Apa Itu Pojok Tenang?

Jika Anda orang tua atau guru — atau hanya seseorang yang menyaksikan balita mengamuk di depan umum — Anda pasti tahu bahwa anak-anak tidak selalu tahu cara mengekspresikan emosi yang kuat seperti kemarahan atau frustrasi. Mengelola emosi adalah proses pembelajaran terus-menerus yang membutuhkan waktu dan kesabaran untuk menguasainya. Anda bahkan mungkin mengenal orang dewasa yang kesulitan mengelola emosinya.

Itulah mengapa mempelajari cara mengatur emosi sejak usia muda bisa sangat bermanfaat saat seorang anak memasuki masa dewasa. Salah satu cara untuk mendorong pengaturan diri yang semakin populer adalah memperkenalkan sesuatu yang disebut sudut tenang.

Apa yang dimaksud dengan Ketenangan -Pojok Bawah?

Sudut tenang, atau area menenangkan, adalah ruang di rumah atau ruang kelas tempat anak-anak dapat menghabiskan waktu sendirian dan menenangkan diri. Ini bukan batas waktu atau hukuman. Ini hanya memberikan anak-anak ruang yang aman untuk mendapatkan kembali ketenangan mereka.

Sudut yang menenangkan harus mencakup aktivitas yang menenangkan untuk anak-anak. Ini mungkin termasuk:

Alat seni atau menggambar seperti buku mewarnai, krayon, dan Sketsa

Alat sensorik seperti selimut atau bantal berbobot dan headphone

Objek gelisah seperti pop-it, dempul konyol, dan puzzle

Stimulasi visual seperti kaleidoskop, bola salju, atau stoples penenang

Buku

Cara Menggunakan Sudut Tenang

Pikirkan tentang hal-hal yang Anda lakukan sebagai orang dewasa ketika Anda merasa stres dan butuh istirahat. Anda bisa berjalan-jalan, berlatih yoga atau meditasi, atau mendengarkan musik. Anak-anak terkadang juga membutuhkan cara untuk melakukan dekompresi. Triknya adalah menemukan cara untuk membantu mereka melakukan dekompresi dengan cara yang aman dan memungkinkan Anda memantau mereka sambil memberi mereka ruang jauh dari anak-anak lain dan kekacauan.

Sudut tenang bukanlah batas waktu. Itu bukanlah hukuman. Hal ini dimaksudkan agar aman dan nyaman, sebagai cara bagi anak untuk menarik napas dalam-dalam dan membiarkan emosinya tenang sebelum menjadi terlalu besar untuk ditangani oleh anak. Meskipun Anda boleh saja menyarankan anak untuk beristirahat di pojok menenangkan diri, Anda tidak boleh memaksa anak untuk pergi ke pojoknya.

Beberapa tips lagi dalam menggunakan sudut tenang antara lain:

Pojok tenang sebaiknya digunakan untuk menghentikan krisis sebelum terjadi, bukan ketika anak sudah berada dalam krisis. mode.

Cobalah membatasi gangguan saat anak Anda sedang dalam kondisi tenang. Ini berarti memastikan bahwa anak-anak lain tidak mencoba mengganggu mereka dan mungkin menyediakan headphone untuk membantu memblokir kebisingan.

Hubungi anak Anda secara berkala dan setelah mereka tampak sudah tenang.

Berikan umpan balik positif bagi anak-anak yang menggunakan sudut tenang untuk mengatur emosinya.

Pastikan ruang dapat diakses oleh semua anak yang mungkin membutuhkannya.

Manfaat dari Sudut Tenang

Tikungan Tenang adalah cara terbaik untuk menghentikan kehancuran di jalurnya, namun menawarkan lebih banyak manfaat dari itu.

Sudut yang tenang memungkinkan anak menyadari emosinya sendiri. Anak-anak belajar bagaimana mengidentifikasi emosi mereka sehingga mereka dapat mengaturnya dengan lebih baik. Sudut yang menenangkan memberikan ruang yang aman bagi anak-anak untuk memproses emosi tersebut dalam keadaan rentan tanpa gangguan atau penilaian.

Anak-anak juga belajar manfaat keterampilan komunikasi dan hubungan dari sudut yang tenang. Setelah mereka belajar cara mengidentifikasi emosi, mereka dapat berupaya mengekspresikan kebutuhannya dan membangun hubungan yang lebih kuat.

Peraturan Sudut Tenang

Meskipun sudut yang menenangkan harus menyediakan ruang yang aman bagi semua anak yang membutuhkannya, Anda mungkin perlu menetapkan beberapa pedoman. Berikut ini beberapa contohnya:

Usahakan untuk tidak membiarkan satu anak mendominasi ruang sehingga semua anak yang membutuhkan mendapat kesempatan yang sama.

Ajari anak-anak yang tidak berada di ruang yang sama. pojok tenang untuk memberi anak ruang di pojok menenangkan.

Hindari membiarkan anak-anak membawa barang elektronik yang merangsang, seperti tablet atau video game, ke pojok ruangan. Musik biasanya oke.

Beberapa anak mungkin mencoba menggunakan sudut tenang untuk menghindari tugas rumah atau tugas kelas. Jika Anda merasa masalah ini berulang, coba letakkan lembar masuk di sudut menenangkan untuk melacak kapan anak-anak tampaknya paling sering menggunakan sudut tersebut. Hal ini membantu dalam banyak hal, namun dapat mengidentifikasi anak-anak yang tidak menggunakan sudut secara produktif.

Cara Membuat Sudut Tenang

Sudut Tenang tidak ada menjadi rumit. Faktanya, pengaturannya mudah. Berikut beberapa langkah sederhana untuk menyiapkan area tenang di rumah atau ruang kelas Anda:

1. Pilih tempat yang tepat. Area menenangkan Anda tidak harus berupa sudut. Cobalah mencari tempat yang sepi namun tidak sepenuhnya terisolasi. Di rumah, ini bisa berupa sudut di bawah tangga atau lemari tanpa pintu. Di dalam kelas, ini mungkin merupakan area di belakang kelas.

2. Tambahkan tempat duduk dan furnitur. Jumlah furnitur yang Anda gunakan di sudut akan bergantung pada ruang yang Anda miliki. Coba tambahkan item seperti bantal lantai yang nyaman, meja dan kursi, atau rak buku.

3. Gantung tanda dan karya seni. Carilah tanda-tanda yang dapat membantu membimbing anak melewati waktu mereka di sudut menenangkan, seperti tanda-tanda dengan teknik pernapasan, pose yoga, atau tips pengelolaan emosi. Cermin dapat memungkinkan anak-anak melihat ekspresi mereka saat mereka tenang. Cobalah karya seni menenangkan yang menghadirkan rasa tenang.

4. Tambahkan alat menenangkan. Jika Anda menggunakan area menenangkan di ruang kelas atau ruang dengan banyak anak, Anda mungkin memerlukan berbagai macam alat seperti mainan sensorik dan gelisah, perlengkapan seni, dan musik dengan headphone. Jika ruangan tersebut diperuntukkan bagi satu atau dua anak di rumah, Anda dapat mempersonalisasi alat sesuai dengan kebutuhan yang paling berguna bagi anak-anak tersebut.

5. Ajarkan dan jelaskan sudut menenangkan. Pastikan semua anak mengetahui cara kerja sudut tenang dan apa saja pilihan mereka sehingga mereka dapat memanfaatkannya sesuai kebutuhan.

Anda dapat menemukan ide sudut menenangkan secara online tanpa batas untuk membantu Anda menyesuaikan sudut menenangkan dengan ruangan Anda dan anak-anak yang bekerja bersama Anda.

Diposting : 2024-08-26 09:03

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.