À quoi ressemble la coupe : le parcours d’une femme noire

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J'ai essayé pendant trop longtemps de m'adapter aux normes de beauté de quelqu'un d'autre. Maintenant, je crée le mien.

J'ai une obsession malsaine pour les miroirs. Cela a commencé quand j’étais adolescente, je suivais des cours de danse dans un, puis deux, puis trois studios différents. Ballet, claquettes, jazz, moderne, acrobatie, j'ai tout fait.

Au début, c'était amusant. Je l'ai fait par amour de cette forme d'art et pour les amis que je me suis fait.

Mais vers l'âge de 14 ans, j'ai commencé à prendre cela plus au sérieux et à y voir une carrière possible, un avenir où je pourrais combiner mon amour pour les arts du spectacle avec mon amour pour l'écriture. À 18 ans, j’ai décidé de me spécialiser en danse et en anglais pour pouvoir écrire et chorégraphier des comédies musicales.

Mais j'avais un secret. Je n’étais pas en bonne santé. Je me purgeais pour maintenir mon poids avant chaque représentation majeure, audition ou à chaque fois que la balance montait plus haut que je ne le souhaitais.

Ce n'est un secret pour personne : le monde de la danse a historiquement élevé un niveau de beauté et de forme physique inaccessible pour beaucoup, et pour les filles noires en particulier.

Ma quête d’une carrière de danseuse professionnelle signifiait me forcer à répondre à des attentes qui n’avaient pas été conçues pour moi.

C'était la première fois que je ressentais ce que tant de femmes noires ressentaient en essayant de naviguer dans le monde du fitness, où le message est que le corps « idéal » n'est pas un corps noir.

Partager sur Pinterest Leo Patrizi/Getty Images

Abandonner les normes impossibles

Le rejet a aggravé la pression que je ressentais en tant que danseuse. Après avoir auditionné pour plusieurs programmes universitaires de danse, les meilleurs programmes ont dit « non » et ceux dans lesquels j'ai été accepté, je ne voulais pas y assister (même si maintenant, en tant qu'adulte, je m'interroge vraiment sur les raisons pour lesquelles j'ai refusé Howard).

Le rejet et les normes inaccessibles forment une combinaison puissante.

Je me gave quand j'ai envie de sucreries et de malbouffe, ou à tout moment, vraiment, parce que j'aime aussi manger. J'aime la nourriture - peu importe qu'il s'agisse de saumon cuit au four assaisonné à l'aneth et d'un côté de chou frisé sauté à l'ail, ou d'une grande assiette de doigts de poulet de Zaxby's. L’heure du repas est un moment qui me rend heureux, moi et mon estomac.

Et ensuite, j'ai purgé quand j'avais l'impression de devoir contrôler le résultat.

Lorsque j'ai finalement commencé l'université, j'ai auditionné deux fois pour le programme de danse de mon université. J'ai été rejeté deux fois. À 19 ans, j’ai accepté le fait que la danse était quelque chose que je ne pouvais pas gagner ma vie, peu importe à quel point je l’aimais.

Je me suis contenté de danser avec une compagnie parascolaire sur le campus et j'ai réorienté mes études vers le journalisme et l'écriture créative.

En relâchant la pression que je me mettais pour exceller en danse, j'ai également pu me débarrasser de certaines de mes habitudes malsaines. Peu de temps après avoir commencé mes études de premier cycle, j'ai arrêté mon cycle de frénésie et de purge.

Le « Freshman 15 » était mon ami. Je suis allé à la salle de sport quand j'en avais envie, passant par des cycles d'entraînement intensif jusqu'à ne pas vouloir m'entraîner du tout. Plus d'une décennie plus tard, ce sont toujours mes habitudes, pour le meilleur ou pour le pire.

Trouver mon propre chemin vers la santé

Ma relation avec ma santé, ma forme physique et mon bien-être général est compliquée et désordonnée. En ce moment, je suis dans une période où je ne m’entraîne pas. Je ne suis pas allée sur mon tapis de yoga depuis octobre, lorsque j’ai confirmé que j’étais enceinte de mon deuxième enfant.

Je regarde le tapis et je sais que je devrais le retirer et suivre un flux, d'autant plus que j'ai continué à pratiquer le yoga jusqu'à 36 semaines lorsque j'étais enceinte de mon fils - mais je ne le fais pas.

J'ai eu des abonnements à une salle de sport que j'ai réellement utilisés. J'y allais trois fois par semaine, je passais une heure à faire du cardio et une autre heure à 90 minutes à faire de la musculation.

J'ai été abonné à divers studios de yoga que je visitais au moins deux fois par semaine. Récemment, alors que j'étais en phase d'entraînement, j'ai suivi des cours de podcast de yoga Baptiste en direct (car gratuits) et j'ai obtenu ma forme physique de cette façon soit avec un radiateur électrique fonctionnant dans ma chambre, soit à l'extérieur dans la chaleur et l'humidité de l'air. hauteur des étés en Floride.

Pourtant, je suis motivé par le miroir, ma vanité, je regarde mon reflet et je prie pour voir ce que j'aime dans mon corps. Mais je n'essaye pas d'être maigre. Je ne veux pas l’être.

Je suis une femme noire. J'ai des seins et des fesses – ces derniers, j'aimerais être un peu plus épais – ainsi que des hanches et des cuisses. Je ne suis pas en colère contre ça. Je n'essaie pas de m'en débarrasser.

Je veux garder mon ventre aussi plat que possible mais même là, je me donne un peu de grâce. Mon corps a produit la vie et le fera bientôt.

Il m'a fallu beaucoup de temps pour arriver à ce lieu d'acceptation. Regarder le chiffre sur la balance et être plutôt d’accord avec ça. Me voir dans des vêtements et me dire : "Merde, tu es une belle fille."

Pourtant, lorsque je regarde le chiffre figurant dans le tableau de mon indice de masse corporelle (IMC) sur mon application de santé, il indique constamment que je suis en surpoids, même à mon plus petit poids. Je le qualifie en riant de « raciste ».

Définir nos propres normes

Dans le monde du fitness, du bien-être et de la beauté, l’idéal est souple et blanc – des adjectifs qui ne me décriront jamais, ni moi ni beaucoup d’autres femmes noires.

Pourtant, nous devons naviguer dans les secteurs du fitness, du bien-être et de la beauté en sachant que même si nous ne sommes pas la norme (ni même le public cible), nous sommes toujours belles et méritons des espaces sûrs où nous pouvons entraînez-vous, détendez-vous, méditez et vibrez un peu plus haut.

Selon les Centers for Disease Control (CDC), les adultes noirs non hispaniques ont la plus forte prévalence d'obésité. Alors que les taux d'obésité ont tendance à diminuer avec l'augmentation des revenus, le CDC a constaté que pour les femmes noires, il n'y a aucune différence dans la prévalence de l'obésité, peu importe combien nous gagnons (1).

Il est de notoriété publique parmi les femmes noires que nous nous mettons souvent en dernier pour veiller à ce que notre famille, nos amis et même nos collègues de travail autour de nous soient pris en charge.

Cette extension excessive aggrave notre stress, ce qui est un facteur. en prise de poids. Et si nous prenons soin de tout le monde, nous finissons généralement par être trop fatigués pour prendre soin de nous-mêmes, même si nous savons que nous devrions le faire.

Tracer la voie à suivre

C'est pourquoi des groupes comme Black Girls Run exister. L'organisation a été fondée en 2009 dans le but de lutter contre l'épidémie croissante d'obésité dans la communauté noire, en particulier chez les femmes noires.

Ce sont des groupes comme ceux-ci qui rendent l'espace fitness plus inclusif et accessible. Ils comprennent intrinsèquement les défis uniques en matière de remise en forme et de bien-être de leur public, nous contactent et nous aiment de toute façon.

Une telle compassion se voit également dans un groupe comme Black Girls Hike ou le travail des influenceurs du yoga Jessamyn Stanley et Britteny Floyd-Mayo de Trap Yoga Bae.

Nous vivons à une époque où la « quarantaine 15 » est un véritable sous-produit des facteurs de stress liés à la vie dans une pandémie mondiale, et le stress est encore plus accentué pour les Noirs, les Autochtones et les personnes de couleur ( BIPOC) pour une myriade de raisons — du racisme aux disparités en matière de santé en passant par l'inégalité des revenus (2, 3).

À une époque où les femmes ont le plus perdu en termes de position et de place dans la population active et dans l'économie en général, la forme physique n'est peut-être pas une priorité pour beaucoup d'entre nous, les femmes noires, en ce moment (4).

Mais quand c'est le cas – quand cela devient une priorité pour vous, et pour moi encore une fois – il y a des espaces réservés juste pour nous. Chaque fois que nous sommes prêts à nous dire « oui », il y a des gens qui travaillent pour nous aider à devenir le plus en forme et en meilleure santé possible.

Quant à moi, un jour (probablement après l'arrivée du bébé numéro deux au monde), je trouverai un moyen de retourner à mon tapis et de prendre soin de moi physiquement.

En attendant, je reste encouragé parce que je sais que les filles noires courent, les filles noires marchent, les filles noires font de la randonnée, les filles noires font du vélo, les filles noires nagent, les filles noires font du skate, les filles noires dansent, les filles noires pratiquent le yoga et tellement plus.

Notre santé compte. Cela fait partie intégrante de nos vies, et le fitness est pour nous.

Nikesha Elise Williams est une productrice de nouvelles et une auteure primée à deux reprises aux Emmy Awards. Elle est née et a grandi à Chicago, dans l'Illinois, et a fréquenté la Florida State University, où elle a obtenu un baccalauréat ès sciences en communication : études sur les médias de masse et spécialisation en écriture créative anglaise. Le premier roman de Nikesha, « Four Women », a reçu le prix du président de la Florida Authors and Publishers Association 2018 dans la catégorie Fiction littéraire contemporaine pour adultes. « Quatre femmes » a également été reconnue par l'Association nationale des journalistes noirs comme une œuvre littéraire exceptionnelle. Nikesha est écrivain et coach en écriture à plein temps et a travaillé en freelance pour plusieurs publications, dont VOX, Frères très intelligents, et Shadow et Act. Nikesha vit à Jacksonville, en Floride, mais vous pouvez toujours la trouver en ligne à [email protected], Facebook .com/NikeshaElise, ou @Nikesha_Elise sur Twitter et Instagram.

Publié : 2024-08-29 10:50

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