¿Cuáles son las cosas más esenciales que debo tener como cuidador familiar?

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Un profesional de la salud puede brindarle información específica sobre elementos útiles para la persona a quien cuida, pero esta lista le brindará un punto de partida.

El cuidado no remunerado puede resultar desafiante y abrumador. Es difícil prepararse para un trabajo que implica esperar lo inesperado.

Sin embargo, tener algunas herramientas a mano puede hacer la vida más fácil (y más segura) para usted y la persona que cuida.

También es importante priorizar tus propias necesidades.

Con todo eso en mente, aquí tienes algunos elementos esenciales para el cuidado que agradecerás tener a mano.

Auto -elementos esenciales para el cuidado

No existe una solución única para los elementos esenciales para el cuidado, pero probablemente querrás artículos que te ayuden a hacer malabarismos con tus muchas tareas y a estar preparado en caso de una emergencia. emergencia.

Botella de agua

Llevar una botella de agua puede recordarte que debes beber, sin importar lo que te depare el día.

Puede parecer simple, pero beber agua es a menudo lo primero que se deja de lado cuando estás cuidar de otra persona.

Según el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), mantenerse hidratado le ayuda a mantener una temperatura corporal normal, lubrica las articulaciones, protege la columna y mantiene regular el sistema digestivo.

Bolsa preparada

Tener artículos de cuidado personal en una bolsa (un kit de cuidado personal para usted y otro para su ser querido) puede garantizar que sus necesidades se satisfagan lo mejor posible mientras Estás en una sala de espera o con tu ser querido en una habitación de hospital.

Este kit de cuidados puede incluir:

  • un suéter o una manta en caso de que haga frío en el hospital
  • una pelota antiestrés/popper u otro juguete inquietante
  • un neceser con cepillo de dientes, pasta de dientes, hilo dental y cualquier crema o maquillaje aplicable
  • zapatos cómodos
  • un cambio de ropa de trabajo en caso de tener que desplazarse del hospital al hospital oficina sin parar en casa
  • calcetines y ropa interior extra
  • cargadores para tu teléfono, reloj inteligente y otros dispositivos electrónicos
  • bocadillos, barras de proteínas y paquetes de bebidas en polvo
  • Bolsas de café instantáneo o té

    • Este kit también puede ser un excelente lugar para guardar un punto de acceso inalámbrico y tu computadora portátil.

    Apoyo social para ti mismo< /h3>

    ¡Éste no es un artículo, pero es esencial!

    Si eres un cuidador familiar, es probable que necesites apoyo social y emocional.

    Considere unirse a un grupo de apoyo local para cuidadores familiares o para cuidadores de personas con la afección de su ser querido.

    También puede considerar hablar con un terapeuta; muchos profesionales de la salud mental se especializan en apoyo a los cuidadores.

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    Elementos administrativos

    Es posible que estés haciendo malabarismos con mucha información sobre horarios, recetas, seguros y más, e incluso puedes trabajar de forma remota al mismo tiempo.

    Paquete de documentación

    Es una buena idea llevar consigo documentos importantes en todo momento, especialmente en entornos de atención médica.

    Aquí hay algunos documentos que quizás quieras tener a mano:

  • tarjetas de seguro
  • poder de atención médica
  • “no reanimar” (DNR ) documentación
  • poder notarial
  • lista de medicamentos y alergias
  • licencia de conducir o identificación con fotografía
  • información sobre donación de órganos
  • Tarjetas de Seguro Social

    • Una carpeta, una carpeta tipo acordeón o un organizador de plástico pueden hacer maravillas.

    Laptop y hotspot móvil

    Si trabaja de forma remota mientras brinda cuidados, una computadora portátil y un punto de acceso pueden marcar una gran diferencia cuando su día se ve alterado por citas médicas inesperadas.

    Herramientas organizativas

    Tu lista de tareas pendientes puede parecer interminable cuando realizas trabajos de cuidado no remunerados. Algunos elementos pueden ayudarte a realizar un seguimiento de todo.

    Estos pueden incluir:

  • un sistema de planificación para realizar un seguimiento de tareas y citas
  • una pizarra para eventos diarios, tareas, horarios de comidas y medicamentos
  • notas adhesivas para etiquetar alimentos y anotar planes para el día siguiente

    • La pizarra de borrado en seco puede ser especialmente útil para los seres queridos con problemas de memoria.

    Curiosamente, un Estudio de 2018 demostró que las personas que pasaban 5 minutos haciendo una lista de tareas pendientes antes de acostarse se dormían más rápido que aquellas que usaban la escritura antes de acostarse para reflexionar. Como cuidador, ¡necesitas descansar!

    Elementos esenciales para el cuidado del hogar

    El Los artículos que guardes en la casa de tu ser querido dependerán de su condición y movilidad.

    Los siguientes elementos pueden resultar útiles en la mayoría de situaciones:

  • desinfectante de manos
  • mascarillas
  • botellas de tamaño de viaje
  • artículos para la incontinencia
  • características de seguridad y accesibilidad
  • luces nocturnas
  • adaptadores de lavabo
  • características de seguridad del dormitorio

    • Artículos para la incontinencia

    Las personas pueden perder el control sobre la micción y la defecación a medida que envejecen. Los artículos que pueden ayudar con la incontinencia incluyen:

  • toallas
  • pañales
  • pantalones levantados
  • catéteres
  • ungüento para erupciones
  • toallitas
  • guantes (para cuidadores)

    • Funciones de seguridad y accesibilidad

    Las caídas son una preocupación común para los adultos mayores. El CDC señala que las caídas son la principal causa de lesiones y muerte entre las personas de 65 años o más, con 1 de cada 4 caídas cada año.

    El riesgo de caída puede ser mayor en áreas donde su ser querido necesita subir o bajar, como la cama, el baño, el inodoro y la ducha. Las áreas del baño también tienen más probabilidades de estar resbaladizas.

    Las siguientes herramientas pueden ser de ayuda:

  • ducha de mano para que puedan acercar el agua a ellos mismos y usar el cabezal para limpiarse desde todos los ángulos sin mover todo el cuerpo
  • barandilla de seguridad para el baño o asidero de ducha para que se sujeten al entrar y salir de la bañera
  • silla de baño para apoyarse mientras se baña o se ducha
  • asiento y silla para inodoro
  • escalón para ayudarles a llegar al lavabo
  • extensor de grifo que acerca el agua a sus manos
  • dispensador de jabón sin contacto
  • barandilla de la cama o agarre junto a la cama

    • Para los adultos con menos movilidad, un inodoro junto a la cama puede ayudarles a mantener su capacidad para hacer sus necesidades sin tener que caminar hasta el baño.

    Comidas y preparación

    Los adultos mayores tienen un mayor riesgo de desnutrición, según un Revisión de 2019. Además, un La revisión de 2021 indica que los adultos mayores que reciben comidas a domicilio pueden tener un mayor riesgo de desnutrición.

    Para los cuidadores, la hora de comer puede resultar estresante. Pero existen herramientas que pueden ayudar.

    Vajilla adaptable

    Proporcionarle a un ser querido una vajilla que pueda sostener (y ver) puede reducir los problemas a la hora de comer y permitirles comer juntos.

    Un posible síntoma de la enfermedad de Alzheimer es una capacidad reducida para ver el contraste y la profundidad. Esto puede dificultar la alimentación.

    En un pequeño Según un estudio de 2004, las personas con enfermedad de Alzheimer que comían platos rojos comían un 25 % más que las que comían platos blancos.

    También puedes considerar el uso de platos antideslizantes o que se adhieran a una mesa para reducir los derrames. Los platos con bordes elevados, conocidos como “platos tipo cuchara”, pueden facilitar el traslado de la comida del plato al utensilio.

    En cuanto a los utensilios, opte por algo que su ser querido pueda agarrar y sostener, como cubiertos pesados ​​y de agarre grande.

    Refrigerios saludables

    Tener alimentos nutritivos en casa es esencial. clave para garantizar que usted y su ser querido lo alcancen. También puede ser útil tener algo de comida lista para llevar en caso de una emergencia.

    Las opciones incluyen:

  • yogur
  • requesón
  • rodajas de manzana o plátano
  • palitos de apio con mantequilla de maní
  • almendras
  • nueces
  • rodajas de pimiento rojo y verde con hummus
  • huevos duros

    • Artículos para preparar las comidas

    Preparar las comidas diarias puede ser una tarea ardua, pero preparar las comidas con anticipación puede ayudar.

    Uno Un estudio de 2017 indicó que la planificación de las comidas se asociaba con una mayor variedad general de alimentos y una menor probabilidad de obesidad.

    Los productos que podrían ayudar incluyen:

  • una olla de cocción lenta o una olla a presión
  • un procesador de alimentos
  • recipientes para almacenar alimentos o tarros de cristal
  • recetas online o un libro de cocina para comidas rápidas y sin complicaciones

    • Tarjetas regalo para servicios de alimentación

    Cocinar es más fácil algunos días (y semanas) que otros.

    Cuando las personas te pregunten cómo pueden ayudarte, hazles saber que las tarjetas de regalo para servicios de alimentación o las cajas de suscripción de preparación de comidas son una excelente opción.

    Seguimiento de la salud y primeros auxilios

    Incluso con los mejores planes, pueden ocurrir caídas y heridas. Y es posible que se le asigne la tarea de realizar un seguimiento de métricas de salud como la presión arterial y los niveles de azúcar en sangre.

    Estos artículos pueden ayudar en el cuidado diario y en situaciones de emergencia:

  • un tensiómetro
  • un termómetro
  • artículos para el cuidado de heridas, como gasas y soluciones antisépticas
  • bolsas de hielo instantáneas
  • pañuelos
  • pinzas
  • cortauñas
  • jeringas

    • Cuidado de heridas

    Los cortes ocurren, independientemente de la edad. Siempre es útil tener a mano algunos remedios sencillos para el cuidado de heridas en caso de cortes y raspaduras. Estos artículos incluyen:

  • solución antiséptica
  • vendas de varios tamaños
  • gasa
  • limpiador salino para heridas
  • gotas para los ojos
  • aloe vera
  • loción de calamina
  • crema o pomada de hidrocortisona
  • cinta adhesiva para aplicar una gasa de forma segura
  • bolsas de hielo instantáneas

    • Para llevar

    Pagado o no, el cuidado es un gran trabajo.

    Tener los artículos esenciales a mano puede ayudarle a sentirse apoyado y preparado.

    Y además de estar preparado para cuidar de su ser querido, asegúrese de tomarse el tiempo para cuidar de usted mismo.

    Beth Ann Mayer es una escritora independiente y estratega de contenidos que reside en Nueva York y se especializa en redacción sobre salud y crianza de los hijos. Su trabajo ha sido publicado en Parents, Shape e Inside Lacrosse. Es cofundadora de la agencia de contenidos digitales Lemonseed Creative y se graduó de la Universidad de Syracuse. Puedes conectarte con ella en LinkedIn.

    Al corriente : 2024-08-29 10:50

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