ما هو ركن التهدئة؟

إذا كنت أحد الوالدين أو المعلم - أو مجرد شخص شهد طفلًا صغيرًا يعاني من نوبة غضب في الأماكن العامة - فأنت تعلم أن الأطفال لا يعرفون دائمًا كيفية التعبير عن المشاعر القوية مثل الغضب أو الإحباط. إن إدارة العواطف هي عملية تعلم مستمرة تتطلب وقتًا وصبرًا لإتقانها. ربما تعرف أيضًا أشخاصًا بالغين يواجهون صعوبة في التحكم في عواطفهم.

ولهذا السبب فإن تعلم كيفية التنظيم الذاتي للعواطف في سن مبكرة يمكن أن يكون مفيدًا للغاية عندما ينتقل الطفل إلى مرحلة البلوغ. إحدى الطرق لتشجيع التنظيم الذاتي والتي أصبحت أكثر شيوعًا هي تقديم ما يسمى ركن التهدئة.

ما هو الهدوء -الزاوية السفلية؟

ركن التهدئة، أو منطقة التهدئة، هي مساحة في المنزل أو الفصل الدراسي حيث يمكن للأطفال الذهاب إليها لقضاء وقت بمفردهم والهدوء. إنها ليست مهلة أو عقوبة. إنها ببساطة توفر للأطفال مساحة آمنة لاستعادة رباطة جأشهم.

يجب أن تتضمن زوايا التهدئة أنشطة تهدئة للأطفال. قد تشمل هذه ما يلي:

أدوات فنية أو رسم مثل كتب التلوين وأقلام التلوين ورسومات الرسم

الأدوات الحسية مثل البطانيات الثقيلة أو الوسائد وسماعات الرأس

الأشياء الململة مثل العناصر المنبثقة والمعجون السخيف والألغاز

التحفيز البصري مثل المشكال أو كرات الثلج أو الجرار المهدئة

الكتب

كيفية استخدام ركن الهدوء

فكر في الأشياء التي تفعلها كشخص بالغ عندما تشعر بالتوتر وتحتاج إلى فترة راحة. يمكنك الذهاب في نزهة على الأقدام أو ممارسة اليوجا أو التأمل أو الاستماع إلى الموسيقى. يحتاج الأطفال أحيانًا إلى وسيلة لتخفيف الضغط. تكمن الحيلة في إيجاد طريقة لمساعدتهم على تخفيف الضغط بطريقة آمنة وتسمح لك بمراقبتهم مع منحهم مساحة بعيدًا عن الأطفال الآخرين والفوضى.

الزوايا الهادئة ليست أوقاتًا مستقطعة. فهي ليست عقوبات. من المفترض أن تكون آمنة ومريحة، وهي وسيلة للطفل ليأخذ نفسًا عميقًا ويترك عواطفه تستقر قبل أن تصبح كبيرة جدًا بحيث لا يستطيع الطفل التعامل معها. في حين أنه من المقبول أن نوصي الطفل بأخذ قسط من الراحة في ركن التهدئة، إلا أنه لا يجب إجبار الطفل على الذهاب إلى ركنه.

تتضمن بعض النصائح الإضافية لاستخدام ركن التهدئة ما يلي:

يجب استخدام ركن التهدئة لإيقاف الانهيار قبل حدوثه، وليس بمجرد أن يكون الطفل في حالة انهيار بالفعل الوضع.

حاول الحد من عوامل التشتيت عندما يكون طفلك في ركن الهدوء الخاص به. وهذا يعني التأكد من عدم محاولة الأطفال الآخرين إزعاجهم وربما توفير سماعات الرأس للمساعدة في حجب الضوضاء.

تحقق من طفلك بشكل دوري وبعد أن يبدو أنه قد هدأ.

قدم تعليقات إيجابية للأطفال الذين استخدموا ركن التهدئة للتنظيم العاطفي.

تأكد من أن المساحة متاحة لجميع الأطفال الذين قد يحتاجون إليها.

فوائد ركن الهدوء

تعد الزوايا الهادئة طريقة ممتازة لوقف الانهيارات في مساراتها، ولكنها توفر المزيد من الفوائد من ذلك.

تتيح الزوايا الهادئة للأطفال إدراك مشاعرهم. يتعلم الأطفال كيفية التعرف على مشاعرهم حتى يتمكنوا من تنظيمها بشكل أفضل. توفر زوايا التهدئة مساحة آمنة للأطفال لمعالجة هذه المشاعر في حالة ضعف دون تشتيت انتباه أو إصدار أحكام.

يتعلم الأطفال أيضًا فائدة مهارات التواصل والعلاقات من زوايا التهدئة. بمجرد أن يتعلموا كيفية التعرف على مشاعرهم، يمكنهم العمل على التعبير عن احتياجاتهم وبناء علاقات أقوى.

قواعد الركن الهادئ

على الرغم من أن ركن التهدئة يجب أن يوفر مساحة آمنة لجميع الأطفال الذين يحتاجون إليها، فقد تحتاج إلى وضع بعض الإرشادات. فيما يلي بعض الأمثلة:

حاول تجنب السماح لطفل واحد بالسيطرة على المساحة بحيث يحصل جميع الأطفال الذين يحتاجون إليها على دور متساوٍ.

قم بتعليم الأطفال الذين ليسوا في المساحة زاوية التهدئة لمنح الأطفال مساحة للتهدئة.

تجنب السماح للأطفال بإحضار الأجهزة الإلكترونية المحفزة، مثل الأجهزة اللوحية أو ألعاب الفيديو، إلى الزاوية. الموسيقى عادة ما تكون مقبولة.

قد يحاول بعض الأطفال استخدام ركن التهدئة لتجنب الأعمال المنزلية أو الواجبات المدرسية. إذا كنت تشعر أن هذه مشكلة متكررة، فحاول وضع ورقة تسجيل الدخول في الزاوية الهادئة لتتبع متى يبدو أن الأطفال يستخدمون الزاوية أكثر من غيرهم. وهذا يساعد بطرق عديدة، لكنه يمكن أن يحدد الأطفال الذين لا يستخدمون الزاوية بشكل منتج.

كيفية إنشاء زاوية هادئة

لا تحتوي على زوايا هادئة لتكون مفصلة. في الواقع، من السهل إعدادها. فيما يلي بعض الخطوات البسيطة لإعداد منطقة تهدئة في منزلك أو فصلك الدراسي:

1. اختر المكان الصحيح. ليس من الضروري أن تكون منطقة التهدئة لديك زاوية. حاول العثور على مكان هادئ ولكن ليس معزولًا تمامًا. في المنزل، يمكن أن تكون هذه زاوية أسفل الدرج أو خزانة بدون أبواب. في الفصل الدراسي، قد تكون هذه منطقة في الجزء الخلفي من الفصل الدراسي.

2. أضف مقاعد وأثاثًا. تعتمد كمية الأثاث التي تستخدمها في زاويتك على المساحة المتوفرة لديك. حاول إضافة عناصر مثل وسائد أرضية مريحة، أو طاولة وكرسي، أو رف كتب.

<ص>3. علق اللافتات والأعمال الفنية. ابحث عن العلامات التي يمكن أن تساعد في توجيه الطفل خلال وقته في زاوية التهدئة، مثل العلامات المتعلقة بتقنيات التنفس أو أوضاع اليوغا أو نصائح الإدارة العاطفية. يمكن أن تسمح المرايا للأطفال برؤية تعابير وجوههم عندما يهدأون. جرّب الأعمال الفنية الهادئة التي تضفي إحساسًا بالهدوء.

4. أضف أدوات التهدئة. إذا كنت تستخدم منطقة التهدئة في الفصل الدراسي أو في مكان به عدة أطفال، فقد تحتاج إلى مجموعة واسعة من الأدوات مثل الألعاب الحسية والألعاب الململة واللوازم الفنية والموسيقى مع سماعات الرأس. إذا كانت المساحة مخصصة لطفل أو طفلين في المنزل، فيمكنك تخصيص الأدوات لتلك الأكثر فائدة لهؤلاء الأطفال.

<ص>5. تعليم وشرح ركن التهدئة. تأكد من أن جميع الأطفال يعرفون كيفية عمل ركن التهدئة وما هي الخيارات المتاحة لهم حتى يتمكنوا من الاستفادة منها حسب الحاجة.

يمكنك العثور على عدد غير محدود من أفكار ركن التهدئة عبر الإنترنت لمساعدتك في تخصيص ركن التهدئة بما يتناسب مع مساحتك الخاصة والأطفال الذين تعمل معهم.

نشر : 2024-08-26 09:03

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.