Apakah Sudut Tenang?

Jika anda ibu bapa atau guru — atau hanya seseorang yang menyaksikan anak kecil mengamuk di khalayak ramai — anda tahu bahawa kanak-kanak tidak selalunya tahu cara untuk meluahkan emosi yang kuat seperti kemarahan atau kekecewaan. Menguruskan emosi adalah proses pembelajaran berterusan yang memerlukan masa dan kesabaran untuk dikuasai. Anda mungkin mengenali orang dewasa yang menghadapi masalah mengurus emosi mereka.

Itulah sebabnya mempelajari cara mengawal emosi sendiri pada usia muda boleh menjadi sangat bermanfaat apabila kanak-kanak menavigasi ke alam dewasa. Satu cara untuk menggalakkan pengawalan kendiri yang semakin popular ialah memperkenalkan sesuatu yang dipanggil sudut tenang.

Apa itu Tenang -Sudut Bawah?

Sudut bertenang, atau kawasan bertenang, ialah ruang dalam rumah atau bilik darjah di mana kanak-kanak boleh pergi bersendirian dan bertenang. Ia bukan masa tamat atau hukuman. Ia hanya menyediakan ruang yang selamat kepada kanak-kanak untuk mendapatkan semula ketenangan mereka.

Sudut yang tenang harus termasuk aktiviti menenangkan untuk kanak-kanak. Ini mungkin termasuk:

Alat seni atau lukisan seperti buku mewarna, krayon dan Etch-a-Sketches

Alat deria seperti selimut berwajaran atau kusyen dan fon kepala

Objek gelisah seperti pop-its, dempul bodoh dan teka-teki

Rangsangan visual seperti kaleidoskop, glob salji atau balang tenang

Buku

Cara Menggunakan Sudut Tenang

Fikirkan tentang perkara yang anda lakukan sebagai orang dewasa apabila anda berasa tertekan dan memerlukan rehat. Anda boleh berjalan-jalan, berlatih yoga atau meditasi, atau mendengar muzik. Kanak-kanak memerlukan cara untuk menyahmampat kadang-kadang juga. Caranya ialah mencari cara untuk membantu mereka menyahmampat dengan cara yang selamat dan membolehkan anda memantau mereka sambil memberi mereka ruang daripada kanak-kanak lain dan huru-hara.

Sudut bertenang bukanlah tamat masa. Mereka bukan hukuman. Mereka bertujuan untuk selamat dan selesa, cara untuk kanak-kanak menarik nafas panjang dan membiarkan emosi mereka mereda sebelum mereka menjadi terlalu besar untuk dikendalikan oleh kanak-kanak itu. Walaupun tidak mengapa untuk mengesyorkan kanak-kanak berehat di sudut yang tenang, anda tidak seharusnya memaksa kanak-kanak pergi ke sudut mereka.

Beberapa lagi petua untuk menggunakan sudut bertenang termasuk:

Sudut bertenang harus digunakan untuk menghentikan kemelut sebelum ia berlaku, bukan apabila kanak-kanak itu sudah mengalami krisis. mod.

Cuba hadkan gangguan apabila anak anda berada di sudut tenang mereka. Ini bermakna memastikan kanak-kanak lain tidak cuba mengganggu mereka dan mungkin menyediakan fon kepala untuk membantu menghalang bunyi bising.

Daftar masuk dengan anak anda secara berkala dan selepas mereka kelihatan tenang.

Berikan maklum balas positif untuk kanak-kanak yang menggunakan sudut tenang untuk mengawal emosi.

Pastikan ruang itu boleh diakses oleh semua kanak-kanak yang mungkin memerlukannya.

Faedah Sudut Tenang

Sudut bertenang ialah cara terbaik untuk menghentikan kemelut di laluan mereka, tetapi ia menawarkan lebih banyak faedah daripada itu.

Sudut yang tenang membolehkan kanak-kanak menyedari emosi mereka sendiri. Kanak-kanak belajar cara mengenal pasti emosi mereka supaya mereka boleh mengawal emosi mereka dengan lebih baik. Sudut tenang menyediakan ruang yang selamat untuk kanak-kanak memproses emosi ini dalam keadaan terdedah tanpa gangguan atau pertimbangan.

Kanak-kanak juga mempelajari faedah kemahiran komunikasi dan perhubungan daripada sudut tenang. Setelah mereka belajar cara mengenal pasti emosi mereka, mereka boleh berusaha untuk menyatakan keperluan mereka dan membina hubungan yang lebih kukuh.

Peraturan Sudut Tenang

Walaupun sudut tenang sepatutnya menyediakan ruang yang selamat untuk semua kanak-kanak yang memerlukannya, anda mungkin perlu menetapkan beberapa garis panduan. Berikut ialah beberapa contoh:

Cuba elakkan daripada membiarkan seorang kanak-kanak menguasai ruang supaya semua kanak-kanak yang memerlukannya mendapat giliran yang sama.

Ajar kanak-kanak yang tidak berada di dalam ruang tersebut. sudut tenang untuk memberi ruang kepada kanak-kanak di sudut yang tenang.

Elakkan membiarkan kanak-kanak membawa elektronik yang merangsang, seperti tablet atau permainan video, ke sudut. Muzik biasanya ok.

Sesetengah kanak-kanak mungkin cuba menggunakan sudut tenang untuk mengelakkan kerja atau kerja kelas. Jika anda rasa ini adalah isu yang berulang, cuba letakkan helaian log masuk di sudut tenang untuk menjejaki bila kanak-kanak kelihatan paling sering menggunakan sudut itu. Ini membantu dalam banyak cara, tetapi ia boleh mengenal pasti kanak-kanak yang tidak menggunakan sudut secara produktif.

Cara Membuat Sudut Tenang

Sudut bertenang tidak mempunyai untuk dihuraikan. Malah, ia mudah disediakan. Berikut ialah beberapa langkah mudah untuk menyediakan kawasan bertenang di rumah atau bilik darjah anda:

1. Pilih tempat yang betul. Kawasan tenang anda tidak semestinya sudut. Cuba cari tempat yang sunyi tetapi tidak terpencil sepenuhnya. Di rumah, ini boleh menjadi sudut di bawah tangga atau almari tanpa pintu. Di dalam bilik darjah, ini mungkin kawasan di belakang bilik darjah.

2. Tambahkan tempat duduk dan perabot. Jumlah perabot yang anda gunakan di sudut anda bergantung pada ruang yang anda ada. Cuba tambah item seperti kusyen lantai yang selesa, meja dan kerusi atau rak buku.

3. Gantung papan tanda dan seni. Cari tanda yang boleh membantu membimbing kanak-kanak melalui masa mereka di sudut yang tenang, seperti tanda dengan teknik pernafasan, pose yoga atau petua pengurusan emosi. Cermin membolehkan kanak-kanak melihat ekspresi mereka semasa mereka tenang. Cuba karya seni yang menenangkan yang membawa rasa tenang.

4. Tambahkan alat bertenang. Jika anda menggunakan kawasan tenang dalam bilik darjah atau ruang dengan berbilang kanak-kanak, anda mungkin mahukan pelbagai jenis alatan seperti mainan deria dan gelisah, bekalan seni dan muzik dengan fon kepala. Jika ruang adalah untuk satu atau dua kanak-kanak dalam persekitaran rumah, anda boleh memperibadikan alatan tersebut kepada alat yang paling berguna untuk kanak-kanak tersebut.

5. Ajar dan terangkan sudut tenang. Pastikan semua kanak-kanak tahu cara sudut tenang berfungsi dan apakah pilihan mereka supaya mereka boleh menggunakannya mengikut keperluan.

Anda boleh mendapatkan idea sudut tenang tanpa had dalam talian untuk membantu anda menyesuaikan sudut tenang dengan ruang anda dan kanak-kanak yang anda bekerjasama.

Disiarkan : 2024-08-26 09:03

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.