적합한 모습: 흑인 여성의 여정

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너무 오랫동안 다른 사람의 미의 기준에 맞추려고 노력했어요. 이제는 나만의 거울을 만들고 있어요.

저는 거울에 대한 해로운 집착을 갖고 있어요. 제가 10대였을 때 처음에는 한 곳, 두 곳, 세 곳의 다른 스튜디오에서 댄스 수업을 들었을 때부터 시작되었습니다. 발레, 탭댄스, 재즈, 모던, 아크로바틱 등 다 했어요.

처음에는 재미있었어요. 나는 예술 형식에 대한 사랑과 내가 사귄 친구들을 위해 이 일을 했습니다.

그러나 14세쯤 되었을 때 나는 이 일을 좀 더 진지하게 받아들이고 이를 가능한 직업, 즉 공연 예술에 대한 사랑과 글쓰기에 대한 사랑을 결합할 수 있는 미래로 보기 시작했습니다. 18살이 되자 나는 뮤지컬의 대본을 쓰고 안무를 짜기 위해 무용과 영어를 전공하기로 결심했습니다.

하지만 나에게는 비밀이 있었습니다. 나는 건강하지 않았습니다. 나는 모든 주요 공연, 오디션 또는 규모가 내가 원하는 것보다 높아질 때마다 체중을 줄이려고 노력했습니다.

댄스계가 역사적으로 많은 사람들, 특히 흑인 소녀들에게는 도달할 수 없는 아름다움과 건강의 기준을 높여 왔다는 것은 비밀이 아닙니다.

전문 댄스 경력을 추구한다는 것은 내가 염두에 두지 않은 기대치를 충족시키도록 강요하는 것을 의미했습니다.

'이상적인' 신체는 흑인 신체가 아니라는 메시지를 전하는 피트니스 세계를 탐색하려고 할 때 많은 흑인 여성들이 느낀 것을 처음으로 느꼈습니다.

Pinterest에서 공유 Leo Patrizi/Getty Images

불가능한 기준을 버리다

거절은 댄서로서 느꼈던 압박감을 더욱 가중시켰습니다. 여러 대학 댄스 프로그램에 대한 오디션을 본 후 상위 프로그램은 "아니요"라고 말했고, 제가 합격한 프로그램은 참석하고 싶지 않았습니다. (이제 성인이 되었지만 하워드를 거절한 이유에 대해 진심으로 의문이 듭니다.)

거절과 달성할 수 없는 기준은 강력한 조합입니다.

과자나 정크푸드가 땡길 때, 혹은 정말 언제든지 폭식했어요. 먹는 것도 좋아했기 때문이죠. 저는 음식을 좋아합니다. 딜을 곁들인 구운 연어와 마늘을 곁들인 볶은 케일 요리든, Zaxby's의 큰 치킨 핑거 플레이트든 상관없습니다. 식사시간은 나와 배가 행복한 시간이다.

그리고 나중에 결과를 통제해야 한다고 느껴질 때 퍼지를 했어요.

드디어 대학에 입학했을 때 저는 대학 댄스 프로그램 오디션을 두 번이나 봤습니다. 나는 두 번이나 거절당했습니다. 19살이 되자 나는 춤을 아무리 사랑해도 먹고 살 수 없는 직업이라는 사실을 받아들였다.

저는 캠퍼스 내 과외 활동 회사에 댄스를 맡기로 결정하고 학문적 초점을 저널리즘과 창의적인 글쓰기로 전환했습니다.

춤을 잘춰야 한다는 부담감에서 벗어나 건강하지 못한 습관도 일부 해소할 수 있었습니다. 나는 학부 과정을 시작한 지 얼마 지나지 않아 빙빙 돌리고 청소하는 주기를 멈췄습니다.

'15학년 신입생'은 내 친구였다. 기분이 좋을 때 체육관에 갔는데, 운동을 심하게 하는 사이클을 거쳐 전혀 운동하고 싶지 않은 사이클을 겪었습니다. 10년이 지난 지금도 이것은 좋든 나쁘든 여전히 내 습관입니다.

찾기 나만의 건강 길

나와 건강, 피트니스, 전반적인 웰빙의 관계는 복잡하고 지저분합니다. 지금은 운동을 하지 않는 기간이에요. 저는 둘째 아이를 임신했다는 사실을 확인한 10월 이후로 요가 매트 위에 있지 않았습니다.

매트를 보면 매트를 꺼내서 흐름을 거쳐야 한다는 것을 알지만, 특히 아들을 임신한 36주까지 계속 요가를 수련했기 때문에 그런데 그렇지 않습니다.

실제로 사용한 적이 있는 헬스장 멤버십이 있습니다. 나는 일주일에 세 번 가서 한 시간은 유산소 운동을 하고 또 한 시간에서 90분 동안 근력 운동을 했습니다.

저는 일주일에 두 번 이상 방문하는 다양한 요가 스튜디오의 멤버십을 보유하고 있습니다. 최근에 운동 단계에 있을 때 밥티스트 요가 팟캐스트 라이브 수업(무료이기 때문에)을 따라갔고 침실에 전기 히터를 틀거나 야외의 더위와 습도 속에서 그런 식으로 체력을 단련했습니다. 플로리다 여름의 최고 기온.

그래도 나는 거울, 나의 허영심에 힘입어 내 모습을 바라보며 내 몸에서 내가 좋아하는 것을 볼 수 있기를 기도합니다. 하지만 나는 마른 체형이 되려고 노력하지 않습니다. 나는되고 싶지 않습니다.

저는 흑인 여성입니다. 나는 가슴과 전리품을 가지고 있습니다. 후자는 좀 더 두꺼워지고 싶습니다. 그리고 엉덩이와 허벅지도 있습니다. 나는 그것에 대해 화를 내지 않습니다. 나는 그것을 없애려고 노력하지 않습니다.

배를 최대한 평평하게 유지하고 싶지만 거기에서도 나 자신에게 은혜를 베푼다. 나의 이 몸은 생명을 낳았고 곧 다시 생명을 낳게 될 것입니다.

이 수용의 자리에 오기까지 오랜 시간이 걸렸습니다. 체중계의 숫자를 보고 그것에 대해 어느 정도 동의하는 것입니다. 옷을 입은 내 모습을 보고 "젠장, 이 멋진 여자야"라고 말하는 것.

그래도 건강 앱의 체질량지수(BMI) 차트 수치를 보면 아무리 작은 체중이라도 과체중이라고 계속 표시됩니다. 나는 그것을 “인종차별주의자”라고 웃으며 일축합니다.

우리 자신의 표준 정의

피트니스, 웰니스, 뷰티의 세계에서 이상형은 유연하고 하얀색입니다. 저나 다른 많은 흑인 여성을 결코 묘사할 수 없는 형용사입니다.

그러나 우리는 표준이 아니거나 타겟 고객이 아니더라도 여전히 아름답고 안전한 공간을 누릴 자격이 있다는 사실을 알고 피트니스, 웰니스, 미용 산업을 탐색해야 합니다. 운동하고, 긴장을 풀고, 명상하고, 조금 더 높게 진동하십시오.

질병통제센터(CDC)에 따르면 비히스패닉계 흑인 성인의 비만 유병률이 가장 높습니다. 비만율은 소득이 증가함에 따라 감소하는 경향이 있지만 CDC는 흑인 여성의 경우 돈을 많이 벌거나 적게 벌더라도 비만 유병률에는 차이가 없다는 사실을 발견했습니다(1).

우리가 가족, 친구, 심지어 주변 동료까지 보살핌을 받기 위해 자신을 마지막에 두는 경우가 많다는 것은 흑인 여성의 상식입니다.

이러한 과도한 확장은 스트레스를 가중시키는 요인이 됩니다. 체중 증가에. 그리고 우리가 다른 사람들을 돌본다면, 우리는 대개 너무 피곤해서 우리 자신을 돌볼 수 없음에도 불구하고 결국 자신을 돌볼 수 없게 됩니다.

앞으로 나아가는 길

이것이 Black Girls Run 존재합니다. 이 조직은 흑인 커뮤니티, 특히 흑인 여성 사이에서 점점 늘어나는 비만 문제를 해결하기 위한 노력의 일환으로 2009년에 설립되었습니다.

피트니스 공간을 더욱 포용적이고 접근 가능하게 만드는 것은 바로 이러한 그룹입니다. 그들은 청중의 독특한 피트니스 및 웰빙 문제를 본질적으로 이해하고 우리에게 다가가고 어쨌든 우리를 사랑합니다.

이러한 연민은 흑인 소녀 하이킹 또는 요가 영향력 있는 사람들의 작품 Jessamyn Stanley 및 Trap의 Britteny Floyd-Mayo 요가배.

우리는 '격리 15'가 세계적인 유행병 속에서 살아가는 삶의 스트레스 요인의 실제 부산물이며 흑인, 원주민, 유색인의 스트레스가 더욱 가중되는 시대에 살고 있습니다( BIPOC) 인종 차별부터 건강 불균형, 소득 불평등까지 다양한 이유로 인해 발생했습니다(2, 3).

여성이 노동력과 경제 전반에서 지위와 기반을 가장 많이 잃은 시대에 현재 많은 흑인 여성에게는 피트니스가 최우선 관심사가 아닐 수도 있습니다(4).

그러나 그것이 여러분과 저 모두에게 우선순위가 된다면, 우리만을 위해 엄선된 공간이 있습니다. 우리가 "예"라고 대답할 준비가 될 때마다, 우리가 가장 건강하고 건강해질 수 있도록 돕기 위해 노력하는 사람들이 있습니다.

저는 언젠가(아마도 2번째 아기가 세상에 태어난 후) 매트로 돌아가서 제 자신을 육체적으로 돌볼 수 있는 방법을 찾을 것입니다.

그때까지 나는 흑인 소녀들이 달리고, 흑인 소녀들이 걷고, 흑인 소녀들이 하이킹을 하고, 흑인 소녀들이 자전거를 타고, 흑인 소녀들이 수영하고, 흑인 소녀들이 스케이트를 타고, 흑인 소녀들이 춤을 추고, 흑인 소녀들이 요가를 연습하고, 훨씬 더.

우리의 건강은 중요합니다. 그것은 우리 삶에 필수적이며 피트니스는 우리를 위한 것입니다.

Nikesha Elise Williams는 에미상을 두 번이나 수상한 뉴스 프로듀서이자 작가입니다. 그녀는 일리노이주 시카고에서 태어나고 자랐으며 플로리다 주립대학교에서 커뮤니케이션: 매스미디어 연구 및 영어 문예창작 부문에서 이학사 학위를 취득했습니다. Nikesha의 데뷔 소설 "네 명의 여성"은 2018년 성인 현대/문학 소설 부문 플로리다 작가 및 출판 협회 회장상을 수상했습니다. “네 명의 여성”은 전국흑인언론인협회(National Association of Black Journalists)에서도 뛰어난 문학 작품으로 인정받았습니다. Nikesha는 전업 작가이자 작문 코치이며 VOX, 매우 똑똑한 형제들 및 그림자와 행위. Nikesha는 플로리다주 잭슨빌에 거주하고 있지만 온라인 에서 언제든지 그녀를 찾을 수 있습니다. [email protected], Facebook .com/NikeshaElise 또는 Twitter 및 Instagram의 @Nikesha_Elise

게시됨 : 2024-08-29 10:50

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