Cómo se ve Fit: el viaje de una mujer negra

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Traté de encajar en el estándar de belleza de otra persona durante demasiado tiempo. Ahora estoy creando el mío propio.

Tengo una obsesión enfermiza con los espejos. Comenzó cuando era adolescente y tomaba clases de baile en uno, luego dos y luego tres estudios diferentes. Ballet, tap, jazz, moderno, acrobacia: lo hice todo.

Al principio, fue divertido. Lo hice por amor a esta forma de arte y por los amigos que hice.

Pero alrededor de los 14 años, comencé a tomarlo más en serio y a verlo como una posible carrera: un futuro en el que podía combinar mi amor por las artes escénicas con mi amor por la escritura. A los 18, decidí que quería especializarme en danza e inglés para poder escribir y coreografiar musicales.

Pero tenía un secreto. No estaba sano. Me purgaba para mantener mi peso bajo antes de cada actuación importante, audición o cada vez que la balanza subía más de lo que quería.

No es ningún secreto que históricamente el mundo de la danza ha elevado un estándar de belleza y condición física que es inalcanzable para muchos, y especialmente para las chicas negras.

Mi búsqueda para seguir una carrera de danza profesional significó obligarme a cumplir una expectativa que no fue diseñada pensando en mí.

Fue la primera vez que sentí lo que tantas mujeres negras han sentido al intentar navegar en el mundo del fitness, donde el mensaje es que el cuerpo "ideal" no es un cuerpo negro.

Compartir en Pinterest Leo Patrizi/Getty Images

Dejar de lado estándares imposibles

El rechazo agravó la presión que sentía como bailarina. Después de audicionar para varios programas universitarios de danza, los mejores programas dijeron "no", y en aquellos a los que me aceptaron no quise asistir (aunque ahora, como adulto, realmente cuestiono mis razones para rechazar a Howard).

El rechazo y los estándares inalcanzables son una combinación potente.

Me daba atracones cuando se me antojaban dulces y comida chatarra, o en cualquier momento, en realidad, porque también me gustaba comer. Disfruto la comida: no importa si se trata de salmón al horno sazonado con eneldo y una guarnición de col rizada salteada con ajo, o un plato grande de alitas de pollo de Zaxby's. La hora de comer es un momento que nos hace felices a mí y a mi estómago.

Y después, me purgaba cuando sentía que necesitaba controlar el resultado.

Cuando finalmente comencé la universidad, audicioné dos veces para el programa de danza de mi universidad. Me rechazaron dos veces. A los 19 acepté el hecho de que bailar era algo con lo que no podía ganarme la vida, por mucho que me encantara.

Me conformé con bailar con una compañía extracurricular en el campus y cambié mi enfoque académico al periodismo y la escritura creativa.

Al liberarme de la presión que me ejercía para sobresalir en el baile, también pude liberarme de algunos de mis hábitos poco saludables. Poco después de comenzar la escuela universitaria, dejé mi ciclo de atracones y purgas.

El “freshman 15” era mi amigo. Iba al gimnasio cuando me apetecía, pasando por ciclos de mucho ejercicio hasta no querer hacer nada. Más de una década después, estos siguen siendo mis hábitos, para bien o para mal.

Encontrar mi propio camino hacia la salud

Mi relación con mi salud, mi estado físico y mi bienestar general es complicada y confusa. Ahora mismo estoy en un período en el que no hago ejercicio. No he estado en mi estera de yoga desde octubre, cuando confirmé que estaba embarazada de mi segundo hijo.

Miro la colchoneta y sé que debería sacarla y sentir un flujo, especialmente porque seguí practicando yoga hasta las 36 semanas cuando estaba embarazada de mi hijo, pero no lo hago.

He tenido membresías en gimnasios que realmente he usado. Iba tres veces por semana, pasaba una hora haciendo cardio y otra hora o 90 minutos haciendo entrenamiento de fuerza.

He sido miembro de varios estudios de yoga que visitaba al menos dos veces por semana. Recientemente, cuando estaba en una fase de entrenamiento, seguí las clases de podcast de yoga de Baptiste en vivo (porque, gratis) y me puse en forma de esa manera, ya sea con un calentador eléctrico encendido en mi habitación o afuera, en el calor y la humedad, en el apogeo de los veranos de Florida.

Aún así, me motiva el espejo, mi vanidad, miro fijamente mi reflejo y rezo para ver lo que me gusta en mi cuerpo. Pero no estoy tratando de ser flaco. No quiero serlo.

Soy una mujer negra. Tengo senos y trasero (este último me gustaría que fuera un poco más grueso) junto con algunas caderas y muslos. No estoy enojado por eso. No estoy tratando de deshacerme de eso.

Quiero mantener mi estómago lo más plano posible pero incluso ahí me doy algo de gracia. Este cuerpo mío ha producido vida y lo volverá a hacer pronto.

Me ha tomado mucho tiempo llegar a este lugar de aceptación. Mirar el número en la báscula y estar de acuerdo con él. Verme vestida y decir: "Maldita sea, qué buena chica".

Aun así, cuando miro el número en mi tabla de índice de masa corporal (IMC) en mi aplicación de salud, constantemente dice que tengo sobrepeso, incluso cuando soy más pequeño. Lo descarto entre risas como “racista”.

Definir nuestros propios estándares

En el mundo del fitness, el bienestar y la belleza, lo ideal es ágil y blanco, adjetivos que nunca me describirán a mí ni a muchas otras mujeres negras.

Sin embargo, tenemos que abrirnos camino a través de las industrias del fitness, el bienestar y la belleza sabiendo que, aunque no somos el estándar, ni siquiera el público objetivo, seguimos siendo hermosos y merecemos espacios seguros donde podamos haz ejercicio, relájate, medita y vibra un poco más alto.

Según los Centros para el Control de Enfermedades (CDC), los adultos negros no hispanos tienen la mayor prevalencia de obesidad. Si bien las tasas de obesidad tienden a disminuir con un aumento de los ingresos, los CDC descubrieron que, para las mujeres negras, no hay diferencia en la prevalencia de la obesidad, sin importar cuánto o poco ganemos (1).

Es bien sabido entre las mujeres negras que a menudo nos ponemos en último lugar para asegurarnos de que nuestra familia, amigos e incluso compañeros de trabajo que nos rodean sean atendidos.

Esta extensión excesiva agrava nuestro estrés, que es un factor en el aumento de peso. Y, si nos ocupamos de los demás, normalmente acabamos demasiado cansados para cuidar de nosotros mismos, aunque sepamos que deberíamos hacerlo.

Labrando el camino a seguir

Esta es la razón por la que grupos como Black Girls Run existir. La organización se fundó en 2009 en un esfuerzo por abordar la creciente epidemia de obesidad en la comunidad negra, especialmente entre las mujeres negras.

Son grupos como estos los que hacen que el espacio fitness sea más inclusivo y accesible. Ellos entienden intrínsecamente los desafíos únicos de fitness y bienestar de su audiencia, se acercan a nosotros y nos aman de todos modos.

Esta compasión también se ve en un grupo como Black Girls Hike o el trabajo de personas influyentes en el yoga Jessamyn Stanley y Britteny Floyd-Mayo de Trap Yoga Bae.

Vivimos en una época en la que la “cuarentena 15” es un subproducto real de los factores estresantes de vivir la vida en una pandemia global, y el estrés es aún mayor para las personas negras, indígenas y de color ( BIPOC) por innumerables razones: desde racismo hasta disparidades en salud y desigualdad de ingresos (2, 3).

En una época en la que las mujeres son las que más han perdido en términos de posición y equilibrio en la fuerza laboral y la economía en general, es posible que la aptitud física no sea una prioridad para muchas de nosotras, las mujeres negras, en este momento (4).

Pero cuando lo es, cuando se convierte en una prioridad para ti y, nuevamente, para mí, hay espacios seleccionados solo para nosotros. Siempre que estemos listos para decirnos "sí", hay personas que trabajan para ayudarnos a convertirnos en nuestra persona más sana y en forma.

En cuanto a mí, un día (probablemente después de que el bebé número dos llegue al mundo) encontraré la manera de volver a mi colchoneta y cuidarme físicamente.

Hasta entonces, sigo alentado porque sé que las niñas negras corren, las niñas negras caminan, las niñas negras caminan, las niñas negras andan en bicicleta, las niñas negras nadan, las niñas negras patinan, las niñas negras bailan, las niñas negras practican yoga y mucho más.

Nuestra salud importa. Es parte integral de nuestras vidas y el ejercicio físico es para nosotros.

Nikesha Elise Williams es una productora de noticias y autora galardonada con dos premios Emmy. Nació y creció en Chicago, Illinois, y asistió a la Universidad Estatal de Florida, donde se graduó con una licenciatura en Ciencias de la Comunicación: Estudios de Medios de Comunicación y Escritura Creativa en Inglés con Honores. La primera novela de Nikesha, “Cuatro mujeres”, recibió el Premio del Presidente de la Asociación de Autores y Editores de Florida 2018 en la categoría de Ficción literaria/contemporánea para adultos. “Cuatro Mujeres” también fue reconocida por la Asociación Nacional de Periodistas Negros como Obra Literaria Destacada. Nikesha es escritora y entrenadora de escritura a tiempo completo y ha trabajado independientemente para varias publicaciones, incluida VOX, Hermanos muy inteligentes y Sombra y acción. Nikesha vive en Jacksonville, Florida, pero siempre puedes encontrarla en línea en [email protected], Facebook .com/NikeshaElise o @Nikesha_Elise en Twitter e Instagram.

Al corriente : 2024-08-29 10:50

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