¿Qué es un rincón para calmarse?

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Si eres padre, profesor, o simplemente alguien que ha visto a un niño pequeño hacer un berrinche en público, sabes que los niños no siempre saben cómo expresar emociones fuertes como la ira o la frustración. Manejar las emociones es un proceso de aprendizaje constante que requiere tiempo y paciencia para dominarlo. Es posible que incluso conozcas a adultos que tienen problemas para controlar sus emociones.

Es por eso que aprender a autorregular las emociones a una edad temprana puede ser extremadamente beneficioso a medida que un niño avanza hacia la edad adulta. Una forma de fomentar la autorregulación que se está volviendo cada vez más popular es introducir algo llamado rincón de calma.

Un rincón de calma, o área de calma, es un espacio en el hogar o en el aula donde los niños pueden ir para pasar tiempo a solas y calmarse. No es un tiempo muerto ni un castigo. Simplemente les brinda a los niños un espacio seguro para recuperar la compostura.

Los rincones para relajarse deben incluir actividades relajantes para los niños. Estos pueden incluir:

  • Herramientas de arte o dibujo, como libros para colorear, crayones y Etch-a-Sketches
  • Herramientas sensoriales como mantas o cojines con peso y auriculares
  • Objetos inquietantes como pop-its, plastilinas y rompecabezas
  • Estimulación visual como caleidoscopios, bolas de nieve o frascos para calmarse
  • Libros

    • Piensa en las cosas que haces como adulto cuando te sientes estresado y necesitas un descanso. Puedes salir a caminar, practicar yoga o meditación, o escuchar música. A veces, los niños también necesitan una forma de descomprimirse. El truco consiste en encontrar una manera de ayudarlos a descomprimirse de una manera que sea segura y le permita monitorearlos mientras les da espacio lejos de otros niños y del caos. 

    Los rincones para calmarse no son tiempos muertos. No son castigos. Están destinados a ser seguros y reconfortantes, una forma para que el niño respire profundamente y deje que sus emociones se calmen antes de que se vuelvan demasiado grandes para que el niño pueda manejarlas. Si bien está bien recomendar que un niño se tome un descanso en el rincón de calma, no debes obligarlo a ir a su rincón.

    Algunos consejos más para usar un rincón de calma incluyen:

  • El rincón de calma debe usarse para detener una crisis antes de que ocurra, no una vez que el niño ya esté en crisis. modo.
  • Trate de limitar las distracciones cuando su hijo esté en su rincón de calma. Esto significa asegurarse de que otros niños no intenten molestarlos y posiblemente proporcionarle auriculares para ayudar a bloquear el ruido.
  • Consulte a su hijo periódicamente y después de que parezca haberse calmado.
  • Proporcione comentarios positivos a los niños que utilizaron el rincón de calma para regular emocionalmente.
  • Asegúrese de que el espacio sea accesible para todos los niños que puedan necesitarlo.

    • Las curvas para calmarse son una excelente manera de detener las crisis en seco, pero ofrecen más beneficios que eso. 

    Los rincones tranquilos permiten a los niños ser conscientes de sus propias emociones. Los niños aprenden a identificar sus emociones para poder regularlas mejor. Los rincones tranquilos brindan un espacio seguro para que los niños procesen estas emociones en un estado vulnerable, sin distracciones ni juicios.

    Los niños también aprenden los beneficios de las habilidades de comunicación y relación desde los rincones tranquilos. Una vez que hayan aprendido a identificar sus emociones, podrán trabajar para expresar sus necesidades y construir relaciones más sólidas. 

    Si bien un rincón de tranquilidad debe proporcionar un espacio seguro para todos los niños que lo necesitan, es posible que debas establecer algunas pautas. A continuación se muestran algunos ejemplos:

  • Trate de evitar que un niño domine el espacio para que todos los niños que lo necesiten tengan el mismo turno.
  • Enséñeles a los niños que no están en el Rincón de calma para darles a los niños un espacio en el rincón de calma.
  • Evite permitir que los niños traigan aparatos electrónicos estimulantes, como tabletas o videojuegos, a la esquina. Por lo general, la música está bien.
  • Algunos niños pueden intentar usar el rincón de calma para evitar las tareas del hogar o el trabajo en clase. Si cree que este es un problema recurrente, intente colocar una hoja de registro en el rincón de calma para registrar cuándo los niños parecen usar más el rincón. Esto ayuda de muchas maneras, pero puede identificar a los niños que no están usando el rincón de manera productiva. 

    • Los rincones para calmarse no tienen ser elaborado. De hecho, son fáciles de configurar. Aquí hay algunos pasos simples para configurar un área de calma en su hogar o salón de clases:

    1. Elija el lugar correcto. Tu zona de calma no tiene por qué ser un rincón. Trate de encontrar un lugar tranquilo pero no completamente aislado. En casa, podría ser un rincón debajo de las escaleras o un armario sin puertas. En el aula, esta puede ser un área al fondo del aula.

    2. Agregue asientos y muebles. La cantidad de muebles que utilices en tu rincón dependerá del espacio del que dispongas. Intente agregar elementos como cómodos cojines en el piso, una mesa y una silla o una estantería.

    3. Cuelga carteles y arte. Busque señales que puedan ayudar a guiar al niño durante su tiempo en el rincón de la calma, como señales con técnicas de respiración, posturas de yoga o consejos de manejo emocional. Los espejos pueden permitir que los niños vean sus expresiones mientras se calman. Pruebe obras de arte relajantes que brinden una sensación de calma.

    4. Añadir herramientas para calmarse. Si está utilizando el área de calma en un salón de clases o en un espacio con varios niños, es posible que desee una amplia variedad de herramientas como juguetes sensoriales y antiestrés, materiales de arte y música con auriculares. Si el espacio es para uno o dos niños en un hogar, puede personalizar las herramientas según las que sean más útiles para esos niños.

    5. Enseñar y explicar el rincón de la calma. Asegúrese de que todos los niños sepan cómo funciona el rincón de calma y cuáles son sus opciones para que puedan utilizarlo según sea necesario. 

    Puedes encontrar ideas ilimitadas para rincones de calma en línea que te ayudarán a adaptar el rincón de calma a tu espacio y a los niños con los que estás trabajando.

    Al corriente : 2024-08-26 09:03

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