ما الذي يسبب التعب العضلي؟

يمكن أن تصاب بإرهاق العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية، ولكن من الممكن أن تصاب به أيضًا بسبب بعض الأدوية أو الحالات الصحية مثل فقر الدم والجفاف والاكتئاب والتهاب الكبد الوبائي سي وغيرها.

في بداية ممارسة التمارين الرياضية أو عند أداء المهام، تشعر عضلاتك بالقوة والمرونة. ومع ذلك، مع مرور الوقت وبعد تكرار الحركات، قد تبدأ عضلاتك في الشعور بالضعف والتعب. ويمكن تعريف ذلك على أنه إرهاق عضلي.

يعد إرهاق العضلات أحد الأعراض التي تقلل من قدرة عضلاتك على الأداء بمرور الوقت. يمكن أن يرتبط بحالة من الإرهاق، غالبًا بعد ممارسة نشاط أو تمرين شاق. عندما تشعر بالتعب، تنخفض القوة الكامنة وراء حركات عضلاتك، مما يجعلك تشعر بالضعف.

على الرغم من أن التمارين الرياضية هي سبب شائع لإرهاق العضلات، إلا أن هذا العرض يمكن أن يكون نتيجة لحالات صحية أخرى أيضًا.

أسباب التعب العضلي

تعد التمارين الرياضية وغيرها من الأنشطة البدنية سببًا شائعًا لإرهاق العضلات. تشمل الأسباب المحتملة الأخرى لهذا العرض ما يلي:

مرض أديسون

العمر

الالتهابات اللاهوائية

فقر الدم

القلق

التسمم الغذائي

الشلل الدماغي

العلاج الكيميائي

متلازمة التعب المزمن (CFS)

الجفاف

الاكتئاب

الألم العضلي الليفي

التهاب الكبد الوبائي C

فيروس نقص المناعة البشرية

قصور الغدة الدرقية

الأنفلونزا ( الأنفلونزا)

قلة ممارسة الرياضة

إنتاج حمض اللاكتيك

الأدوية

نقص المعادن

ضمور العضلات

li>

الوهن العضلي الوبيل

التهاب العضلات (التهاب العضلات)

ضعف العضلات بسبب حالة طبية

الحمل

النوم الحرمان

السكتة الدماغية

السل

أعراض التعب العضلي

يمكن أن يحدث إرهاق العضلات في أي مكان بالجسم. العلامة الأولية لهذه الحالة هي ضعف العضلات. تشمل الأعراض الأخرى المرتبطة بإرهاق العضلات ما يلي:

وجع

ألم موضعي

ضيق في التنفس

ارتعاش العضلات

ارتعاش

ضعف في القبضة

تشنجات عضلية

إذا بدأت تواجه صعوبة في أداء المهام اليومية أو إذا تفاقمت الأعراض، فاطلب العناية الطبية الفورية. قد يكون هذا مؤشرًا على حالة صحية أكثر خطورة.

علاج إرهاق العضلات

يعتمد العلاج على على السبب الكامن وراء التعب العضلي والأعراض المصاحبة له. إذا كنت تعاني من إرهاق العضلات، خاصة إذا لم يكن له علاقة بالتمارين الرياضية، فاتصل بطبيبك. سيقوم طبيبك بتقييم تاريخك الطبي وأعراضك لاستبعاد الحالات الصحية الأكثر خطورة.

في كثير من الحالات، سيتحسن إرهاق العضلات لديك مع الراحة والتعافي. إن الحفاظ على رطوبة الجسم والحفاظ على نظام غذائي صحي يمكن أن يحسن أيضًا وقت تعافيك، ويحمي من إجهاد العضلات وضعفها، ويضمن حصولك على ما يكفي من العناصر الغذائية لتعزيز وظيفة العضلات الصحية.

تأكد من ممارسة تمارين التمدد قبل وبعد النشاط المضني. يمكن أن يؤدي الإحماء إلى إرخاء عضلاتك والحماية من الإصابة. إذا استمر إرهاق العضلات لديك، فإن العلاج الساخن والبارد من التقنيات التي يمكن أن تقلل الالتهاب والانزعاج.

قد تتطلب حالات التعب العضلي الأخرى عناية طبية. اعتمادًا على تشخيصك، قد يصف لك طبيبك أدوية مضادة للالتهابات أو مضادة للاكتئاب. إذا كان إرهاق عضلاتك أكثر شدة، فقد يوصي طبيبك بالعلاج الطبيعي لزيادة قدرتك على الحركة وتسريع عملية الشفاء. ناقش خياراتك مع طبيبك قبل متابعة العلاج.

التوقعات

يقلل إرهاق العضلات من كمية القوة التي تستخدمها لأداء حركات العضلات. غالبًا ما لا يعتبر هذا العرض سببًا للقلق إلا إذا لم يتحسن التعب مع الراحة.

في الحالات الأكثر شدة، يمكن أن يكون إرهاق العضلات مؤشرًا على اضطراب أكثر خطورة. إذا تركت هذه الحالة دون علاج، فقد تؤدي إلى إرهاق وزيادة خطر الإصابة. لا تقم بالتشخيص الذاتي. إذا كان إرهاق العضلات لديك مصحوبًا بأعراض أخرى غير منتظمة أو إذا لم تتحسن حالتك بعد بضعة أيام، فحدد موعدًا لزيارة طبيبك.

نشر : 2024-08-26 16:32

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.