Czym jest kącik wyciszenia?

Jeśli jesteś rodzicem, nauczycielem albo po prostu świadkiem, jak małe dziecko wpada w złość w miejscu publicznym, wiesz, że dzieci nie zawsze wiedzą, jak wyrazić silne emocje, takie jak złość czy frustracja. Zarządzanie emocjami to ciągły proces uczenia się, którego opanowanie wymaga czasu i cierpliwości. Być może znasz nawet dorosłych, którzy mają problemy z zarządzaniem swoimi emocjami.

Dlatego nauczenie się samoregulowania emocji w młodym wieku może być niezwykle korzystne, gdy dziecko wkracza w dorosłość. Coraz popularniejszym sposobem zachęcania do samoregulacji jest wprowadzenie czegoś, co nazywa się kącikiem spokoju.

Co to jest spokój -Dół rogu?

Kącik wyciszenia lub strefa wyciszenia to przestrzeń w domu lub klasie, do której dzieci mogą się udać, aby mieć czas dla siebie i się uspokoić. To nie jest przerwa na żądanie ani kara. Po prostu zapewnia dzieciom bezpieczną przestrzeń, w której mogą odzyskać spokój.

Kąciki wyciszenia powinny obejmować uspokajające zajęcia dla dzieci. Mogą one obejmować:

Narzędzia artystyczne lub do rysowania, takie jak książeczki do kolorowania, kredki i szkice do rysowania

Narzędzia sensoryczne, takie jak obciążone koce lub poduszki oraz słuchawki

Fidgetowe przedmioty, takie jak pop-ity, głupie kity i puzzle

stymulacje wizualne, takie jak kalejdoskopy, śnieżne kule lub słoiki uspokajające

Książki

Jak korzystać z kącika wyciszenia

Pomyśl o tym, co robisz jako dorosły, kiedy czujesz się zestresowany i potrzebujesz przerwy. Możesz iść na spacer, ćwiczyć jogę lub medytację lub słuchać muzyki. Dzieci też czasami potrzebują sposobu na dekompresję. Sztuka polega na tym, aby znaleźć sposób, aby pomóc im w dekompresji w sposób bezpieczny i pozwalający na ich monitorowanie, zapewniając jednocześnie przestrzeń z dala od innych dzieci i chaosu.

Uspokajające zakręty nie oznaczają przerwy na żądanie. To nie są kary. Mają zapewniać dziecku bezpieczeństwo i wygodę, a także pozwalać dziecku na wzięcie głębokiego oddechu i uspokojenie emocji, zanim staną się zbyt duże, aby mogło sobie z nimi poradzić. Chociaż można zalecić dziecku przerwę w kąciku wyciszenia, nie należy go zmuszać, aby poszło do swojego kącika.

Kilka dodatkowych wskazówek dotyczących korzystania z kącika wyciszenia:

Kącika wyciszenia należy używać, aby zatrzymać załamanie, zanim ono nastąpi, a nie wtedy, gdy dziecko już się załamuje trybie.

Spróbuj ograniczyć rozpraszanie uwagi, gdy Twoje dziecko znajduje się w swoim kąciku wyciszenia. Oznacza to dopilnowanie, aby inne dzieci nie próbowały im przeszkadzać i ewentualnie zapewnienie słuchawek, które pomogą wytłumić hałas.

Kontroluj swoje dziecko okresowo i gdy wydaje się, że się uspokoiło.

Przekaż pozytywne opinie dzieciom, które korzystały z kącika wyciszenia, aby uregulować swoje emocje.

Upewnij się, że przestrzeń jest dostępna dla wszystkich dzieci, które mogą jej potrzebować.

Zalety wyciszenia zakrętów

Spokojne zakręty to doskonały sposób na zatrzymanie załamań, ale przynoszą więcej korzyści niż to.

Kąciki wyciszenia pozwalają dzieciom być świadomymi własnych emocji. Dzieci uczą się rozpoznawać swoje emocje, aby móc je lepiej regulować. Kąciki wyciszenia zapewniają dzieciom bezpieczną przestrzeń, w której mogą przetwarzać te emocje w bezbronnym stanie, bez rozpraszania uwagi i osądzania.

Dzieci uczą się również korzyści płynących z komunikacji i umiejętności budowania relacji w spokojnych kącikach. Kiedy już nauczą się identyfikować swoje emocje, mogą pracować nad wyrażaniem swoich potrzeb i budowaniem silniejszych relacji.

Zasady uspokajające

Chociaż kącik spokoju powinien zapewniać bezpieczną przestrzeń wszystkim dzieciom, które jej potrzebują, może być konieczne ustalenie pewnych wytycznych. Oto kilka przykładów:

Staraj się nie pozwalać, aby jedno dziecko zdominowało przestrzeń, aby wszystkie dzieci, które tego potrzebują, otrzymały równą kolejkę.

Ucz dzieci, które nie są w klasie Kącik wyciszenia, aby zapewnić dzieciom przestrzeń do wyciszenia.

Unikaj pozwalania dzieciom na przynoszenie do kącika stymulującej elektroniki, takiej jak tablety czy gry wideo. Muzyka jest zwykle w porządku.

Niektóre dzieci mogą próbować skorzystać z kącika wyciszenia, aby uniknąć obowiązków domowych lub zajęć. Jeśli masz wrażenie, że ten problem się powtarza, spróbuj umieścić arkusz logowania w kąciku wyciszenia, aby śledzić, kiedy dzieci najczęściej korzystają z tego kącika. Pomaga to na wiele sposobów, ale może pomóc zidentyfikować dzieci, które nie korzystają produktywnie z kąta.

Jak zrobić kącik wyciszenia

Kąciki wyciszenia nie mają być szczegółowe. W rzeczywistości można je łatwo skonfigurować. Oto kilka prostych kroków, jak skonfigurować strefę wyciszenia w domu lub klasie:

1. Wybierz właściwe miejsce. Twoja strefa spokoju nie musi być kącikiem. Spróbuj znaleźć miejsce, które jest ciche, ale nie całkowicie odizolowane. W domu może to być kącik pod schodami lub szafa bez drzwi. W klasie może to być obszar z tyłu klasy.

2. Dodaj siedzenia i meble. Ilość mebli, które wykorzystasz w swoim narożniku, będzie zależała od dostępnej przestrzeni. Spróbuj dodać takie elementy, jak wygodne poduszki podłogowe, stół i krzesło lub półka na książki.

3. Zawieś znaki i dzieła sztuki. Poszukaj znaków, które mogą pomóc dziecku przetrwać czas w kąciku wyciszenia, np. znaków przedstawiających techniki oddychania, pozycje jogi lub wskazówki dotyczące zarządzania emocjami. Lustra pozwalają dzieciom zobaczyć ich minę, gdy się uspokajają. Wypróbuj kojącą grafikę, która przynosi poczucie spokoju.

4. Dodaj narzędzia uspokajające. Jeśli korzystasz ze strefy wyciszenia w klasie lub w pomieszczeniu, w którym przebywa kilkoro dzieci, możesz potrzebować szerokiej gamy narzędzi, takich jak zabawki sensoryczne i wiercące się, przybory plastyczne i muzykę w słuchawkach. Jeśli w domu jest miejsce dla jednego lub dwojga dzieci, możesz spersonalizować narzędzia tak, aby były dla nich najbardziej przydatne.

5. Nauczaj i wyjaśniaj kącik wyciszenia. Upewnij się, że wszystkie dzieci wiedzą, jak działa kącik wyciszenia i jakie mają możliwości, aby mogły z niego skorzystać w razie potrzeby.

W Internecie możesz znaleźć nieograniczone pomysły na kąciki wyciszenia, które pomogą Ci dostosować kącik wyciszenia do Twojej przestrzeni i dzieci, z którymi pracujesz.

Wysłano : 2024-08-26 09:03

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.