Cos'è un angolo di calma?

Se sei un genitore, un insegnante o semplicemente qualcuno che ha visto un bambino fare i capricci in pubblico, sai che i bambini non sempre sanno come esprimere emozioni forti come rabbia o frustrazione. Gestire le emozioni è un processo di apprendimento costante che richiede tempo e pazienza per essere padroneggiato. Potresti anche conoscere adulti che hanno difficoltà a gestire le proprie emozioni.

Ecco perché imparare ad autoregolamentare le emozioni in giovane età può essere estremamente utile mentre un bambino entra nell'età adulta. Un modo per incoraggiare l'autoregolamentazione che sta diventando sempre più popolare è introdurre qualcosa chiamato angolo di calma.

Cos'è un calmo -Angolo in basso?

Un angolo di calma, o un'area di calma, è uno spazio in una casa o in un'aula dove i bambini possono andare per trascorrere del tempo da soli e calmarsi. Non è un time-out o una punizione. Fornisce semplicemente ai bambini uno spazio sicuro per ritrovare la calma.

Gli angoli di calma dovrebbero includere attività rilassanti per i bambini. Questi possono includere:

Strumenti artistici o di disegno come libri da colorare, pastelli e Etch-a-Sketches

Strumenti sensoriali come coperte o cuscini appesantiti e cuffie

Oggetti agitati come pupazzi, stucchi e puzzle

Stimolazione visiva come caleidoscopi, palle di neve o barattoli calmanti

Libri

Come utilizzare un angolo di calma

Pensa alle cose che fai da adulto quando ti senti stressato e hai bisogno di una pausa. Potresti fare una passeggiata, praticare yoga o meditazione o ascoltare musica. Anche i bambini a volte hanno bisogno di un modo per decomprimersi. Il trucco è trovare un modo per aiutarli a decomprimersi in modo sicuro e consentirti di monitorarli, dando loro spazio lontano dagli altri bambini e dal caos.

Gli angoli di calma non sono timeout. Non sono punizioni. Sono pensati per essere sicuri e confortanti, un modo per un bambino di fare respiri profondi e lasciare che le proprie emozioni si calmino prima che diventino troppo grandi per essere gestite dal bambino. Sebbene sia giusto consigliare a un bambino di fare una pausa nell'angolo tranquillo, non dovresti costringerlo ad andare nel suo angolo.

Alcuni altri suggerimenti per l'utilizzo di un angolo di calma includono:

L'angolo di calma dovrebbe essere utilizzato per fermare un crollo prima che si verifichi, non una volta che il bambino è già in crisi modalità.

Cerca di limitare le distrazioni quando tuo figlio è nel suo angolo di calma. Ciò significa assicurarsi che gli altri bambini non cerchino di disturbarli ed eventualmente fornire delle cuffie per bloccare il rumore.

Controlla periodicamente con tuo figlio e dopo che sembra essersi calmato.

Fornisci un feedback positivo ai bambini che hanno utilizzato l'angolo di calma per regolarsi emotivamente.

Assicurati che lo spazio sia accessibile a tutti i bambini che potrebbero averne bisogno.

Vantaggi di una curva di calma

Le curve di calma sono un ottimo modo per fermare i crolli sul nascere, ma offrono più vantaggi di quello.

Gli angoli di calma consentono ai bambini di essere consapevoli delle proprie emozioni. I bambini imparano a identificare le proprie emozioni in modo da poterle regolare meglio. Gli angoli di calma forniscono uno spazio sicuro in cui i bambini possono elaborare queste emozioni in uno stato vulnerabile senza distrazioni o giudizi.

I bambini apprendono anche i benefici delle capacità di comunicazione e relazione dagli angoli di calma. Una volta che hanno imparato a identificare le proprie emozioni, possono lavorare sull’espressione dei propri bisogni e sulla costruzione di relazioni più forti.

Regole dell'angolo di calma

Anche se un angolo di tranquillità dovrebbe fornire uno spazio sicuro per tutti i bambini che ne hanno bisogno, potrebbe essere necessario stabilire alcune linee guida. Ecco alcuni esempi:

Cerca di evitare di lasciare che un bambino domini lo spazio in modo che tutti i bambini che ne hanno bisogno abbiano lo stesso turno.

Insegna ai bambini che non sono nello spazio angolo relax per offrire ai bambini uno spazio di tranquillità.

Evita di lasciare che i bambini portino dispositivi elettronici stimolanti, come tablet o videogiochi, nell'angolo. La musica di solito va bene.

Alcuni bambini potrebbero provare a usare l'angolo relax per evitare faccende domestiche o compiti in classe. Se ritieni che questo sia un problema ricorrente, prova a mettere un foglio di accesso nell'angolo di calma per tenere traccia di quando i bambini sembrano utilizzare maggiormente l'angolo. Questo aiuta in molti modi, ma può identificare i bambini che non utilizzano l’angolo in modo produttivo.

Come creare un angolo di calma

Gli angoli di calma non hanno essere elaborato. In effetti, sono facili da configurare. Ecco alcuni semplici passaggi per creare un'area relax a casa o in classe:

1. Scegli il posto giusto. La tua zona di calma non deve essere un angolo. Prova a trovare un posto tranquillo ma non completamente isolato. A casa, potrebbe essere un angolo sottoscala o un armadio senza ante. In classe, potrebbe trattarsi di un'area in fondo all'aula.

2. Aggiungi posti a sedere e mobili. La quantità di mobili che utilizzerai nel tuo angolo dipenderà dallo spazio di cui disponi. Prova ad aggiungere oggetti come comodi cuscini sul pavimento, un tavolo e una sedia o una libreria.

3. Appendere cartelli e opere d'arte. Cerca segnali che possano aiutare il bambino a trascorrere il suo tempo nell'angolo della calma, come segnali con tecniche di respirazione, posizioni yoga o suggerimenti per la gestione emotiva. Gli specchi possono consentire ai bambini di vedere le loro espressioni mentre si calmano. Prova opere d'arte rilassanti che inducono un senso di calma.

4. Aggiungi strumenti per calmarti. Se utilizzi l'area relax in un'aula o in uno spazio con più bambini, potresti desiderare un'ampia varietà di strumenti come giocattoli sensoriali e irrequieti, materiali artistici e musica con le cuffie. Se lo spazio è per uno o due bambini in un ambiente domestico, puoi personalizzare gli strumenti in base a quelli che sono più utili per quei bambini.

5. Insegna e spiega l'angolo di calma. Assicurati che tutti i bambini sappiano come funziona l’angolo di calma e quali sono le loro opzioni in modo che possano utilizzarlo secondo necessità.

Puoi trovare un numero illimitato di idee per angoli relax online che ti aiuteranno ad adattare l'angolo relax al tuo spazio e ai bambini con cui lavori.

Pubblicato : 2024-08-26 09:03

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