Co powoduje zmęczenie mięśni?

Po ćwiczeniach może wystąpić zmęczenie mięśni, ale może też wystąpić na skutek niektórych leków lub schorzeń, takich jak między innymi anemia, odwodnienie, depresja i wirusowe zapalenie wątroby typu C.

Na początku ćwiczeń lub podczas wykonywania zadań Twoje mięśnie są mocne i sprężyste. Jednak z biegiem czasu i po powtarzaniu ruchów mięśnie mogą zacząć czuć się słabsze i zmęczone. Można to zdefiniować jako zmęczenie mięśni.

Zmęczenie mięśni to objaw, który z biegiem czasu zmniejsza ich zdolność do pracy. Może wiązać się ze stanem wyczerpania, często występującym po wysiłku fizycznym lub wysiłku fizycznym. Kiedy odczuwasz zmęczenie, siła powodująca ruchy mięśni maleje, przez co czujesz się słabszy.

Chociaż ćwiczenia są częstą przyczyną zmęczenia mięśni, objaw ten może być również wynikiem innych schorzeń.

Przyczyny zmęczenia mięśni

Ćwiczenia i inna aktywność fizyczna są częstą przyczyną zmęczenia mięśni. Inne możliwe przyczyny tego objawu to:

choroba Addisona

wiek

infekcje beztlenowe

niedokrwistość

lęk

botulizm

porażenie mózgowe

chemioterapia

zespół chronicznego zmęczenia (CFS)

odwodnienie

depresja

fibromialgia

zapalenie wątroby typu C

HIV

niedoczynność tarczycy

grypa (choroba grypa)

brak ruchu

wytwarzanie kwasu mlekowego

leki

niedobór minerałów

dystrofia mięśniowa

miastenia gravis

zapalenie mięśni (zapalenie mięśni)

słabe napięcie mięśniowe spowodowane stanem chorobowym

ciąża

sen pozbawienie

udar

gruźlica

Objawy zmęczenia mięśni

Zmęczenie mięśni może wystąpić w dowolnym miejscu ciała. Początkową oznaką tego stanu jest osłabienie mięśni. Inne objawy związane ze zmęczeniem mięśni to:

bolesność

miejscowy ból

duszność

drganie mięśni

drżenie

słaby chwyt

skurcze mięśni

Jeśli zaczniesz mieć trudności z wykonywaniem codziennych czynności lub jeśli objawy się nasilą, natychmiast zasięgnij porady lekarza. Może to wskazywać na poważniejszy stan zdrowia.

Leczenie zmęczenia mięśni

Leczenie zależy od na temat podstawowej przyczyny zmęczenia mięśni i towarzyszących mu objawów. Jeśli odczuwasz zmęczenie mięśni, zwłaszcza niezwiązane z ćwiczeniami, skontaktuj się z lekarzem. Twój lekarz oceni Twoją historię medyczną i objawy, aby wykluczyć poważniejsze schorzenia.

W wielu przypadkach zmęczenie mięśni ustąpi po odpoczynku i regeneracji. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia i zdrowa dieta mogą również skrócić czas regeneracji, chronić przed zmęczeniem i osłabieniem mięśni oraz zapewnić wystarczającą ilość składników odżywczych, aby promować zdrowe funkcjonowanie mięśni.

Pamiętaj o rozciąganiu przed i po wysiłku fizycznym. Rozgrzewka może rozluźnić mięśnie i chronić przed kontuzjami. Jeśli zmęczenie mięśni nie ustąpi, terapia ciepłem i zimnem to techniki, które mogą zmniejszyć stan zapalny i dyskomfort.

Inne przypadki zmęczenia mięśni mogą wymagać pomocy lekarskiej. W zależności od diagnozy lekarz może przepisać leki przeciwzapalne lub przeciwdepresyjne. Jeśli zmęczenie mięśni jest poważniejsze, lekarz może zalecić fizjoterapię, aby zwiększyć mobilność i przyspieszyć powrót do zdrowia. Przed rozpoczęciem leczenia przedyskutuj dostępne opcje z lekarzem.

Perspektywy

Zmęczenie mięśni zmniejsza ilość siła, której używasz do wykonywania czynności mięśniowych. Ten objaw często nie jest uważany za powód do niepokoju, chyba że zmęczenie nie ustępuje po odpoczynku.

W cięższych przypadkach zmęczenie mięśni może wskazywać na poważniejsze zaburzenie. Nieleczony stan ten może prowadzić do przepracowania i zwiększać ryzyko obrażeń. Nie diagnozuj się samodzielnie. Jeśli zmęczenie mięśni łączy się z innymi nieregularnymi objawami lub jeśli stan nie poprawia się po kilku dniach, umów się na wizytę u lekarza.

Wysłano : 2024-08-26 16:32

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.