Quali sono le cose più essenziali che dovrei avere come caregiver familiare?

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Un operatore sanitario può darti consigli specifici su elementi utili per la persona che assisti, ma questo elenco ti fornirà un punto di partenza.

L'assistenza non retribuita può sembrare impegnativo e travolgente. È difficile prepararsi per un lavoro che comporta l’aspettativa dell’inaspettato.

Tuttavia, tenere alcuni strumenti a portata di mano può rendere la vita più facile e più sicura per te e per la persona di cui ti prendi cura.

È anche importante dare priorità alle proprie esigenze.

Tenendo presente tutto ciò, ecco alcuni elementi essenziali per la cura che apprezzerai avere a portata di mano.

Self -Elementi essenziali per la cura

Non esiste un prodotto unico per tutti gli elementi essenziali per l'assistenza, ma probabilmente vorrai degli articoli che ti aiutino a destreggiarti tra le tue numerose attività e ad essere preparato nel caso di un problema emergenza.

Bottiglia d'acqua

Portare con sé una bottiglia d'acqua può ricordarti di bere, qualunque cosa ti porti la giornata.

Può sembrare semplice, ma l'acqua potabile è spesso la prima cosa che cade nel dimenticatoio quando sei prendersi cura di qualcun altro.

Secondo il Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), rimanere idratati ti aiuta a mantenere una temperatura corporea normale, lubrifica le articolazioni, protegge la colonna vertebrale e mantiene regolare il sistema digestivo.

Borsa pronta

Avere articoli per la cura personale in una borsa (un kit per la cura personale per te e un altro per la persona amata) può garantire che le tue esigenze siano soddisfatte nel miglior modo possibile mentre sei sei in una sala d'attesa o con la persona amata in una stanza d'ospedale.

Questo kit di assistenza può includere:

  • un maglione o una coperta nel caso in cui l'ospedale faccia freddo
  • una palla popper/antistress o un altro giocattolo agitato
  • una borsa da toilette con spazzolino da denti, dentifricio, filo interdentale ed eventuali creme o trucchi applicabili
  • scarpe comode
  • un cambio di abiti da lavoro nel caso in cui devi andare dall'ospedale al ufficio senza fermarsi a casa
  • calzini e biancheria intima extra
  • caricabatterie per telefono, smartwatch e altri dispositivi elettronici
  • snack, barrette proteiche e pacchetti di bevande in polvere
  • bustine di caffè o tè solubile

    • Questo kit può anche essere un ottimo posto dove riporre un hotspot e il tuo laptop.

    Supporto sociale per te stesso< /h3>

    Questo non è un oggetto, ma è essenziale!

    Se sei un caregiver familiare, è probabile che potresti aver bisogno di supporto sociale ed emotivo.

    Prendi in considerazione l'idea di unirti a un gruppo di supporto locale per operatori sanitari familiari o per operatori sanitari di persone affette dalla condizione della persona amata.

    Puoi anche prendere in considerazione l'idea di parlare con un terapista: molti professionisti della salute mentale sono specializzati nel supporto degli operatori sanitari.

    Elementi di amministrazione

    Potresti destreggiarti tra molte informazioni su orari, prescrizioni, assicurazioni e altro ancora e allo stesso tempo potresti anche lavorare da remoto.

    Pacchetto di pratiche burocratiche

    È una buona idea per tenere sempre con te i documenti importanti, in particolare in ambito sanitario.

    Ecco alcuni documenti che potresti voler avere a portata di mano:

  • tessere assicurative
  • delega sanitaria
  • “non rianimare” (DNR ) documentazione
  • procura
  • elenco di farmaci e allergie
  • patente di guida o documento d'identità con foto
  • informazioni sulla donazione di organi
  • Tessere di previdenza sociale

    • Un raccoglitore, una cartella a fisarmonica o un organizer in plastica possono fare miracoli.

    Laptop e hotspot mobile

    Se lavori da remoto mentre fai assistenza, un laptop e un hotspot possono fare una grande differenza quando la tua giornata viene sconvolta da appuntamenti medici imprevisti.

    Strumenti organizzativi

    La tua lista di cose da fare potrebbe sembrare lunga chilometri quando fornisci lavoro di assistenza non retribuito. Alcuni elementi possono aiutarti a tenere traccia di tutto.

    Questi possono includere:

  • un sistema di pianificazione per tenere traccia di attività e appuntamenti
  • una lavagna cancellabile per eventi quotidiani, attività, orari dei pasti e farmaci
  • note adesive per etichettare il cibo e annotare i piani per il giorno successivo

    • La lavagna cancellabile può essere particolarmente utile per i propri cari con problemi di memoria.

    È interessante notare che uno studio del 2018 ha dimostrato che le persone che hanno trascorso 5 minuti a scrivere una lista di cose da fare prima di andare a letto si sono addormentate più velocemente di quelle che hanno utilizzato la scrittura prima di andare a dormire per riflettere. Come badante, hai bisogno di riposo!

    Elementi essenziali per la cura della casa

    Il gli oggetti che tieni a casa della persona amata dipenderanno dalle sue condizioni e mobilità.

    I seguenti articoli possono essere utili nella maggior parte delle situazioni:

  • igienizzante per le mani
  • maschere per il viso
  • flaconi da viaggio
  • articoli per l'incontinenza
  • funzioni di sicurezza e accessibilità
  • illuminazione notturna
  • adattatori per lavandino
  • funzioni di sicurezza per la camera da letto

    • Articoli per l'incontinenza

    Le persone possono perdere il controllo sulla minzione e sulla defecazione man mano che invecchiano. Gli articoli che possono aiutare con l'incontinenza includono:

  • assorbenti
  • pannolini
  • pantaloni pull-up
  • cateteri
  • unguento per eruzioni cutanee
  • salviette
  • guanti (per operatori sanitari)

    • Funzioni di sicurezza e accessibilità

    Le cadute sono una preoccupazione comune per gli anziani. Il CDC rileva che le cadute sono la principale causa di lesioni e morte tra le persone di età pari o superiore a 65 anni, con 1 su 4 che cade ogni anno.

    Il rischio di cadere può essere maggiore nelle aree in cui la persona amata ha bisogno di alzarsi o abbassarsi, come il letto, il bagno, il WC e la doccia. Anche le aree del bagno hanno maggiori probabilità di essere scivolose.

    I seguenti strumenti possono essere utili:

  • soffione doccia portatile in modo che i bambini possano avvicinare l'acqua a sé e utilizzare la doccetta per pulirsi da tutte le angolazioni senza muovere tutto il corpo
  • binario di sicurezza per vasca o presa per doccia a cui aggrapparsi mentre entrano ed escono dalla vasca
  • sedia da bagno per sostenersi durante il bagno o la doccia
  • presa per WC e sedia per WC
  • sgabello per aiutarli a raggiungere il lavandino
  • prolunga per rubinetto che avvicina l'acqua alle mani
  • distributore di sapone touchless
  • sponda letto o presa accanto al letto

    • Per gli adulti con mobilità ridotta, una toilette accanto al letto può aiutarli a mantenere la capacità di soddisfare i propri bisogni senza andare in bagno.

    Pasti e preparazione

    Secondo un recensione 2019. Inoltre, un L'analisi del 2021 indica che gli anziani che ricevono pasti consegnati a domicilio possono avere un rischio maggiore di malnutrizione.

    Per gli operatori sanitari, l'ora dei pasti può sembrare stressante. Ma ci sono strumenti che possono aiutarti.

    Stoviglie adattabili

    Fornire a una persona cara stoviglie che possa tenere in mano e vedere può ridurre le difficoltà durante i pasti e permettervi di mangiare insieme.

    Un possibile sintomo della malattia di Alzheimer è una ridotta capacità di vedere il contrasto e la profondità. Questo può rendere difficile mangiare.

    In un piccolo Secondo uno studio del 2004, le persone con malattia di Alzheimer che utilizzavano piatti rossi mangiavano il 25% in più di cibo rispetto a coloro che mangiavano con piatti bianchi.

    Puoi anche prendere in considerazione l'utilizzo di piatti antiscivolo o piatti che si attaccano al tavolo per ridurre le fuoriuscite. I piatti con bordi rialzati, noti come "piatti a cucchiaio", possono facilitare lo spostamento del cibo dal piatto all'utensile.

    Per quanto riguarda gli utensili, opta per qualcosa che la persona amata possa afferrare e tenere in mano, come posate con impugnatura larga e pesanti.

    Spuntini salutari

    Mantenere cibo nutriente in casa è la chiave per garantire che tu e la persona amata riusciate a raggiungerlo. Può anche essere utile avere del cibo pronto da portare in caso di emergenza.

    Le opzioni includono:

  • yogurt
  • ricotta
  • fette di mela o banana
  • bastoncini di sedano con burro di arachidi
  • mandorle
  • noci
  • peperoni rossi e verdi a fette con hummus
  • uova sode

    • Articoli per la preparazione dei pasti

    Preparare i pasti giornalieri può essere un compito arduo, ma prepararli in anticipo può aiutare.

    Un studio del 2017 ha indicato che la pianificazione dei pasti era associata a una maggiore varietà alimentare complessiva e a una ridotta possibilità di obesità.

    I prodotti che potrebbero aiutare includono:

  • una pentola a cottura lenta o a pressione
  • un robot da cucina
  • contenitori per la conservazione degli alimenti o barattoli di vetro
  • ricette online o un libro di ricette per pasti veloci e semplici

    • Buoni regalo per servizi di ristorazione

    Cucinare è più facile in alcuni giorni (e settimane) rispetto ad altri.

    Quando le persone ti chiedono come possono aiutarti, fagli sapere che le carte regalo per i servizi di ristorazione o i pacchetti di abbonamento per la preparazione dei pasti sono un'ottima opzione.

    Monitoraggio sanitario e primo soccorso

    Anche con i migliori piani possono verificarsi cadute e ferite. E potresti avere il compito di monitorare parametri sanitari come la pressione sanguigna e i livelli di zucchero nel sangue.

    Questi articoli possono essere utili nell'assistenza quotidiana e nelle situazioni di emergenza:

  • un misuratore della pressione sanguigna
  • un termometro
  • articoli per la cura delle ferite come garze e soluzioni antisettiche
  • impacco di ghiaccio istantaneo
  • fazzoletti
  • pinzette
  • tagliaunghie
  • siringhe

    • Cura delle ferite

    I tagli si verificano indipendentemente dall'età. È sempre utile avere a portata di mano alcuni semplici rimedi per la cura delle ferite in caso di tagli e graffi. Questi articoli includono:

  • soluzione antisettica
  • bende di diverse dimensioni
  • garze
  • detergente salino per ferite
  • gocce per gli occhi
  • aloe vera
  • lozione alla calamina
  • crema o unguento all'idrocortisone
  • nastro adesivo per applicare in modo sicuro la garza
  • impacco di ghiaccio istantaneo

    • Takeaway

    Pagato o non retribuito, l'assistenza è un grande lavoro.

    Tenere gli oggetti essenziali a portata di mano può aiutarti a sentirti supportato e preparato.

    E oltre ad essere pronto a prenderti cura della persona amata, assicurati di prenderti il ​​tempo per prenderti cura di te stesso.

    Beth Ann Mayer è una scrittrice freelance e content strategist con sede a New York, specializzata in scrittura sulla salute e sui genitori. Il suo lavoro è stato pubblicato su Parents, Shape e Inside Lacrosse. È cofondatrice dell'agenzia di contenuti digitali Lemonseed Creative e si è laureato alla Syracuse University. Puoi connetterti con lei su LinkedIn.

    Pubblicato : 2024-08-29 10:50

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