Τι προκαλεί την υψηλή χοληστερόλη και τις καρδιακές παθήσεις στις γυναίκες;

Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες έχουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου εάν έχουν υψηλή χοληστερόλη. Ωστόσο, οι γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν μερικές βασικές διαφορές - που σχετίζονται κυρίως με τις ορμόνες - καθώς παρακολουθούν τα επίπεδα χοληστερόλης τους.

Η χοληστερόλη που συσσωρεύεται στις αρτηρίες της καρδιάς είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. η κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες.

Σύμφωνα με ένα Έκθεση 2023 από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, το 36% των γυναικών είχαν ολικά επίπεδα χοληστερόλης υψηλότερα από αυτά που συνιστώνται.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το γιατί η χοληστερόλη συμβάλλει στην καρδιακή νόσο στις γυναίκες και πώς να διαχειριστείτε το.

Τι είναι η χοληστερόλη;

Η χοληστερόλη είναι ένα κηρώδες λίπος που χρησιμοποιεί το σώμα σας για να παράγει κύτταρα, ορμόνες και άλλες σημαντικές ουσίες όπως η βιταμίνη D και η χολή (ένα υγρό που βοηθά στην πέψη). Η χοληστερόλη συσκευάζεται και μεταφέρεται μέσω της κυκλοφορίας του αίματός σας ως σωματίδια γνωστά ως λιποπρωτεΐνες.

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι λιποπρωτεϊνών:

LDL (λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας): Μερικές φορές αναφέρεται ως «κακή χοληστερόλη», η LDL φέρνει τη χοληστερόλη στο σημείο που χρειάζεται στο σώμα.

HDL (λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας): Ονομάζεται επίσης « καλή χοληστερόλη», αυτή η χοληστερόλη επιστρέφει στο συκώτι όπου διασπάται.

Πώς συμβάλλει η υψηλή χοληστερόλη στις καρδιακές παθήσεις στις γυναίκες;

Η υψηλή χοληστερόλη είναι γνωστή ως υπερχοληστερολαιμία ή δυσλιπιδαιμία.

Τα άτομα που έχουν επίπεδο LDL χοληστερόλης υψηλότερο από το συνιστώμενο και επίπεδο HDL πολύ χαμηλό μπορεί να έχουν υψηλότερος κίνδυνος εμφάνισης καρδιακής νόσου.

Εάν έχετε υπερβολική χοληστερόλη LDL στο αίμα σας, μπορεί να συσσωρευτεί μέσα στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Η HDL βοηθά στην απομάκρυνση της χοληστερόλης από την κυκλοφορία του αίματός σας, αλλά εάν τα επίπεδά σας είναι πολύ χαμηλά, δεν θα είναι αρκετά για να αφαιρέσετε τη συσσώρευση LDL.

Με την πάροδο του χρόνου, η συσσώρευση LDL στα αιμοφόρα αγγεία σας μπορεί να αλλάξει. σε μια ουσία γνωστή ως πλάκα, η οποία μπορεί να στενέψει και να σκληρύνει τις αρτηρίες σας. Αυτό περιορίζει τη ροή του αίματος. Όταν συμβαίνει αυτό, ονομάζεται αθηροσκλήρωση και θεωρείται ένας τύπος καρδιακής νόσου.

Γενικά, τα υψηλότερα επίπεδα χοληστερόλης — ιδιαίτερα η LDL — σημαίνουν ότι μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να πάθετε έμφραγμα ή εγκεφαλικό κατά τη διάρκεια της ζωής σας.

Πώς η χοληστερόλη επηρεάζει διαφορετικά τις γυναίκες από τους άνδρες;

Οι γυναίκες έχουν γενικά υψηλότερα επίπεδα HDL χοληστερόλης από τους άνδρες. Αυτό οφείλεται σε μια γυναικεία σεξουαλική ορμόνη που ονομάζεται οιστρογόνο.

Σύμφωνα με το έρευνα από το 2023, τα επίπεδα χοληστερόλης στις γυναίκες μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με τη φάση του εμμηνορροϊκού τους κύκλου.

Όταν οι γυναίκες περνούν από την εμμηνόπαυση γύρω στην ηλικία 50-55 ετών, πολλές βιώνουν μια αλλαγή στα επίπεδα χοληστερόλης.

Στην εμμηνόπαυση, τα επίπεδα ολικής και LDL χοληστερόλης τείνουν να αυξάνονται και η HDL χοληστερόλη συνήθως πέφτει. Επομένως, ακόμη και οι γυναίκες που είχαν ιδανικές τιμές χοληστερόλης κατά το μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους μπορεί να έχουν υψηλότερη χοληστερόλη αργότερα στη ζωή τους.

Η ύπαρξη ορισμένων επιπλοκών της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου.

Η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων ολικής χοληστερόλης, αλλά αυτά συνήθως επανέρχονται στο φυσιολογικό μετά την εγκυμοσύνη. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ορισμένες επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως η προεκλαμψία και ο διαβήτης κύησης.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου καρδιακών παθήσεων για τις γυναίκες;

Συνολικά, Οι άνδρες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να πάθουν καρδιοπάθεια από τις γυναίκες. Ωστόσο, αρκετοί παράγοντες κινδύνου μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο μιας γυναίκας, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά την εμμηνόπαυση.

Παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

μεγαλύτερη ηλικία

ένα οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου

κάπνισμα

έλλειψη άσκησης

έχετε παχυσαρκία ή υπέρβαρο

κακή διατροφή, όπως δίαιτα υψηλή σε κορεσμένα και τρανς λιπαρά

οικογενής υπερχοληστερολαιμία (FH)

διαβήτης

υψηλή αρτηριακή πίεση

σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)

πρώιμη εμμηνόπαυση

υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (προεκλαμψία)

li>

διαβήτης κύησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τι θεωρείται φυσιολογική χοληστερόλη για τις γυναίκες;
Υψηλή χοληστερόλη σημαίνει ότι έχετε συνολικό επίπεδο χοληστερόλης πάνω από την κατηγορία 200 χιλιοστόγραμμα ανά δεκατόλιτρο (mg/dL). Αυτό ισχύει τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες άνω των 20 ετών.

HDL

Για τις γυναίκες, ένα επίπεδο HDL χαμηλότερο από 50 mg/dL θεωρείται σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακή νόσο. Τα επίπεδα HDL πάνω από 60 mg/dL μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε καρδιακή νόσο.

LDL

Για τις γυναίκες, μπορεί να συνιστάται τα επίπεδα LDL να είναι:

κάτω από 100 mg/dL εάν δεν έχετε καρδιακή νόσο

κάτω από 70 mg/dL εάν έχετε καρδιακή νόσο ή πολλούς παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο, όπως:

έχετε διαβήτη ή υψηλή αρτηριακή πίεση

άνω των 55 ετών

καπνίζετε

έχετε οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου

Ενώ αυτές οι αποκοπές χρησιμοποιούνταν στο παρελθόν, δεν χρησιμοποιούνται πλέον όπως συνήθως. Εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη, ένας γιατρός θα σας βοηθήσει να μειώσετε την LDL σας κατά ένα ποσοστό με βάση τον κίνδυνο καρδιακής νόσου.

Πώς. συχνά πρέπει να ελέγχετε τη χοληστερόλη σας;

Οι περισσότερες γυναίκες άνω των 20 ετών θα πρέπει να μετρούν τα επίπεδα χοληστερόλης τους περίπου κάθε 4–6 χρόνια.

Τα άτομα που έχουν παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο θα πρέπει να κάνουν εξετάσεις χοληστερόλης κάθε 6–12 μήνες.

Είναι πολύ σημαντικό για τις γυναίκες να παρακολουθούν τα επίπεδα χοληστερόλης τους μετά την εμμηνόπαυση. Η Εθνική Καρδιά Το Ινστιτούτο Πνεύμονα και Αίματος συνιστά εξετάσεις χοληστερόλης κάθε 1-2 χρόνια για γυναίκες ηλικίας 55-65 ετών. Εάν είστε άνω των 65 ετών, θα πρέπει να υποβάλλεστε σε προληπτικό έλεγχο κάθε χρόνο.

Πώς μπορώ να μειώσω τη χοληστερόλη μου και τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων;

Ο έλεγχος των επιπέδων χοληστερόλης σας από γιατρό είναι το πρώτο βήμα για την κατανόηση του κινδύνου καρδιακής νόσου.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μειώσετε τη χοληστερόλη, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων που μπορεί να συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.

Οι στατίνες είναι το πιο κοινό φάρμακο που συνταγογραφείται για τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης. Εάν αυτά δεν λειτουργούν, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα διαφορετικό φάρμακο, ειδικά εάν πιστεύει ότι διατρέχετε υψηλό κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου ή εάν έχετε οικογενή υπερχοληστερολαιμία.

Η διατροφή και ο τρόπος ζωής είναι επίσης σημαντικός. εξαιρετικά σημαντικό για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τον τρόπο ζωής που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε ή να διατηρήσετε υγιή επίπεδα χοληστερόλης:

Διατηρήστε ένα υγιές βάρος για το σώμα σας.

Διακόψτε το κάπνισμα, εάν καπνίζετε. li>

Ασκηθείτε για 150 λεπτά μέτριας φυσικής δραστηριότητας την εβδομάδα.

Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λίπη, όπως αυτά που βρίσκονται σε λιπαρά ψάρια (σολομός, πέστροφα, τόνος) και ξηροί καρποί.

Αποφύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως καραμέλα, σόδα και χυμούς φρούτων.

Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ.

/ul>

Το takeaway

Αν και η υψηλή χοληστερόλη και οι καρδιακές παθήσεις τείνουν να εμφανίζονται αργότερα στη ζωή για τις γυναίκες σε σύγκριση με τους άνδρες, οι καρδιακές παθήσεις συνεχίζουν να αποτελούν κύρια αιτία θανάτου για τις γυναίκες των Η.Π.Α.

Οι προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες είναι πιθανό να έχουν υψηλότερα επίπεδα HDL χοληστερόλης σε σύγκριση με τους άνδρες λόγω της ορμόνης οιστρογόνου. Αλλά για πολλές γυναίκες, τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης τείνουν να αυξάνονται μετά την εμμηνόπαυση, ενώ τα επίπεδα HDL τείνουν να πέφτουν.

Η υψηλή χοληστερόλη δεν έχει σημεία ή συμπτώματα, επομένως ο μόνος τρόπος για να μάθετε εάν την έχετε είναι να ελέγχετε τη χοληστερόλη σας από γιατρό σε τακτική βάση, ειδικά μετά την εμμηνόπαυση.

νωρίτερα αντιμετωπίσετε οποιονδήποτε παράγοντα κινδύνου για καρδιακή νόσο, όπως η υψηλή χοληστερόλη, τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες να αναπτύξετε καρδιακή νόσο.

Διαβάστε αυτό το άρθρο στα Ισπανικά.

Δημοσιεύτηκε : 2024-08-29 10:50

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.