Quais são as coisas mais essenciais que devo ter como cuidador familiar?

Um profissional de saúde pode fornecer informações específicas sobre itens úteis para a pessoa de quem você cuida, mas esta lista lhe dará um ponto de partida.

O cuidado não remunerado pode parecer desafiador e esmagador. É difícil se preparar para um trabalho que envolve esperar o inesperado.

No entanto, manter algumas ferramentas à mão pode tornar a vida mais fácil — e mais segura — para você e para a pessoa de quem você cuida.

Também é importante priorizar suas próprias necessidades.

Com tudo isso em mente, aqui estão alguns itens essenciais de cuidado que você gostaria de ter em mãos.

Auto - itens essenciais para cuidados

Não existe um tamanho único para todos os itens essenciais para cuidados, mas você provavelmente vai querer itens que o ajudem a conciliar suas muitas tarefas e estar preparado no caso de uma emergência.

Garrafa de água

Carregar uma garrafa de água pode lembrá-lo de beber, não importa o que o dia traga.

Pode parecer simples, mas beber água costuma ser a primeira coisa a ser deixada de lado quando você está cuidar de outra pessoa.

De acordo com Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), manter-se hidratado ajuda a manter a temperatura corporal normal, lubrifica as articulações, protege a coluna e mantém o sistema digestivo regular.

Bolsa pronta

Ter itens de higiene pessoal em uma sacola - um kit de higiene pessoal para você e outro para seu ente querido - pode garantir que suas necessidades sejam atendidas da melhor forma possível enquanto você você está em uma sala de espera ou com seu ente querido em um quarto de hospital.

Este kit de cuidados pode incluir:

um suéter ou cobertor caso o hospital esteja frio

uma bola anti-stress ou outro brinquedo de inquietação

uma bolsa de higiene com escova de dente, pasta de dente, fio dental e qualquer creme ou maquiagem aplicável

sapatos confortáveis

uma muda de roupa de trabalho caso você precise ir do hospital para o escritório sem parar em casa

meias e roupas íntimas extras

carregadores para telefone, smartwatch e outros eletrônicos

lanches, barras de proteínas e pacotes de bebidas em pó

Saquinhos de café ou chá instantâneo

Este kit também pode ser um excelente lugar para guardar um ponto de acesso e seu laptop.

Apoio social para você< /h3>
Este não é um item, mas é essencial!
Se você é um cuidador familiar, é provável que precise de algum apoio social e emocional.
Considere ingressar em um grupo de apoio local para cuidadores familiares ou cuidadores de pessoas com a condição do seu ente querido.
Você também pode considerar conversar com um terapeuta: muitos profissionais de saúde mental são especializados em apoio a cuidadores.

Itens de administração

Você pode estar lidando com muitas informações sobre horários, receitas, seguros e muito mais e pode até trabalhar remotamente ao mesmo tempo.

Pacote de papelada

É uma boa ideia para manter documentos importantes com você o tempo todo, especialmente em ambientes de saúde.

Aqui estão alguns documentos que você pode querer ter em mãos:

cartões de seguro

procuração de assistência médica

“não ressuscitar” (DNR ) documentação

procuração

lista de medicamentos e alergias

carteira de motorista ou documento de identidade com foto

informações sobre doação de órgãos

Cartões de Seguro Social

Um fichário, uma pasta sanfonada ou um organizador de plástico podem fazer maravilhas.

Laptop e hotspot móvel

Se você trabalha remotamente enquanto presta cuidados, um laptop e um hotspot podem fazer uma grande diferença quando seu dia for interrompido por consultas médicas inesperadas.

Ferramentas organizacionais

Sua lista de tarefas pode parecer muito longa quando você presta trabalho de cuidador não remunerado. Alguns itens podem ajudar você a controlar tudo.

Isso pode incluir:

um sistema de planejamento para monitorar tarefas e compromissos

um quadro branco para eventos diários, tarefas, horários de refeições e medicamentos

blocos para rotular alimentos e anotar planos para o dia seguinte

O quadro branco pode ser especialmente útil para entes queridos com problemas de memória.

Curiosamente, um estudo de 2018 mostrou que pessoas que passaram 5 minutos fazendo uma lista de tarefas antes de dormir adormeceram mais rápido do que aquelas que usaram a escrita antes de dormir para reflexão. Como cuidador, você precisa descansar!

Principais cuidados para o lar

O os itens que você guarda na casa do seu ente querido dependerão de sua condição e mobilidade.

Os itens a seguir podem ser úteis na maioria das situações:

desinfetante para as mãos

máscaras faciais

garrafas para viagem

itens para incontinência

recursos de segurança e acessibilidade

luzes noturnas

adaptadores de pia

recursos de segurança no quarto

Itens para incontinência

As pessoas podem perder o controle sobre urinar e defecar à medida que envelhecem. Os itens que podem ajudar na incontinência incluem:

absorventes

fraldas

calças pull-up

cateteres

pomada para erupções cutâneas

toalhetes

luvas (para cuidadores)

Recursos de segurança e acessibilidade

As quedas são uma preocupação comum entre os idosos. O

O risco de queda pode ser maior em áreas onde o seu ente querido precisa se levantar ou abaixar, como cama, banheira, vaso sanitário e chuveiro. As áreas do banheiro também têm maior probabilidade de serem escorregadias.

As seguintes ferramentas podem ser úteis:

chuveiro de mão para que eles possam aproximar a água de si mesmos e usar a cabeça para se limpar de todos os ângulos sem mover o corpo inteiro

grade de segurança para banheiro ou alça de chuveiro para que eles possam se segurar ao entrar e sair da banheira

cadeira de banho para apoio durante o banho ou chuveiro

punho sanitário e cadeira sanitária

banquinho para ajudá-los a chegar à pia

extensor de torneira que aproxima a água das mãos

dispensador de sabonete sem toque

barreira de cama ou apoio ao lado da cama

Para adultos com menos mobilidade, um banheiro ao lado da cama pode ajudá-los a manter a capacidade de fazer suas necessidades sem precisar ir ao banheiro.

Refeições e preparação

Os idosos correm um risco maior de desnutrição, de acordo com um revisão de 2019. Além disso, um A revisão de 2021 indica que os idosos que recebem refeições entregues em casa podem ter um risco aumentado de desnutrição.

Para os cuidadores, a hora das refeições pode ser estressante. Mas existem ferramentas que podem ajudar.

Lanes adaptáveis

Oferecer a um ente querido talheres que ele possa segurar — e ver — pode reduzir as dificuldades na hora das refeições e permitir que vocês comam juntos.

Um possível sintoma da doença de Alzheimer é a redução da capacidade de ver contraste e profundidade. Isso pode dificultar a alimentação.

Em um pequeno Estudo de 2004, pessoas com doença de Alzheimer que usaram pratos vermelhos comeram 25% mais comida do que aquelas que comeram pratos brancos.

Você também pode considerar o uso de pratos antiderrapantes ou que grudem na mesa para reduzir derramamentos. Pratos com bordas elevadas, conhecidos como “pratos de colher”, podem facilitar a movimentação dos alimentos do prato para o utensílio.

Quanto aos utensílios, opte por algo que seu ente querido possa segurar e segurar, como talheres grandes e pesados.

Lanches saudáveis

Manter alimentos nutritivos em casa é importante. chave para garantir que você e seu ente querido o alcancem. Também pode ajudar ter alguma comida pronta para levar em caso de emergência.

As opções incluem:

iogurte

queijo cottage

fatias de maçã ou banana

palitos de aipo com manteiga de amendoim

amêndoas

nozes

fatias de pimentão vermelho e verde com hummus

ovos cozidos

Itens para preparar as refeições

Preparar as refeições diárias pode ser uma tarefa difícil, mas prepará-las com antecedência pode ajudar.

Um Estudo de 2017 indicou que o planejamento das refeições estava associado a uma maior variedade geral de alimentos e a uma menor chance de obesidade.

Os produtos que podem ajudar incluem:

uma panela elétrica ou de pressão

um processador de alimentos

recipientes para armazenamento de alimentos ou potes de vidro

receitas on-line ou um livro de receitas para refeições rápidas e descomplicadas

Vales-presente para serviços de alimentação

Cozinhar é mais fácil em alguns dias (e semanas) do que em outros.

Quando as pessoas perguntarem como podem ajudar você, diga que vales-presente para serviços de alimentação ou caixas de assinatura para preparação de refeições são uma ótima opção.

Monitoramento de saúde e primeiros socorros

Mesmo com os melhores planos, podem acontecer quedas e ferimentos. E você pode ter a tarefa de monitorar métricas de saúde, como pressão arterial e níveis de açúcar no sangue.

Estes itens podem ajudar nos cuidados diários e em situações de emergência:

um monitor de pressão arterial

um termômetro

itens para tratamento de feridas, como gaze e solução anti-séptica

bolsas de gelo instantâneas

lenços

pinças

corta-unhas

seringas

Cuidados com feridas

Os cortes acontecem, independentemente da idade. É sempre útil ter à mão alguns remédios simples para tratar feridas em caso de cortes e arranhões. Esses itens incluem:

solução anti-séptica

curativos em vários tamanhos

gaze

solução salina para limpeza de feridas

colírio

aloe vera

loção de calamina

creme ou pomada de hidrocortisona

fita adesiva para aplicação segura de gaze

bolsas de gelo instantâneas

Takeaway

Paga ou não, o cuidado é um grande trabalho.

Manter itens essenciais à mão pode ajudar você a se sentir apoiado e preparado.

E além de estar preparado para cuidar do seu ente querido, reserve um tempo para cuidar de si mesmo.

Beth Ann Mayer é redatora freelancer e estrategista de conteúdo baseada em Nova York, especializada em redação sobre saúde e criação de filhos. Seu trabalho foi publicado em Parents, Shape e Inside Lacrosse. Ela é cofundadora da agência de conteúdo digital Lemonseed Creative e se formou na Syracuse University. Você pode se conectar com ela no LinkedIn.

Postou : 2024-08-29 10:50

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