フィットとはどのようなものか: 黒人女性の旅

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私は長い間、他人の美の基準に合わせようとしてきました。今は自分で鏡を作成中です。

私は鏡に対して異常な執着を持っています。それは私が10代の頃、最初は1つ、次に2つ、そして3つの異なるスタジオでダンスのクラスを受けていたときに始まりました。バレエ、タップ、ジャズ、モダン、アクロバット、すべてをやりました。

最初は楽しかったです。私は芸術形式への愛と、私が作った友達のためにそれをしました。

しかし、14 歳の頃から、私はそれをより真剣に受け止め始め、それを将来の可能性のあるキャリア、つまり舞台芸術への愛と書くことへの愛を組み合わせることができると考えるようになりました。 18歳までに、ミュージカルを書いたり振付したりできるように、ダンスと英語を専攻したいと決心しました。

しかし、私には秘密がありました。私は健康ではありませんでした。私は、主要な公演やオーディション、あるいは体重が自分の好みを超えて上昇するたびに、その前に体重を抑えるためにパージを行っていました。

ダンスの世界が歴史的に、多くの人にとって、特に黒人女性にとっては到達不可能な美しさとフィットネスの基準を高めてきたことは周知の事実です。

プロのダンスのキャリアを追求するという私の探求は、自分を念頭に置いて設計されていない期待に応えることを自分に強いることを意味しました。

これほど多くの黒人女性がフィットネスの世界を歩もうとしているときに感じてきたことを初めて感じました。そこでのメッセージは、「理想的な」体は黒人の体ではないということです。

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不可能な基準を手放す

拒否されたことで、ダンサーとして私が感じていたプレッシャーはさらに大きくなりました。いくつかの大学のダンスプログラムのオーディションを受けた後、上位のプログラムは「ノー」と言い、受け入れられたプログラムには参加したくありませんでした（とはいえ、大人になった今、ハワードを断った理由に本当に疑問を感じています）。

拒否と達成不可能な基準は強力な組み合わせです。

私は食べることも好きだったので、甘いものやジャンクフードを食べたくなったとき、いつでも大食いでした。私は食べ物が好きです。ディルで味付けしたサーモンのオーブン焼きとニンニクを添えたケールのソテーを添えたものでも、Zaxby’s の大きなチキンフィンガープレートでも構いません。食事の時間は私もお腹も幸せになる時間です。

その後、結果をコントロールする必要があると感じたときにパージしました。

ようやく大学に入学したとき、大学のダンスプログラムのオーディションを 2 回受けました。 2回も断られました。 19歳の私は、どんなにダンスが好きでも、ダンスで生計を立てることはできないという事実を受け入れました。

私はキャンパス内の課外活動会社でダンスをすることに落ち着き、学業の焦点をジャーナリズムとクリエイティブライティングに切り替えました。

ダンスで上達しなければという自分自身へのプレッシャーを手放すことで、不健康な習慣の一部も手放すことができました。学部に入学してすぐに、私は暴飲暴食のサイクルをやめました。

「15 年生」は私の友達でした。私は気が向いたときにジムに通い、激しい運動をしたり、まったく運動したくないというサイクルを繰り返しました。 10 年以上経った今でも、良くも悪くもこれらは私の習慣です。

発見私自身の健康への道

私の健康、フィットネス、全体的な健康との関係は複雑で厄介です。今、私は運動をしない期間にいます。第二子の妊娠が判明した10月以来、私はヨガマットの上に座っていません。

マットを見て、マットを引き出してフローを実行する必要があることがわかりました。特に私は息子を妊娠していた36週までヨガの練習を続けていたため、しかし私はそうしません。

私は実際にジムの会員権を持っています。私は週に3回通い、有酸素運動に1時間、筋力トレーニングに1時間から90分を費やしました。

私はさまざまなヨガスタジオの会員になっていて、少なくとも週に2回は通っています。最近、トレーニング段階にあったとき、私はライブのバティストヨガポッドキャストクラスに参加し（無料なので）、寝室で電気ヒーターを使用するか、屋外の高温多湿の中でその方法でフィットネスを取得しました。フロリダの夏の真っ盛り。

それでも、私は鏡、自分の虚栄心に動機づけられ、自分の姿を見つめ、自分の体に好きなものが見えるように祈っています。でも、痩せようとしているわけではありません。なりたくない。

私は黒人女性です。私には胸と尻があり、後者はもう少し太くしたいのですが、ヒップと太ももも少しあります。私はそれについて怒っていません。それをなくそうとしているわけではありません。

お腹はできるだけ平らに保ちたいのですが、それでも少しは自分に余裕を与えます。私のこの体は生命を生み出しており、すぐにまた生命を生み出すでしょう。

私がこの受け入れられる場所にたどり着くまでには長い時間がかかりました。体重計の数字を見て、まあいいかと思うこと。服を着た自分を見て、「くそー、いい子だな」と思われるのは。

それでも、ヘルスケアアプリで体格指数 (BMI) グラフの数値を見ると、たとえ最小であっても常に太りすぎであると表示されます。私はそれを「人種差別主義者」として笑いながら却下します。

独自の基準を定義する

フィットネス、ウェルネス、ビューティーの世界では、しなやかで白いことが理想です。私や他の多くの黒人女性を形容することは決してできません。

それでも、私たちは、たとえ自分たちが標準ではなく、ターゲット層でさえなくても、それでも美しく、安全な場所を確保する価値があることを認識しながら、フィットネス、ウェルネス、美容の業界を歩んでいかなければなりません。運動したり、リラックスしたり、瞑想したり、少し高い振動をしたりしてください。

疾病管理センター (CDC) によると、非ヒスパニック系黒人成人の肥満率が最も高いそうです。肥満率は収入の増加とともに低下する傾向にありますが、CDC は、黒人女性の場合、収入が多かろうが少なかろうが、肥満の有病率に違いがないことを発見しました (1)。

黒人女性の間では、家族、友人、さらには周囲の同僚の世話をするために、自分のことを後回しにしてしまうことがよくあることは周知の事実です。

この過剰な拡張がストレスを悪化させ、それが要因となります。体重増加で。そして、他の人の世話をしていると、たとえそうしなければならないとわかっていても、疲れすぎて自分の世話をすることができなくなってしまうことがよくあります。

前進する道を切り開く

これが、Black Girls Run存在します。この組織は、黒人コミュニティ、特に黒人女性の間で拡大する肥満の蔓延に取り組む取り組みとして 2009 年に設立されました。

フィットネススペースをより包括的でアクセスしやすいものにするのは、このようなグループです。彼らは視聴者のフィットネスやウェルネスに関する特有の課題を本質的に理解しており、私たちに手を差し伸べ、そしてとにかく私たちを愛しています。

このような思いやりは、Black Girls Hike またはヨガインフルエンサーの作品ジェサミン・スタンリーとトラップのブリテニーフロイドメイヨヨガ・ペです。

私たちは、「隔離 15」が世界的なパンデミックの中での生活のストレス要因の本当の副産物であり、黒人、先住民族、有色人種にとってストレスがさらに悪化する時代に生きています。 BIPOC) は、人種差別から健康格差、所得格差に至るまで、無数の理由で行われています (2、3)。

労働力や経済全体の中で女性が最も地位や足場を失っている時代に、私たち黒人女性の多くにとってフィットネスは現在最優先事項ではないかもしれません (4)。

しかし、それがあなたにとって、そして私にとっても優先事項になったとき、私たちのために厳選されたスペースがあります。私たちが「イエス」と答える準備ができているときはいつでも、私たちが最も健康で健康な自分になるのを助けるために働いている人々がいます。

私の場合は、いつか (おそらく 2 番目の赤ちゃんがこの世に誕生した後) マットに戻って身体の世話をする方法を見つけるでしょう。

それまで私は、黒人女性が走ること、黒人女性が歩くこと、黒人女性がハイキングすること、黒人女性が自転車に乗ること、黒人女性が泳ぐこと、黒人女性がスケートをすること、黒人女性がダンスをすること、黒人女性がヨガを練習していることを知っているので、励まされ続けます。もっともっと。

私たちの健康は重要です。フィットネスは私たちの生活に不可欠であり、私たちにとってフィットネスです。

ニケシャエリースウィリアムズは、エミー賞を 2 回受賞したニュースプロデューサーであり、受賞歴のある作家でもあります。彼女はイリノイ州シカゴで生まれ育ち、フロリダ州立大学に通い、コミュニケーション: マスメディア研究および英語のクリエイティブライティングの理学士号を取得して卒業しました。ニケシャのデビュー小説『Four Women』は、2018 年フロリダ作家出版社協会会長賞をアダルト現代小説/文学小説部門で受賞しました。「Four Women」は全米黒人ジャーナリスト協会からも優れた文学作品として認められました。 Nikesha はフルタイムのライター兼ライティングコーチであり、フリーランスとして VOX、非常に賢い兄弟、およびシャドウアンドアクト。 Nikesha はフロリダ州ジャクソンビルに住んでいますが、オンラインでいつでもで見つけることができます。 [email protected]、Facebook .com/NikeshaElise、または Twitter と Instagram の @Nikesha_Elise。

投稿しました : 2024-08-29 10:50

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