O que causa colesterol alto e doenças cardíacas nas mulheres?

Tanto homens quanto mulheres correm maior risco de doenças cardíacas se tiverem colesterol alto. Mas as mulheres precisam estar cientes de algumas diferenças importantes – principalmente relacionadas aos hormônios – ao monitorarem seus níveis de colesterol.

O colesterol que se acumula nas artérias do coração é um importante fator de risco para doenças cardíacas, a principal causa de morte em mulheres.

De acordo com um Relatório de 2023 da American Heart Association, 36% das mulheres tinham níveis de colesterol total superiores ao recomendado.

Continue lendo para saber mais sobre por que o colesterol contribui para doenças cardíacas em mulheres e como gerenciá-lo.

O que é colesterol?

O colesterol é uma gordura cerosa que seu corpo usa para produzir células, hormônios e outras substâncias importantes, como vitamina D e bile (um fluido que ajuda na digestão). O colesterol é empacotado e transportado pela corrente sanguínea como partículas conhecidas como lipoproteínas.

Existem dois tipos principais de lipoproteínas:

LDL (lipoproteína de baixa densidade): Às vezes chamado de “colesterol ruim”, o LDL leva o colesterol para onde ele é necessário no corpo.

HDL (lipoproteína de alta densidade): Também chamado de “colesterol ruim”. colesterol bom”, esse colesterol volta para o fígado, onde é decomposto.

Como o colesterol alto contribui para doenças cardíacas em mulheres?

Ter colesterol alto é conhecido como hipercolesterolemia ou dislipidemia.

Pessoas com níveis de colesterol LDL acima do recomendado e níveis de HDL muito baixos podem ter maior risco de desenvolver doenças cardíacas.

Se você tiver muito colesterol LDL no sangue, ele pode se acumular dentro das paredes dos vasos sanguíneos. O HDL ajuda a remover o colesterol da corrente sanguínea, mas se os níveis estiverem muito baixos, não haverá quantidade suficiente para remover o acúmulo de LDL.

Com o tempo, o acúmulo de LDL nos vasos sanguíneos pode mudar. em uma substância conhecida como placa, que pode estreitar e endurecer as artérias. Isso limita o fluxo sanguíneo. Quando isso acontece, é chamado de aterosclerose e é considerado um tipo de doença cardíaca.

Em geral, níveis mais elevados de colesterol (especialmente LDL) significam que você pode ter uma chance maior de ter um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral durante a vida.

Como o colesterol afeta as mulheres de maneira diferente dos homens?

As mulheres geralmente têm níveis mais elevados de colesterol HDL do que os homens. Isso se deve a um hormônio sexual feminino chamado estrogênio.

De acordo com pesquisa de 2023, os níveis de colesterol nas mulheres podem variar dependendo da fase do ciclo menstrual.

Quando as mulheres passam pela menopausa por volta dos 50-55 anos, muitas experimentam uma mudança em seus hábitos menstruais. níveis de colesterol.

Na menopausa, os níveis de colesterol total e LDL tendem a aumentar, e o colesterol HDL normalmente cai. Portanto, mesmo as mulheres que tiveram valores ideais de colesterol durante a maior parte da vida podem ter níveis mais elevados de colesterol mais tarde.

Ter certas complicações na gravidez também pode aumentar o risco de doenças cardíacas.

A gravidez pode aumentar os níveis de colesterol total, mas estes normalmente voltam ao normal após a gravidez. É importante estar ciente de certas complicações durante a gravidez, como pré-eclâmpsia e diabetes gestacional.

Quais são os fatores de risco de doenças cardíacas para as mulheres?

De modo geral, os homens correm maior risco de ter doenças cardíacas do que as mulheres. No entanto, vários fatores de risco podem aumentar o risco de uma mulher, especialmente durante a gravidez e após a menopausa.

Os fatores de risco incluem:

idade avançada

histórico familiar de doença cardíaca

tabagismo

falta de exercício

ter obesidade ou excesso de peso

dieta inadequada, como uma dieta rica em gorduras saturadas e trans

hipercolesterolemia familiar (HF)

diabetes

pressão alta

síndrome do ovário policístico (SOP)

menopausa precoce

pressão alta durante a gravidez (pré-eclâmpsia)

diabetes gestacional durante a gravidez

O que é considerado colesterol normal para mulheres?
Colesterol alto significa ter um nível de colesterol total acima da classe 200 miligramas por decilitro (mg/dL). Isso se aplica a homens e mulheres com mais de 20 anos.

HDL

Para as mulheres, um nível de HDL inferior a 50 mg/dL é considerado um importante fator de risco para doenças cardíacas. Níveis de HDL acima de 60 mg/dL podem diminuir suas chances de desenvolver doenças cardíacas.

LDL

Para mulheres, pode ser recomendado que os níveis de LDL sejam:

abaixo de 100 mg/dL se você não tiver doença cardíaca

abaixo de 70 mg/dL se você tiver doença cardíaca ou vários fatores de risco para doenças cardíacas, como:

ter diabetes ou pressão alta

ter mais de 55 anos

fumar

ter histórico familiar de doença cardíaca

Embora esses pontos de corte tenham sido usados no passado, eles não são mais tão usados. Se você tem colesterol alto, um médico irá ajudá-lo a reduzir seu LDL em uma porcentagem baseada no risco de doença cardíaca.

Como com que frequência você deve verificar seu colesterol?

A maioria das mulheres com mais de 20 anos deve medir seus níveis de colesterol a cada 4–6 anos.

Pessoas com fatores de risco para doenças cardíacas devem fazer exames de colesterol a cada 6–12 meses.

É muito importante que as mulheres monitorem seus níveis de colesterol após a menopausa. O Coração Nacional , Lung, and Blood Institute recomenda exames de colesterol a cada 1–2 anos para mulheres com idades entre 55–65 anos. Se você tem mais de 65 anos, deve fazer exames todos os anos.

Como posso diminuir meu colesterol e o risco de doenças cardíacas?

Fazer com que seus níveis de colesterol sejam verificados por um médico é o primeiro passo para compreender o risco de doença cardíaca.

Existem várias maneiras de reduzir o colesterol, incluindo medicamentos que seu médico pode prescrever.

As estatinas são o medicamento mais comumente prescrito para tratar o colesterol alto. Se isso não funcionar, seu médico poderá prescrever um medicamento diferente, especialmente se achar que você corre um alto risco de ter um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral ou se tiver hipercolesterolemia familiar.

A dieta e o estilo de vida também são importantes. extremamente importante para reduzir os níveis de colesterol. Aqui estão algumas dicas de estilo de vida para ajudá-lo a reduzir ou manter níveis saudáveis de colesterol:

Mantenha um peso saudável para o seu corpo.

Pare de fumar, se você fuma.

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Exercite-se por 150 minutos de atividade física moderada por semana.

Faça uma dieta saudável para o coração, rica em frutas, vegetais, proteínas magras, fibras e gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, como as encontradas em peixes gordurosos (salmão, truta, atum) e nozes.

Evite alimentos ricos em açúcar, como doces, refrigerantes e sucos de frutas.

Limite a ingestão de álcool.

A conclusão

Embora o colesterol elevado e as doenças cardíacas tendam a ocorrer mais tarde na vida das mulheres em comparação com os homens, as doenças cardíacas continuam a ser a principal causa de morte para mulheres nos EUA.

As mulheres na pré-menopausa têm maior probabilidade de apresentar níveis mais elevados de colesterol HDL em comparação com os homens devido ao hormônio estrogênio. Mas para muitas mulheres, os níveis de colesterol LDL tendem a aumentar após a menopausa, enquanto os níveis de HDL tendem a cair.

O colesterol alto não apresenta sinais ou sintomas, portanto, a única maneira de saber se você o tem é consultando seu médico regularmente, especialmente depois de passar pela menopausa.

O colesterol alto não apresenta sinais ou sintomas. quanto mais cedo você tratar quaisquer fatores de risco para doenças cardíacas, como colesterol alto, menor será a probabilidade de desenvolver doenças cardíacas.

Leia este artigo em espanhol.

Postou : 2024-08-29 10:50

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