Que pouvez-vous faire pour vous débarrasser et gérer les allergies ?

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Les allergies sont de plus en plus courantes. Selon le Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA), les allergies sont désormais la sixième cause de maladie chronique aux États-Unis . Si vos allergies nuisent à vos activités quotidiennes, vous vous demandez peut-être comment vous en débarrasser ou mieux les gérer.

Pouvez-vous vous débarrasser définitivement des allergies ?

Les allergies peuvent affecter votre qualité de vie. Bien qu’il existe de nombreuses options pour traiter les symptômes d’allergie, de nombreuses personnes souhaitent une meilleure solution. Il existe des mesures supplémentaires que vous pouvez prendre pour éviter que vos symptômes d'allergie ne vous dérangent.

Piqûres contre les allergies

Les injections contre les allergies, également connues sous le nom d'immunothérapie allergénique, constituent une option de traitement à long terme pour les personnes présentant des symptômes d'allergie sévères. Les injections contre les allergies peuvent diminuer les symptômes tels que :

nez qui coule

asthme allergique

démangeaisons oculaires

réactions aux piqûres d'insectes venimeux tels que les piqûres d'abeilles

Ils peuvent être efficaces contre la plupart des déclencheurs aéroportés, notamment :

acariens

spores de moisissures

squames d'animaux et de cafards

pollen (arbres, graminées, mauvaises herbes)

Le L'American Academy of Allergy, Asthma & Immunology dit que les injections contre les allergies fonctionnent en vous désensibilisant aux choses auxquelles vous êtes allergique. Si vos allergies sont causées par le pollen et les chats, vos injections contiendront de petites quantités de pollen et de squames de chat. Au fil du temps, votre médecin augmentera lentement les quantités d'allergènes dans votre injection.

Des injections contre les allergies sont initialement administrées à intervalles fréquents. Au cours des premiers mois, vous devrez vous rendre chez un médecin pour une injection une à deux fois par semaine. Après cela, vous devrez y aller toutes les quelques semaines. Cela peut prendre des mois avant de constater une diminution des symptômes. La durée totale recommandée de l'immunothérapie allergénique est comprise entre 3 et 5 ans.

Contrairement à d'autres traitements, ce type d'immunothérapie peut réellement altérer votre système immunitaire et aider à prévenir le développement de nouvelles allergies.

Dans certains cas, votre médecin peut recommander l'immunothérapie sublinguale comme alternative aux injections contre les allergies. qui peut être pris à la maison en plaçant un petit comprimé sous la langue chaque jour pendant 3 à 5 ans. Actuellement, les seuls types d'immunothérapie sublinguale approuvés par le FDA sont utilisés pour traiter les allergies :

les graminées

le pollen

les acariens

l'ambroisie

Une fois le traitement terminé, de nombreuses personnes restent sans allergie pour le reste de leur vie. Cependant, certaines personnes peuvent constater que les symptômes réapparaissent après l'arrêt des injections.

Filtres HEPA pour la maison

Les filtres à air et les purificateurs sont conçus pour éliminer les allergènes de l'air à l'intérieur de votre maison. Il existe différents types de filtres à air disponibles, et certains fonctionnent mieux que d'autres.

Pour purifier l'air dans toute votre maison, un filtre à air peut être installé dans votre système de chauffage, de ventilation ou de climatisation. Si votre maison est équipée d'une ventilation à air forcé, remplacer votre filtre actuel par un filtre à particules d'air à haute efficacité (HEPA) peut faire une grande différence.

Le California Air Resources Board indique que ces filtres fonctionnent en piégeant les particules lorsque l'air passe à travers. Vous pouvez également engager un professionnel pour venir nettoyer vos conduits afin d’éliminer les allergènes supplémentaires. Ce processus peut être coûteux, mais vous ne devriez pas avoir à le faire plus d'une fois tous les 2 à 5 ans.

Les filtres HEPA sont parfaits pour éliminer les grosses particules de l'air, notamment :

acariens

pollen

squames d'animaux

Certains types de moisissures

Ils peuvent également filtrer les particules plus petites, comme les virus, les bactéries et la fumée. L'organisation ci-dessus indique également que lorsqu'ils sont utilisés correctement, les filtres HEPA peuvent éliminer environ 99,9 pour cent des particules dépassant une certaine taille.

Si vous n'avez pas de système à air pulsé, vous pouvez vous procurer un filtre HEPA portable. Ces filtres mécaniques aspirent l'air sale, emprisonnent les particules dans le filtre et libèrent de l'air propre. Ces machines sont conçues pour les petits espaces et ne sont capables de filtrer qu’une certaine quantité d’air. Gardez-les dans les endroits où vous passez le plus de temps, comme votre chambre, votre bureau ou votre salon.

Les filtres HEPA sont le type de filtre à air le mieux noté, mais vous devez faire vos recherches avant d'en acheter un. . Vérifiez si votre filtre ou purificateur d'air est certifié par l'AAFA.

Literie hypoallergénique

Faire de votre chambre une zone sans allergies peut vous aider à vous sentir mieux tout au long de la journée. Vos draps, oreillers et couettes constituent un foyer confortable pour les acariens, les squames d'animaux et les moisissures.

La literie hypoallergénique est fabriquée à partir de matériaux qui constituent une barrière efficace contre ces allergènes. Cela empêche les allergènes de s’accumuler à l’intérieur de vos oreillers et couettes.

Vous pouvez acheter de la literie hypoallergénique en ligne.

Conçue pour être facilement nettoyée, la literie hypoallergénique peut résister à l'usure d'un cycle de lavage fréquent. Laver votre literie à l'eau chaude est essentiel pour prévenir l'accumulation d'allergènes.

Les couettes et les oreillers hypoallergéniques sont généralement sans duvet, car la literie en duvet d'oie accumule facilement les acariens et les moisissures. La literie en duvet est également très difficile à laver et à sécher.

La literie hypoallergénique ne contient pas de produits chimiques irritants, c'est donc également une bonne option pour les personnes à la peau sensible.

Vous pouvez également vous procurer un surmatelas ou une housse de matelas résistant aux allergènes. Selon le AAFA, une housse de matelas peut mieux réduire vos symptômes d'allergie qu'un purificateur d'air.

Vous pouvez acheter en ligne un surmatelas ou une housse de matelas résistant aux allergènes.

Prévention

Vous ne pouvez pas faire grand-chose pour vous protéger contre les allergies lorsque vous êtes à l'extérieur, mais vous devez vous efforcer de rendre votre maison aussi exempte d'allergies que possible. La combinaison de différentes techniques de réduction des allergènes peut vous rendre plus à l'aise.

Ces techniques incluent :

Réduire les squames d'animaux. Envisagez un chien hypoallergénique ou donnez à votre chien ou chat des bains hebdomadaires pour réduire les squames. accumulation. Si votre animal a les poils longs, pensez à le faire raser. Gardez votre chien ou votre chat hors de votre chambre.

Éradiquez les acariens. Gardez votre maison propre et épurée, débarrassez-vous de la moquette et mettez des housses de protection. coussins de meubles pour garder votre maison exempte d'acariens.

Aspirateur. Passer l'aspirateur deux fois par semaine avec un aspirateur contenant un filtre HEPA réduit les allergènes en suspension dans l'air.

Déshumidifier. La moisissure se développe dans les environnements humides et chauds. Aérez votre salle de bain après la douche ou faites fonctionner un déshumidificateur pour aspirer l'humidité de l'air.

Débarrassez-vous des plantes d'intérieur. Les plantes d'intérieur constituent un foyer idéal pour les acariens et les spores de moisissures. Réduisez votre nombre de plantes d'intérieur et débarrassez-vous des fleurs séchées.

Contrôlez les cafards. Les cafards sont courants dans les zones urbaines et dans le sud des États-Unis. Installez des pièges et évitez de laisser de la nourriture de côté.

Causes

Les allergies surviennent lorsque votre système immunitaire prend une substance inoffensive pour un envahisseur étranger. Lorsque vous entrez en contact avec cette substance ou cet allergène, votre système immunitaire libère de l'histamine et d'autres produits chimiques via des anticorps préformés. L'histamine provoque des symptômes tels que des démangeaisons, un écoulement nasal et une congestion nasale. Les allergènes courants incluent :

pollen

poussière

squames d'animaux de chats et de chiens

certains aliments

Il est peu probable que vous puissiez vous débarrasser d'une allergie alimentaire, même si parfois les enfants guérissent des allergies alimentaires. Cependant, vous pourrez peut-être vous débarrasser des allergies environnementales. Lisez la suite pour savoir ce que vous pouvez faire pour gérer et éventuellement éliminer vos allergies.

Comment réduire les symptômes d'allergie

Il n'est pas toujours possible de prévenir les symptômes d'allergie. Souvent, vous ne pouvez traiter les symptômes qu’au fur et à mesure qu’ils apparaissent. Il existe de nombreuses options sur ordonnance et en vente libre, notamment :

des antihistaminiques (Zyrtec, Allegra, Claritin, Xyzal)

des sprays nasaux décongestionnants (Afrin )

sprays nasaux corticostéroïdes (Rhinocort, Flonase)

collyres antihistaminiques ou corticostéroïdes

décongestionnants oraux (Zyrtec D, Allegra D)

inhalateurs de corticostéroïdes pour l'asthme

Comment identifier ce à quoi vous êtes allergique

Identifier les substances auxquelles vous êtes allergique est un élément essentiel du traitement des allergies. De cette façon, vous pourrez les éviter à l'avenir.

Il existe de nombreux types d'allergies, alors demandez à votre médecin quels sont les meilleurs tests d'allergie pour diagnostiquer vos symptômes. Le plus souvent, les allergologues effectuent des tests cutanés. Celles-ci consistent à injecter de petites quantités de plusieurs allergènes courants pour voir s’ils provoquent une réaction. Les tests cutanés sont différents des injections contre les allergies.

Les allergies disparaissent-elles ?

Étant donné que votre système immunitaire évolue constamment, il est possible que vos allergies évoluent avec le temps.

Dans certains cas, les allergies alimentaires des enfants peuvent disparaître à mesure qu'ils grandissent. En fait, on estime qu'environ 20 % des enfants guérissent de leurs allergies à l'âge scolaire.

Cependant, un Revue de recherche 2016 a montré que certaines allergies alimentaires durent généralement toute la vie, notamment les allergies à des ingrédients tels que :

arachides

noix

poisson

crustacés

Les adultes peuvent également développer des allergies plus tard dans la vie, notamment des allergies saisonnières ou des allergies à des aliments spécifiques.

D'un autre côté, certaines personnes peuvent développer une tolérance à certains allergènes et constater une réduction de leur gravité. ou la fréquence des réactions à mesure qu'ils vieillissent.

Cela peut être dû à des changements dans la fonction immunitaire liés à l'âge, qui modifient la façon dont votre corps réagit aux allergènes. Alternativement, cela pourrait être causé par une exposition répétée à un allergène au fil du temps.

Quand appeler un médecin

Si vous constatez que vous tombez fréquemment malade ou si vous présentez régulièrement des symptômes tels que de la toux, de la congestion ou des difficultés respiratoires, vous souhaiterez peut-être en parler à votre médecin.

Vous devriez également envisager consulter votre médecin si vous sentez que vos allergies interfèrent avec votre vie quotidienne ou si les médicaments en vente libre ne sont plus en mesure de vous aider à gérer vos symptômes.

Votre allergologue peut vous aider à élaborer un plan adapté à vos besoins et à évaluer quelle méthode de traitement vous convient le mieux.

À emporter

Il ne sera pas toujours possible de se débarrasser complètement de vos allergies, mais vous pourrez peut-être réduire vos symptômes. Il existe également de nombreuses mesures que vous pouvez prendre pour réduire votre risque de rencontrer des allergènes dans votre maison. Il faudra une combinaison de différentes tactiques pour libérer votre maison des allergènes.

Vous pouvez également envisager des traitements d'immunothérapie à long terme. En attendant, discutez avec votre médecin des médicaments qui peuvent vous aider à gérer vos symptômes.

Publié : 2024-08-29 10:50

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