남성 우울증의 징후와 증상은 무엇입니까?

남성, 여성, 모든 성 정체성의 사람들은 삶의 어느 시점에서 우울증을 경험할 수 있습니다. 우울증은 사람의 생각, 느낌, 행동 방식에 영향을 미치는 심각한 상태입니다.

데이터에 따르면 여성은 여성보다 우울증을 더 높은 비율로 경험하는 것으로 보입니다. 남자들. 그러나 이 수치에서 남성은 과소 대표될 수 있다고 생각됩니다.

이는 남성의 우울증을 발견하고 진단하는 것을 더욱 어렵게 만드는 사회적, 생물학적 요인이 혼합되어 있기 때문일 수 있습니다. 또한 자신의 감정을 숨겨 '남자답게' 행동해야 한다는 문화적인 압박감을 느낄 수도 있습니다.

이 때문에 남성에게는 증상이 다르고 때로는 식별하기 어려운 우울증이 더 흔히 발생합니다.

당신이나 당신이 사랑하는 사람이 우울증으로 고생하고 있다고 생각된다면, 이 글을 읽고 남성이 경험할 수 있는 징후와 증상, 그리고 다음에 할 수 있는 일에 대해 알아보세요.

남성 우울증의 신체적 증상

우울증이 있는 남성은 먼저 우울증의 신체적 영향을 알아차릴 수 있습니다. 우울증은 정신 건강 장애로 간주되지만 신체에도 나타날 수 있습니다.

많은 남성 정서적 문제보다 신체적 문제로 의사를 방문할 가능성이 더 높습니다.

남성의 우울증의 일반적인 신체적 징후는 다음과 같습니다.

가슴 답답함

가스, 설사, 변비 등의 소화기 문제

발기부전 및 기타 성적 문제

두통

낮은 테스토스테론과 같은 호르몬 문제

통증

심장 두근거림, 심장 두근거림

의도하지 않은 체중 감소(때때로 체중 증가)

남성 우울증의 정신적 증상

우울증의 정신 증상은 남성의 경우 다른 성별의 사람들과 다르게 나타날 수 있으며, 이로 인해 우울증을 발견하기가 더 어려워질 수 있습니다.

이러한 증상은 사람이 정보를 생각하고 처리하는 방식을 방해하여 행동과 감정에 영향을 미칠 수 있습니다.

남성 우울증의 가장 흔한 정신 증상은 다음과 같습니다:

집중력 부족

기억력 문제

강박 사고 패턴

심각한 생각

수면 문제, 일반적으로 잠들기 어렵거나 계속 잠들기 어려움

자살 충동

남성의 우울증의 정서적 증상

대부분의 사람들은 '우울증'이라는 단어를 들으면 매우 슬퍼 보이는 사람을 떠올립니다. 그러나 슬픔은 우울증이 유발할 수 있는 많은 감정 중 하나일 뿐입니다.

슬픔 외에도 남성은 다음과 같은 우울증의 정서적 증상을 경험할 수 있습니다:

초조

공격성

분노

친구, 가족, 동료로부터의 정서적 위축

절망감

가족, 지역 사회, 취미 및 일에 대한 관심 부족

성욕 부족

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안절부절 못함

남성의 우울증의 행동 징후

남성 우울증의 정신적, 신체적, 정서적 증상도 행동에 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 남성은 자신의 감정에 대해 이야기하는 것을 거부하기 때문에 다른 사람들에게 가장 뚜렷하게 나타나는 우울증의 행동 증상인 경우가 많습니다.

남성의 경우 우울증의 가장 흔한 행동 증상은 다음과 같습니다:

직장, 가족 및 기타 개인적인 책임을 이행하는 데 어려움

약물 남용

과음

무모한 운전이나 무방비한 성관계 등 위험한 활동에 참여

사회적 고립

자살 시도

남성의 우울증이 진단되지 않는 이유는 무엇입니까?

정신 건강에 관한 논의는 도달 범위와 동정심이 확대됨에 따라 우울증에 대한 문화적, 사회적 낙인이 여전히 존재합니다. 특히 남성들 사이에서는 더욱 그렇습니다.

일반적으로 남성은 자신의 감정을 억제하도록 사회화되어 있지만 그렇게 하는 것이 건강하지 않다는 것을 우리는 알고 있습니다. 이러한 사회적 규범을 유지하려는 노력으로 인해 많은 남성이 감정적, 신체적, 정신적 안녕을 훼손하고 있을 수 있습니다.

게다가, 많은 남성들은 다른 사람들보다 경험할 가능성이 더 높은 우울증의 덜 전형적인 징후를 인식하는 법을 전혀 배우지 못했습니다.

어떤 남성들은 우울증의 징후를 전혀 인식하지 못하기 때문에 우울증에 대한 도움을 전혀 구하지 않습니다. 반면에 징후를 인식하는 일부 남성은 다른 사람의 판단을 두려워하기 때문에 자신의 경험을 논의하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

그 결과 많은 남성들이 우울증의 징후를 경험하게 되면 우울증 자체를 해결하기는커녕 장시간 일을 하거나 바쁘게 지내기 위해 시간을 채우기 시작합니다.

우울증을 진단하고 치료를 받는 것은 생명을 구하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자살율 남성, 특히 군대. 또한 남성은 3~4배 더 높습니다.

계속해서 대화에 마음을 열면 우울증을 앓고 있는 남성들이 그 징후를 인식하도록 도울 수 있습니다. 우울증을 앓고 있는 남성은 치료를 받으면 최대한의 삶을 살 수 있습니다.

현재 치료 옵션은 무엇입니까?

우울증은 대개 대화 요법, 약물 치료 또는 이 두 가지를 함께 사용하여 치료됩니다. 의료 전문가는 귀하에게 가장 적합한 맞춤형 치료 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.

많은 남성들이 중등도 우울증의 경우 대화 치료사(심리치료사)와의 약속을 예약하여 치료를 시작합니다. 거기에서 치료사는 다음과 같은 특정 유형의 치료를 제안할 수 있습니다:

인지 행동 치료

대인 관계 치료

문제 해결 치료

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정신역동치료

여기서 필요한 경우 약물을 추가할 수 있습니다.

그러나 더 심각한 경우에는 다음과 같은 신체적, 정신적, 정서적, 행동적 증상 중 일부를 완화하는 데 도움이 되는 약물이 즉시 처방될 수 있습니다. 우울증. 자살을 생각하거나 자살을 시도한 사람이 이에 해당할 수 있습니다.

파록세틴(팍실)이나 세르트랄린(졸로프트)과 같은 항우울제는 우울증 치료에 흔히 사용됩니다. 그러나 정신 건강 전문가는 다른 약물을 제안할 수도 있습니다.

이러한 약물 치료는 종종 몇 주에서 몇 달이 걸리거나 귀하의 감정에 눈에 띄는 변화를 가져오기 시작한다는 점에 유의하십시오. 인내심을 갖고 치료 계획을 철저히 준수하십시오.

도움을 구해야 할 때

일상 생활에 지장을 줄 정도로 위의 우울증 증상 중 하나 이상을 경험하고 있다면 정신 건강 상담사와 만날 약속을 잡는 것을 고려해 보세요.

대부분의 보험 플랜은 그러한 상담에 대한 보장을 제공하며 치료를 받는 것은 신중하고 비밀이 보장됩니다.

자살 충동을 겪고 있거나 자살을 시도할 계획이거나 시도한 적이 있는 경우 전국 자살 예방 생명의 전화 800-273-8255로 전화하거나 911에 전화하세요.

요점

최근 정신 건강에 관한 대화가 더욱 솔직하고 포괄적이 되었지만, 많은 남성들은 여전히 전통적인 견해를 지지하는 사회에서 자신의 감정에 대해 이야기하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 남자에 대해서.

또한 동일한 사회적 요인과 남성 생물학의 영향을 받는 남성의 우울증 증상을 식별하는 것도 어려울 수 있습니다.

남성의 우울증 증상에 대한 지식을 공유함으로써 우리는 더 좋고 포괄적인 정신 건강 관리를 향한 길을 여는 데 도움이 될 수 있습니다.

대화 요법, 약물 치료 또는 이 두 가지의 조합을 통해 우울증은 인간 경험에서 훨씬 더 관리하기 쉬운 부분이 됩니다.

게시됨 : 2024-05-28 14:16

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