Apakah Tanda dan Gejala Kemurungan pada Lelaki?

Lelaki, wanita dan orang dari semua identiti jantina mungkin mengalami kemurungan pada satu ketika dalam hidup mereka. Kemurungan ialah keadaan serius yang mempengaruhi cara seseorang berfikir, merasa dan bertindak.

Menurut data daripada Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), wanita nampaknya mengalami kemurungan pada kadar yang lebih tinggi daripada lelaki. Walau bagaimanapun, dianggap bahawa lelaki mungkin kurang diwakili dalam jumlah ini.

Ini mungkin disebabkan oleh campuran faktor sosial dan biologi yang menjadikannya lebih mencabar untuk melihat dan mendiagnosis kemurungan pada lelaki. Mereka juga mungkin berasa tertekan dari segi budaya untuk bertindak "lelaki" dengan menyembunyikan emosi mereka.

Oleh sebab ini, lelaki lebih kerap mengalami kemurungan dengan simptom yang berbeza dan kadangkala lebih sukar untuk dikenal pasti.

Jika anda berpendapat bahawa anda atau seseorang yang anda sayangi mungkin bergelut dengan kemurungan, baca terus untuk mengetahui tentang tanda dan gejala yang mungkin dialami oleh lelaki dan perkara yang boleh anda lakukan seterusnya.

Gejala fizikal kemurungan pada lelaki

Lelaki yang mengalami kemurungan mungkin mula-mula menyedari kesan fizikalnya. Walaupun kemurungan dianggap sebagai gangguan kesihatan mental, ia juga boleh nyata dalam badan.

Ramai lelaki kemungkinan besar melawat doktor mereka untuk masalah fizikal berbanding isu emosi.

Beberapa tanda fizikal kemurungan yang biasa pada lelaki termasuk:

sesak dada

masalah penghadaman seperti gas, cirit-birit dan sembelit

disfungsi erektil dan masalah seksual lain

sakit kepala

masalah hormon seperti testosteron rendah

sakit

jantung yang berdebar-debar, atau jantung berdebar-debar

penurunan berat badan yang tidak diingini (dan kadangkala penambahan berat badan)

Gejala mental kemurungan pada lelaki

Gejala mental kemurungan mungkin hadir secara berbeza pada lelaki berbanding orang jantina lain, yang boleh menjadikan kemurungan lebih sukar untuk dikesan.

Gejala ini mungkin mengganggu cara seseorang berfikir dan memproses maklumat, menjejaskan tingkah laku dan emosi.

Beberapa simptom kemurungan mental yang paling biasa pada lelaki termasuk:

ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian

masalah ingatan

corak pemikiran obsesif-kompulsif

fikiran berlumba

isu tidur, biasanya kesukaran untuk tidur atau terus tidur

fikiran untuk membunuh diri

Gejala emosi kemurungan pada lelaki

Apabila kebanyakan orang mendengar perkataan "kemurungan", mereka teringat seseorang yang kelihatan sangat sedih. Walau bagaimanapun, kesedihan hanyalah salah satu daripada banyak kemungkinan emosi yang boleh menyebabkan kemurungan.

Selain kesedihan, lelaki mungkin mengalami simptom kemurungan emosi berikut:

pergolakan

keagresifan

kemarahan

penarikan diri secara emosi daripada rakan, keluarga dan rakan sekerja

keputusasaan

kekurangan minat terhadap keluarga, komuniti, hobi dan kerja

kekurangan libido

li>

kegelisahan

Tanda-tanda tingkah laku kemurungan pada lelaki

gejala kemurungan mental, fizikal dan emosi pada lelaki juga boleh menjejaskan tingkah laku. Kerana sesetengah lelaki enggan membincangkan emosi mereka, selalunya gejala kemurungan tingkah laku mereka yang paling ketara kepada orang lain.

Pada lelaki, simptom tingkah laku kemurungan yang paling biasa termasuk:

sukar memenuhi kerja, keluarga dan tanggungjawab peribadi yang lain

penyalahgunaan dadah

minum alkohol secara berlebihan

terlibat dalam aktiviti berisiko, seperti memandu secara melulu atau melakukan hubungan seks tanpa perlindungan

pengasingan sosial

percubaan membunuh diri

Mengapa kemurungan boleh tidak didiagnosis pada lelaki?

Walaupun perbincangan mengenai kesihatan mental nampaknya meluaskan jangkauan dan belas kasihan, masih terdapat beberapa stigma budaya dan sosial di sekitar kemurungan— terutamanya dalam kalangan lelaki.

Secara amnya, lelaki disosialisasikan oleh masyarakat untuk menahan emosi mereka, walaupun kita tahu berbuat demikian tidak sihat. Dalam usaha mereka untuk mengekalkan norma sosial ini, ramai lelaki mungkin menjejaskan kesejahteraan emosi, fizikal dan mental mereka.

Selain itu, ramai lelaki tidak pernah diajar untuk mengenali tanda-tanda kemurungan yang kurang tipikal yang lebih berkemungkinan mereka alami berbanding orang lain.

Sesetengah lelaki tidak pernah mendapatkan bantuan untuk kemurungan mereka kerana mereka tidak pernah mengenali tanda-tandanya. Sebaliknya, sesetengah lelaki yang mengenali tanda-tanda itu mungkin sukar untuk membincangkan pengalaman mereka kerana mereka takut penilaian orang lain.

Akibatnya, apabila ramai lelaki mengalami tanda-tanda kemurungan, mereka mula bekerja berjam-jam atau sebaliknya mengisi masa mereka untuk kekal sibuk, bukannya menangani kemurungan itu sendiri.

Mendiagnosis kemurungan dan mendapatkan rawatan boleh membantu menyelamatkan nyawa. Kadar bunuh diri adalah tinggi dalam kalangan lelaki, terutamanya mereka yang pernah berkhidmat atau sedang berkhidmat dalam tentera. Selain itu, lelaki ialah tiga hingga empat kali lebih berkemungkinan daripada wanita untuk membunuh diri sepenuhnya.

Dalam meneruskan membuka perbualan, kami boleh membantu lelaki yang mengalami kemurungan mengenali tanda-tandanya. Dengan mendapatkan rawatan, lelaki yang mengalami kemurungan boleh menjalani kehidupan mereka sepenuhnya.

Apakah pilihan rawatan semasa?

Kemurungan paling kerap dirawat dengan terapi bercakap, ubat-ubatan atau kedua-dua perkara ini bersama-sama. Pakar penjagaan kesihatan boleh membantu membuat pelan rawatan diperibadikan yang paling sesuai untuk anda.

Ramai lelaki memulakan rawatan untuk kes kemurungan sederhana dengan menjadualkan temu janji dengan ahli terapi bercakap (psikoterapi). Dari situ, ahli terapi mungkin mencadangkan jenis penjagaan tertentu, seperti:

terapi tingkah laku kognitif

terapi interpersonal

terapi penyelesaian masalah

terapi psikodinamik

Dari situ, ubat boleh ditambah, jika perlu.

Walau bagaimanapun, untuk kes yang lebih teruk, ubat mungkin ditetapkan serta-merta untuk membantu mengurangkan beberapa gejala fizikal, mental, emosi dan tingkah laku kemurungan. Ini mungkin berlaku untuk seseorang yang mempunyai pemikiran untuk membunuh diri atau yang telah cuba membunuh diri.

Antidepresan seperti paroxetine (Paxil) atau sertraline (Zoloft) biasanya digunakan untuk merawat kemurungan. Walau bagaimanapun, seorang profesional penjagaan kesihatan mental juga mungkin mencadangkan ubat lain.

Berhati-hati bahawa ubat-ubatan ini selalunya mengambil masa beberapa minggu hingga beberapa bulan atau mula membuat perubahan yang ketara dalam cara anda rasa. Bersabar dan berpegang teguh pada pelan rawatan.

Bila untuk mendapatkan bantuan

Jika anda mengalami satu atau lebih daripada simptom kemurungan di atas sehingga mengganggu kehidupan harian anda, pertimbangkan untuk menjadualkan temu janji untuk bertemu dengan kaunselor kesihatan mental.

Kebanyakan pelan insurans menyediakan perlindungan untuk kaunseling sedemikian, dan menerima penjagaan adalah rahsia dan sulit.

Jika anda mengalami pemikiran untuk membunuh diri, merancang untuk mencuba atau telah cuba membunuh diri, hubungi Talian Hayat Pencegahan Bunuh Diri Kebangsaan di 800-273-8255, atau dail 911.

Takeaway

Walaupun perbualan baru-baru ini mengenai kesihatan mental menjadi lebih terang dan inklusif, ramai lelaki masih mendapati sukar untuk bercakap tentang emosi mereka dalam masyarakat yang menjunjung pandangan tradisional tentang lelaki.

Ia juga boleh mencabar untuk mengenal pasti simptom kemurungan pada lelaki, yang dipengaruhi oleh faktor sosial yang sama serta biologi lelaki.

Dengan berkongsi pengetahuan tentang gejala kemurungan pada lelaki, kami boleh membantu mengosongkan laluan ke arah penjagaan kesihatan mental yang lebih baik dan inklusif.

Dengan terapi bercakap, ubat atau gabungan kedua-dua perkara ini, kemurungan menjadi bahagian yang lebih terurus dalam pengalaman manusia.

Disiarkan : 2024-05-28 14:16

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.