Quali sono le cause del colesterolo alto e delle malattie cardiache nelle donne?

Sia gli uomini che le donne corrono un rischio maggiore di malattie cardiache se hanno il colesterolo alto. Ma le donne devono essere consapevoli di alcune differenze chiave, legate soprattutto agli ormoni, mentre monitorano i livelli di colesterolo.

Il colesterolo che si accumula nelle arterie del cuore è un importante fattore di rischio per le malattie cardiache, la principale causa di morte tra le donne.

Secondo rapporto 2023 dell'American Heart Association, il 36% delle donne aveva livelli di colesterolo totale superiori a quelli raccomandati.

Continua a leggere per saperne di più sul motivo per cui il colesterolo contribuisce alle malattie cardiache nelle donne e su come combatterle gestiscilo.

Che cos'è il colesterolo?

Il colesterolo è un grasso ceroso che il corpo utilizza per produrre cellule, ormoni e altre sostanze importanti come la vitamina D e la bile (un fluido che aiuta la digestione). Il colesterolo viene impacchettato e trasportato attraverso il flusso sanguigno sotto forma di particelle note come lipoproteine.

Esistono due tipi principali di lipoproteine:

LDL (lipoproteine a bassa densità): A volte indicato come "colesterolo cattivo", l'LDL porta il colesterolo dove è necessario nel corpo.

HDL (lipoproteine ad alta densità): Chiamato anche " colesterolo buono", questo colesterolo ritorna al fegato dove viene scomposto.

In che modo il colesterolo alto contribuisce alle malattie cardiache nelle donne?

Avere il colesterolo alto è noto come ipercolesterolemia o dislipidemia.

Le persone che hanno un livello di colesterolo LDL superiore a quello raccomandato e un livello HDL troppo basso potrebbero avere un rischio più elevato di sviluppare malattie cardiache.

Se hai troppo colesterolo LDL nel sangue, questo può accumularsi all'interno delle pareti dei vasi sanguigni. L'HDL aiuta a rimuovere il colesterolo dal flusso sanguigno, ma se i livelli sono troppo bassi, non ce ne sarà abbastanza per rimuovere l'accumulo di LDL.

Col tempo, l'accumulo di LDL all'interno dei vasi sanguigni può trasformarsi in una sostanza nota come placca, che può restringere e indurire le arterie. Questo limita il flusso sanguigno. Quando ciò accade, si chiama aterosclerosi ed è considerato un tipo di malattia cardiaca.

In generale, livelli di colesterolo più alti, in particolare LDL, significano che potresti avere una maggiore probabilità di avere un infarto o un ictus nel corso della tua vita.

In che modo il colesterolo influisce sulle donne in modo diverso rispetto agli uomini?

Le donne generalmente hanno livelli di colesterolo HDL più elevati rispetto agli uomini. Ciò è dovuto a un ormone sessuale femminile chiamato estrogeno.

Secondo ricerca del 2023, i livelli di colesterolo nelle donne possono variare a seconda della fase del ciclo mestruale.

Quando le donne entrano in menopausa intorno ai 50-55 anni, molte sperimentano un cambiamento nel loro livelli di colesterolo.

Durante la menopausa, i livelli di colesterolo totale e LDL tendono ad aumentare, mentre il colesterolo HDL generalmente diminuisce. Pertanto, anche le donne che hanno avuto valori di colesterolo ideali durante la maggior parte della loro vita potrebbero avere un colesterolo più alto più avanti nella vita.

Avere alcune complicazioni della gravidanza può anche aumentare il rischio di malattie cardiache.

La gravidanza può causare un aumento dei livelli di colesterolo totale, che però in genere ritornano alla normalità dopo la gravidanza. È importante essere consapevoli di alcune complicazioni durante la gravidanza come la preeclampsia e il diabete gestazionale.

Quali sono i fattori di rischio di malattie cardiache per le donne?

Nel complesso, gli uomini corrono un rischio maggiore di avere malattie cardiache rispetto alle donne. Tuttavia, diversi fattori di rischio possono aumentare il rischio di una donna, in particolare durante la gravidanza e dopo la menopausa.

I fattori di rischio includono:

età avanzata

una storia familiare di malattie cardiache

fumo

mancanza di esercizio fisico

obesità o sovrappeso

alimentazione inadeguata, ad esempio una dieta ricca di grassi saturi e trans

ipercolesterolemia familiare (FH)

diabete

pressione alta

sindrome dell'ovaio policistico (PCOS)

menopausa precoce

pressione alta durante la gravidanza (preeclampsia)

diabete gestazionale durante la gravidanza

Qual è il colesterolo considerato normale per le donne?
Colesterolo alto significa avere un livello di colesterolo totale superiore alla 200 milligrammi per decilitro (mg/dL). Questo vale sia per gli uomini che per le donne di età superiore ai 20 anni.

HDL

Per le donne, un livello di HDL inferiore a 50 mg/dL è considerato un importante fattore di rischio per le malattie cardiache. Livelli di HDL superiori a 60 mg/dL possono ridurre le probabilità di sviluppare malattie cardiache.

LDL

Per le donne, potrebbe essere raccomandato che i livelli di LDL siano:

inferiore a 100 mg/dl se non hai una malattia cardiaca

inferiore a 70 mg/dl se hai una malattia cardiaca o diversi fattori di rischio per malattia cardiaca, come:

avere il diabete o la pressione alta

avere più di 55 anni

fumare

avere una storia familiare di malattie cardiache

Anche se questi limiti venivano utilizzati in passato, non sono più così comunemente utilizzati. Se hai il colesterolo alto, un medico ti aiuterà a ridurre il tuo LDL di una percentuale basata sul rischio di malattie cardiache.

Come spesso dovresti controllare il colesterolo?

La maggior parte delle donne di età superiore ai 20 anni dovrebbe farsi misurare i livelli di colesterolo circa ogni 4–6 anni.

Le persone che presentano fattori di rischio per malattie cardiache dovrebbero sottoporsi a screening del colesterolo ogni 6-12 mesi.

È molto importante per le donne monitorare i livelli di colesterolo dopo la menopausa. Il Cuore nazionale , Lung, and Blood Institute raccomanda controlli del colesterolo ogni 1-2 anni per le donne di età compresa tra 55 e 65 anni. Se hai più di 65 anni, dovresti sottoporsi allo screening ogni anno.

Come posso ridurre il rischio di colesterolo e malattie cardiache?

Far controllare i livelli di colesterolo da un medico è il primo passo per comprendere il rischio di malattie cardiache.

Esistono diversi modi per abbassare il colesterolo, compresi i farmaci che il medico può prescrivere.

Le statine sono il farmaco più comune prescritto per trattare il colesterolo alto. Se questi non funzionano, il medico può prescriverti un farmaco diverso, soprattutto se ritiene che tu sia ad alto rischio di infarto o ictus o di ipercolesterolemia familiare.

Anche la dieta e lo stile di vita sono importanti. estremamente importante per abbassare i livelli di colesterolo. Ecco alcuni consigli sullo stile di vita che ti aiutano a ridurre o mantenere livelli di colesterolo sani:

Mantieni un peso sano per il tuo corpo.

Smetti di fumare, se fumi.

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Fai esercizio fisico per 150 minuti di attività fisica moderata a settimana.

Segui una dieta salutare per il cuore ricca di frutta, verdura, proteine magre, fibre e grassi monoinsaturi e polinsaturi, come quelli presenti negli pesce grasso (salmone, trota, tonno) e noci.

Evita cibi ricchi di zuccheri, come caramelle, bibite gassate e succhi di frutta.

Limita il consumo di alcol.

Il cibo da asporto

Sebbene il colesterolo alto e le malattie cardiache tendano a manifestarsi più tardi nella vita per le donne rispetto agli uomini, le malattie cardiache continuano a essere la principale causa di morte per le donne statunitensi.

Le donne in premenopausa hanno maggiori probabilità di avere livelli più elevati di colesterolo HDL rispetto agli uomini a causa dell'ormone estrogeno. Ma per molte donne, i livelli di colesterolo LDL tendono ad aumentare dopo la menopausa, mentre i livelli di HDL tendono a diminuire.

Il colesterolo alto non presenta segni o sintomi, quindi l'unico modo per sapere se ce l'hai è farlo controllare regolarmente da un medico, soprattutto dopo la menopausa.

Il colesterolo prima tratti qualsiasi fattore di rischio per malattie cardiache come il colesterolo alto, meno probabilità avrai di sviluppare malattie cardiache.

Leggi questo articolo in spagnolo.

Pubblicato : 2024-08-29 10:50

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