Qu’est-ce qu’un coin de calme ?

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Si vous êtes parent ou enseignant, ou simplement quelqu'un qui a vu un enfant faire une crise de colère en public, vous savez que les enfants ne savent pas toujours comment exprimer des émotions fortes comme la colère ou la frustration. La gestion des émotions est un processus d’apprentissage constant qui demande du temps et de la patience. Vous connaissez peut-être même des adultes qui ont du mal à gérer leurs émotions.

C'est pourquoi apprendre à autoréguler ses émotions dès le plus jeune âge peut être extrêmement bénéfique lorsqu'un enfant entre dans l'âge adulte. Une façon d'encourager l'autorégulation qui devient de plus en plus populaire consiste à introduire ce qu'on appelle un coin de calme.

Un coin calme, ou zone de calme, est un espace dans une maison ou une salle de classe où les enfants peuvent aller passer du temps seuls et se calmer. Ce n’est ni un temps mort ni une punition. Il offre simplement aux enfants un espace sûr pour retrouver leur calme.

Les coins calmes devraient inclure des activités apaisantes pour les enfants. Ceux-ci peuvent inclure :

  • Des outils d'art ou de dessin comme des livres de coloriage, des crayons de couleur et des croquis.
  • Des outils sensoriels comme des couvertures ou des coussins lestés et des écouteurs
  • Agiter des objets comme des pop-its, du silly putty et des puzzles
  • Stimulation visuelle comme des kaléidoscopes, des boules à neige ou des bocaux apaisants
  • Livres

    • Pensez aux choses que vous faites en tant qu'adulte lorsque vous vous sentez stressé et que vous avez besoin d'une pause. Vous pouvez faire une promenade, pratiquer le yoga ou la méditation ou écouter de la musique. Les enfants ont aussi parfois besoin d’un moyen de décompresser. L’astuce consiste à trouver un moyen de les aider à décompresser d’une manière sûre et qui vous permette de les surveiller tout en leur laissant de l’espace à l’écart des autres enfants et du chaos. 

    Les coins calmes ne sont pas des temps morts. Ce ne sont pas des punitions. Ils sont censés être sûrs et réconfortants, un moyen pour un enfant de prendre de profondes respirations et de laisser ses émotions s'installer avant qu'elles ne deviennent trop grandes pour qu'il puisse les gérer. S'il est normal de recommander à un enfant de faire une pause dans le coin calme, vous ne devriez pas forcer un enfant à se rendre dans son coin.

    Quelques conseils supplémentaires pour utiliser un coin de calme :

  • Le coin de calme doit être utilisé pour arrêter une crise avant qu'elle ne se produise, et non une fois que l'enfant est déjà en crise. mode.
  • Essayez de limiter les distractions lorsque votre enfant est dans son coin calme. Cela signifie veiller à ce que les autres enfants n'essaient pas de le déranger et éventuellement fournir des écouteurs pour aider à bloquer le bruit.
  • Renseignez-vous régulièrement auprès de votre enfant et une fois qu'il semble s'être calmé.
  • Fournissez des commentaires positifs aux enfants qui ont utilisé le coin calme pour réguler leurs émotions.
  • Assurez-vous que l'espace est accessible à tous les enfants qui pourraient en avoir besoin.

    • Les virages calmes sont un excellent moyen d'arrêter les effondrements, mais ils offrent plus d'avantages que ça. 

    Les coins calmes permettent aux enfants d'être conscients de leurs propres émotions. Les enfants apprennent à identifier leurs émotions afin de mieux les réguler. Les coins calmes offrent un espace sûr permettant aux enfants de gérer ces émotions dans un état de vulnérabilité, sans distraction ni jugement.

    Les enfants apprennent également les avantages de la communication et des compétences relationnelles dans les coins calmes. Une fois qu’ils ont appris à identifier leurs émotions, ils peuvent travailler à exprimer leurs besoins et à construire des relations plus solides. 

    Bien qu'un coin calme doive offrir un espace sûr à tous les enfants qui en ont besoin, vous devrez peut-être définir certaines lignes directrices. Voici quelques exemples :

  • Essayez d'éviter de laisser un seul enfant dominer l'espace afin que tous les enfants qui en ont besoin aient un tour égal.
  • Enseignez aux enfants qui ne sont pas dans l'espace. coin calme à offrir aux enfants dans le coin calme.
  • Évitez de laisser les enfants apporter des appareils électroniques stimulants, comme des tablettes ou des jeux vidéo, dans le coin. La musique est généralement acceptable.
  • Certains enfants peuvent essayer d'utiliser le coin calme pour éviter les corvées ou les travaux en classe. Si vous pensez qu'il s'agit d'un problème récurrent, essayez de placer une feuille de connexion dans le coin calme pour savoir quand les enfants semblent utiliser le plus ce coin. Cela aide à bien des égards, mais permet également d’identifier les enfants qui n’utilisent pas le coin de manière productive. 

    • Les coins de calme n'ont pas être élaboré. En fait, ils sont faciles à mettre en place. Voici quelques étapes simples pour aménager un espace de calme dans votre maison ou votre salle de classe :

    1. Choisissez le bon endroit. Votre zone de calme ne doit pas nécessairement être un coin. Essayez de trouver un endroit calme mais pas complètement isolé. À la maison, cela pourrait être un coin sous les escaliers ou un placard sans portes. Dans la classe, cela peut être une zone située au fond de la classe.

    2. Ajoutez des sièges et des meubles. La quantité de meubles que vous utiliserez dans votre coin dépendra de l’espace dont vous disposez. Essayez d'ajouter des éléments comme des coussins de sol confortables, une table et une chaise ou une étagère.

    3. Accrochez des pancartes et des œuvres d'art. Recherchez des signes qui peuvent aider l'enfant à passer du temps dans le coin calme, comme des panneaux indiquant des techniques de respiration, des poses de yoga ou des conseils de gestion émotionnelle. Les miroirs peuvent permettre aux enfants de voir leurs expressions lorsqu'ils se calment. Essayez des œuvres d'art apaisantes qui apportent un sentiment de calme.

    4. Ajoutez des outils de calme. Si vous utilisez la zone de calme dans une salle de classe ou un espace avec plusieurs enfants, vous souhaiterez peut-être une grande variété d'outils comme des jouets sensoriels et agités, des fournitures artistiques et de la musique avec des écouteurs. Si l'espace est destiné à un ou deux enfants dans un cadre familial, vous pouvez personnaliser les outils en fonction de ceux qui sont les plus utiles pour ces enfants.

    5. Enseigner et expliquer le coin calme. Assurez-vous que tous les enfants savent comment fonctionne le coin de détente et quelles sont leurs options afin qu'ils puissent l'utiliser selon leurs besoins. 

    Vous pouvez trouver en ligne un nombre illimité d'idées de coins de détente pour vous aider à adapter le coin de détente à votre espace et aux enfants avec lesquels vous travaillez.

    Publié : 2024-08-26 09:03

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