Co je to klidný koutek?

Pokud jste rodič nebo učitel – nebo jen někdo, kdo byl svědkem toho, jak se batole na veřejnosti rozzuřilo – víte, že děti ne vždy vědí, jak vyjádřit silné emoce, jako je hněv nebo frustrace. Zvládání emocí je neustálý proces učení, jehož zvládnutí vyžaduje čas a trpělivost. Možná dokonce znáte dospělé, kteří mají problémy se zvládáním svých emocí.

To je důvod, proč naučit se samoregulovat emoce v mladém věku může být extrémně prospěšné, když se dítě dostane do dospělosti. Jedním ze způsobů, jak podpořit seberegulaci, která se stává stále populárnější, je zavedení něčeho, čemu se říká uklidňující koutek.

Co je klid -Dolní roh?

Uklidňovací koutek neboli klidová zóna je prostor v domácnosti nebo ve třídě, kam mohou děti chodit, aby byly samy a uklidnily se. Není to oddechový čas ani trest. Jednoduše poskytuje dětem bezpečný prostor, kde mohou znovu získat klid.

Koutky klidu by měly zahrnovat uklidňující aktivity pro děti. Mohou to být:

Umělecké nebo kreslicí nástroje, jako jsou omalovánky, pastelky a Etch-a-Sketches

Smyslové nástroje, jako jsou zátěžové přikrývky nebo polštáře a sluchátka

Školení s předměty, jako jsou vyskakovače, hloupé tmely a hádanky

Vizuální stimulace, jako jsou kaleidoskopy, sněhové koule nebo uklidňující sklenice

Knihy

Jak používat zklidňující koutek

Přemýšlejte o věcech, které děláte jako dospělí, když se cítíte vystresovaní a potřebujete si odpočinout. Můžete jít na procházku, cvičit jógu nebo meditovat nebo poslouchat hudbu. Děti také někdy potřebují způsob dekomprese. Trik je v tom najít způsob, jak jim pomoci dekomprimovat se způsobem, který je bezpečný a umožňuje vám je sledovat a zároveň jim dávat prostor pryč od ostatních dětí a chaosu.

Uklidňující rohy nejsou time-outy. Nejsou tresty. Jsou určeny k tomu, aby byly bezpečné a uklidňující, aby se dítě zhluboka nadechlo a nechalo své emoce usadit se, než se stanou příliš velkými, aby je dítě zvládlo. I když je v pořádku doporučovat dítěti, aby si odpočinulo v klidovém koutku, neměli byste je nutit, aby chodilo do svého koutku.

Několik dalších tipů pro používání uklidňujícího koutku:

Uklidňovací koutek by se měl používat k zastavení zhroucení ještě předtím, než k němu dojde, ne když už je dítě v úpadku. režimu.

Snažte se omezit rušivé vlivy, když je vaše dítě ve svém uklidňujícím koutku. To znamená zajistit, aby se je ostatní děti nesnažily obtěžovat, a případně jim poskytnout sluchátka, která jim pomohou zablokovat hluk.

Přihlašujte se ke svému dítěti pravidelně a poté, co se zdá, že se uklidnilo.

Poskytujte pozitivní zpětnou vazbu dětem, které využívaly zklidňovací koutek k emoční regulaci.

Ujistěte se, že prostor je přístupný všem dětem, které to mohou potřebovat.

Výhody zklidňujícího koutku

Uklidňující zatáčky jsou skvělým způsobem, jak zastavit zhroucení v jejich stopách, ale nabízejí více výhod než to.

Uklidňující koutky umožňují dětem uvědomit si své vlastní emoce. Děti se učí, jak identifikovat své emoce, aby je mohly lépe regulovat. Zklidňující koutky poskytují dětem bezpečný prostor pro zpracování těchto emocí ve zranitelném stavu bez rozptylování nebo posuzování.

Děti se také učí výhodám komunikačních a vztahových dovedností z uklidňujících koutků. Jakmile se naučí, jak identifikovat své emoce, mohou pracovat na vyjádření svých potřeb a budování pevnějších vztahů.

Pravidla klidového rohu

I když by klidový koutek měl poskytovat bezpečný prostor pro všechny děti, které ho potřebují, možná budete muset stanovit určitá pravidla. Zde je několik příkladů:

Snažte se nenechat jedno dítě ovládnout prostor, aby se všechny děti, které to potřebují, dostaly stejně.

Učte děti, které nejsou v prostoru. klidový koutek, který dětem poskytne prostor v klidovém koutku.

Nenechte děti nosit do rohu stimulující elektroniku, jako jsou tablety nebo videohry. Hudba je obvykle v pořádku.

Některé děti se mohou pokusit využít klidový koutek, aby se vyhnuly domácím pracím nebo práci ve třídě. Pokud máte pocit, že se jedná o opakující se problém, zkuste do klidového koutku umístit přihlašovací list, abyste mohli sledovat, kdy se zdá, že děti koutek využívají nejvíce. To pomáhá v mnoha ohledech, ale dokáže identifikovat děti, které koutek nevyužívají produktivně.

Jak vytvořit klidný kout

Klidné kouty nemají být propracovaný. Ve skutečnosti je snadné je nastavit. Zde je několik jednoduchých kroků, jak si doma nebo ve třídě vytvořit zklidňující prostor:

1. Vyberte správné místo. Vaším klidovým místem nemusí být roh. Pokuste se najít místo, které je klidné, ale ne zcela izolované. Doma to může být kout pod schody nebo skříň bez dveří. Ve třídě to může být prostor v zadní části třídy.

2. Přidejte sedadla a nábytek. Množství nábytku, který ve svém rohu použijete, bude záviset na prostoru, který máte. Zkuste přidat položky, jako jsou pohodlné podlahové polštáře, stůl a židle nebo police na knihy.

3. Zavěste značky a umění. Hledejte známky, které mohou pomoci dítěti provázet čas strávený v koutku klidu, jako jsou známky s dýchacími technikami, jógové pozice nebo tipy na zvládání emocí. Zrcadla umožňují dětem vidět jejich výrazy, když se uklidňují. Vyzkoušejte uklidňující umělecká díla, která navozují pocit klidu.

4. Přidejte uklidňující nástroje. Pokud používáte zklidňovací zónu ve třídě nebo prostoru s více dětmi, možná budete chtít širokou škálu nástrojů, jako jsou senzorické a nemotorné hračky, výtvarné potřeby a hudba se sluchátky. Pokud je prostor pro jedno nebo dvě děti v domácím prostředí, můžete nástroje přizpůsobit tak, aby byly pro tyto děti nejužitečnější.

5. Naučte a vysvětlete koutek klidu. Ujistěte se, že všechny děti vědí, jak zklidňovací koutek funguje a jaké mají možnosti, aby jej mohly využívat podle potřeby.

Na internetu můžete najít neomezené nápady na zklidňující koutky, které vám pomohou přizpůsobit zklidňovací koutek vašemu prostoru a dětem, se kterými pracujete.

Vyslán : 2024-08-26 09:03

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.