηθήσει.

Ένα Μελέτη του 2017 έδειξε ότι ο προγραμματισμός γευμάτων συσχετίστηκε με μεγαλύτερη συνολική ποικιλία τροφίμων και μειωμένη πιθανότητα παχυσαρκίας.

Τα προϊόντα που μπορεί να βοηθήσουν περιλαμβάνουν:

μια αργή κουζίνα ή χύτρα ταχύτητας

μια μηχανή επεξεργασίας τροφίμων

δοχεία αποθήκευσης τροφίμων ή mason jars

διαδικτυακές συνταγές ή ένα βιβλίο μαγειρικής για γρήγορα, χωρίς φασαρία γεύματα

Δωροκάρτες για υπηρεσίες φαγητού

Το μαγείρεμα είναι πιο εύκολο μερικές ημέρες (και εβδομάδες) από άλλες.

Όταν οι άνθρωποι ρωτούν πώς μπορούν να σας βοηθήσουν, ενημερώστε τους ότι οι δωροκάρτες για υπηρεσίες φαγητού ή τα συνδρομητικά κουτιά προετοιμασίας γευμάτων είναι μια εξαιρετική επιλογή.

Παρακολούθηση υγείας και πρώτες βοήθειες

Ακόμη και με τα καλύτερα σχέδια, μπορεί να συμβούν πτώσεις και πληγές. Και μπορεί να σας ανατεθεί η παρακολούθηση μετρήσεων υγείας, όπως η αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Αυτά τα στοιχεία μπορούν να βοηθήσουν στην καθημερινή φροντίδα και σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης:

ένα πιεσόμετρο

ένα θερμόμετρο

ειδές περιποίησης τραυμάτων όπως γάζα και αντισηπτικό διάλυμα

στιγμιαία παγοκύστες

ιστοί

τσιμπιδάκια

νυχοκόπτες

σύριγγες

Περιποίηση τραυμάτων

Οι περικοπές συμβαίνουν, ανεξαρτήτως ηλικίας. Είναι πάντα χρήσιμο να έχετε στη διάθεσή σας μερικές απλές θεραπείες περιποίησης πληγών σε περίπτωση κοψίματος και γρατζουνιών. Αυτά τα είδη περιλαμβάνουν:

αντισηπτικό διάλυμα

επιδέσμους σε πολλαπλά μεγέθη

γάζα

αλατούχο καθαριστικό πληγών

οφθαλμικές σταγόνες

aloe vera

λοσιόν καλαμίνης

κρέμα ή αλοιφή υδροκορτιζόνης

κολλητική ταινία για ασφαλή εφαρμογή γάζας

στιγμιαίες παγοκύστες

Takeaway

Με πληρωμή ή χωρίς πληρωμή, η φροντίδα είναι μια μεγάλη δουλειά.

Η διατήρηση των βασικών αντικειμένων μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε υποστήριξη και προετοιμασμένοι.

Και εκτός από το να είστε προετοιμασμένοι να φροντίσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο, φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο για να φροντίσετε τον εαυτό σας.

Η Beth Ann Mayer είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και στρατηγός περιεχομένου με έδρα τη Νέα Υόρκη, η οποία ειδικεύεται στη συγγραφή υγείας και γονικής μέριμνας. Η δουλειά της έχει δημοσιευτεί στα Parents, Shape και Inside Lacrosse. Είναι συνιδρυτής της εταιρείας ψηφιακού περιεχομένου Lemonseed Creative και είναι απόφοιτος του Πανεπιστημίου των Συρακουσών. Μπορείτε να συνδεθείτε μαζί της στο LinkedIn.

Δημοσιεύτηκε : 2024-08-29 10:50

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.